Khám phá 20 lợi ích đáng ngạc nhiên của ánh nắng mặt trời • Hello Bacsi

1. Tốt cho sức khỏe tâm thần

Ánh sáng mặt trời có năng lực thôi thúc quy trình sản sinh serotonin – một chất dẫn truyền hóa học đóng vai trò không thay đổi tâm trạng. Do đó, việc phong cách thiết kế khoảng trống sống có nhiều ánh sáng tự nhiên sẽ rất tốt cho sức khỏe thể chất tinh thần của những người sống trong khoảng trống đó. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu và điều tra cho rằng serotonin còn có tác dụng điều trị chứng trầm cảm và lo ngại.

2. Tác dụng của ánh nắng mặt trời trong ngăn ngừa ung thư

Thực tế, việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá mức có thể gây ung thư da. Tuy nhiên, nếu bạn tiếp xúc với nguồn sáng này ở mức vừa phải thì nó sẽ mang lại nhiều lợi ích. Trong đó có cả tác dụng ngăn ngừa một số loại ung thư của ánh nắng mặt trời.

Theo một nghiên cứu, những người sống ở những khu vực có ít ánh nắng vào ban ngày thường có nguy cơ phát triển các loại bệnh ung thư như ung thư hạch bạch huyết Hodgkin, ung thư ruột già và ung thư buồng trứng.

3. Tăng cường mạng lưới hệ thống miễn dịch

Khi cơ thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, số lượng tế bào bạch cầu (tế bào lympho) có xu hướng tăng lên. Các tế bào này đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể giúp chống lại các loại nhiễm trùng và bệnh tật.

4. Ánh nắng mặt trời giúp xương luôn chắc khỏe

Tia cực tím trong ánh nắng mặt trời sẽ thôi thúc quy trình sản sinh vitamin D, kích thích sự hấp thu canxi. Điều này giúp tăng cường sức khỏe thể chất của xương. Trẻ em không nhận đủ vitamin D hoàn toàn có thể bị còi xương. Trong khi đó, người lớn tuổi thiếu vitamin D từ ánh nắng mặt trời dễ bị loãng xương và thoái hóa xương khớp.

5. Chữa lành những bệnh da liễu

Liệu pháp ánh sáng ứng dụng bức xạ UV là một giải pháp điều trị vô cùng hiệu suất cao so với 1 số ít dạng bệnh về da như vảy nến, bệnh chàm, vàng da và mụn trứng cá.

6. Cải thiện tầm nhìn

10. Làm giảm huyết áp

Source: https://thevesta.vn
Category: Thế Giới