Xoay Tư Duy Chuyển Cuộc Đời

XOAY TƯ DUY CHUYỂN CUỘC ĐỜI ĐỂ TẬN HƯỞNG VẺ ĐẸP CỦA CUỘC SỐNG

– Thay đổi thói quen để vận dụng sức mạnh tỉnh thức

– 56 Cách thực hành giúp bộ não được “tỉnh thức”

Cuộc đời là kết quả của tất cả những gì ta lựa chọn. Đáng buồn thay, phần lớn những lựa chọn của chúng ta trong một ngày đến từ cơ chế “lái tự động” của bộ não – hay những hành động theo thói quen và tiềm thức. Bớt lệ thuộc vào chế độ “lái tự động” sẽ giúp ta tạo nên sự khác biệt vô cùng lớn trong đời sống hằng ngày.

Hầu hết tất cả chúng ta đều đã thưởng thức việc chạy xe từ điểm A đến điểm B mà khi tới đích tất cả chúng ta chẳng nhớ ra là mình đã đi ngang qua những cột mốc nào đáng quan tâm trên đường đi. Chúng ta đến nơi bảo đảm an toàn nhưng ta lại có cảm xúc như một ai khác đã điều khiển và tinh chỉnh mọi thứ, do tại tất cả chúng ta phần đông chẳng nhớ nổi làm cách nào mà mình đã đến được nơi cần đến. Nói cách khác, tất cả chúng ta đã sử dụng chính sách lái tự động hóa .
Sự thật là, điều này không riêng gì xảy ra khi tất cả chúng ta cầm tay lái ; nó xảy ra mỗi ngày trong đời sống, tại chỗ làm, ở nhà, với bất kể ai. “ Lái tự động hóa ” cũng giống như việc bạn ngồi thụ động trước tivi, liên tục nhai thức ăn vặt trong khi bụng không đói và để cho mọi thứ đang được chiếu trên màn hình hiển thị hút mất hồn ”, tác giả cuốn sách “ Xoay tư duy chuyển cuộc đời ” ( Wake up ! ) – Chris Baréz-Brown viết .
trái lại, theo tác giả khi tâm lý yên bình, tất cả chúng ta hoàn toàn có thể sử dụng bộ não ý thức tốt hơn, từ đó dẫn tới sự tỉnh thức. Khi ta tỉnh thức, ta trở nên sáng suốt, phát minh sáng tạo, dung hòa với quốc tế xung quanh và nhận ra mọi thứ trở nên thật thuận tiện .
Ý tưởng chủ yếu của cuốn sách “ Xoay tư duy chuyển cuộc đời là khi ta “ tiếp tục “ thức tỉnh ” chính mình một cách có chủ đích, ta hoàn toàn có thể ảnh hưởng tác động thâm thúy đến chất lượng đời sống của tất cả chúng ta, những quyết định hành động và niềm vui sống nói chung. Và khi tất cả chúng ta càng làm tiếp tục, chính sách “ lái tự động hóa ” sẽ dần suy yếu đi, tiềm thức quen thuộc sẽ đóng vai trò tương hỗ thay vì dẫn dắt tất cả chúng ta trong đời sống .
Với một tiềm năng “ nặng nề ” như vậy, nhưng cách tiếp cận của cuốn sách “ Xoay tư duy chuyển cuộc đời ” lại khá phát minh sáng tạo và sinh động. Thay vì đưa ra những triết lý khó hiểu, phần nhiều cuốn sách là những bài tập “ tĩnh tâm ” bằng những hoạt động giải trí vui tươi, yên cầu hoạt động giải trí liên tục và mang tính thực nghiệm hoàn toàn có thể thuận tiện vận dụng với tổng thể mọi người .

Não bộ con người làm việc ở hai trạng thái: Ý thức và tiềm thức. Trong đó, bộ não ý thức được sử dụng cho các quá trình liên quan đến lô-gic, lý lẽ và các cấp độ xử lý nhận thức cao hơn. Ngược lại, bộ não tiềm thức giỏi nhận ra những kiểu mẫu và sự tương đồng trong những việc chúng ta đang trải nghiệm trong hiện tại so với những gì chúng ta đã từng trải nghiệm trước đây.

Điểm đặc biệt quan trọng là bộ não tiềm thức thường được tất cả chúng ta sử dụng như một cách tiết kiệm chi phí nguồn năng lượng não bộ. Tuy vậy, nó lại không có “ công tắc nguồn tắt nguồn ”, dẫn đến việc tất cả chúng ta có khuynh hướng sống theo thói quen, để cho bản năng sẽ nắm quyền quyển soát. Từ đó, ta dễ xao lãng và “ trôi theo ” những thói quen sai lầm đáng tiếc, không tốt cho sức khỏe thể chất, thậm chí còn ngăn cản sự tăng trưởng tích cực của bản thân và nội tâm .
Cuốn sách gồm có 56 lời gợi ý được chia ra thành những chủ đề : Hít thở, hòa nhịp, khơi nguồn sức mạnh, liên kết, lắng nghe khung hình, lạc vào âm nhạc. Mỗi lời gợi ý được cấu trúc thành 3 phần : Góc nhìn mới, kế hoạch thực thi, thành quả và một góc ghi chú cho bạn đọc .
Những hành vi này không quá “ cao siêu ” mà được mở màn từ việc đổi khác những thói quen rất nhỏ như việc hạn chế xem tivi và sử dụng chất kích thích, tập xếp máy bay, vẽ tranh, đi dạo trong rừng đến tập pha trà và thả mình vào âm nhạc … Với mỗi lời khuyên, tác giả cũng dành một phần lý giải nguyên do và tác dụng đạt được nếu bạn vận dụng theo những chiêu thức đó .
“ Nếu mọi việc có vẻ như khó khăn vất vả và gây đau đớn thì hoàn toàn có thể là do bạn không sống tích cực. Nếu mọi người xung quanh đều có vẻ như không đáng tin thì thường là do tất cả chúng ta không rõ ràng về những gì tất cả chúng ta muốn kết nối để làm cho đời sống này trở nên thật đặc biệt quan trọng. Nếu tất cả chúng ta không tìm thấy đủ tình yêu thương trong đời sống thì thường là do tất cả chúng ta đã không dành đủ yêu thương cho bản thân ” – Tác giả Chris Baréz-Brown Tóm lại .
Ở Anh, tuổi thọ trung bình là 29.565 ngày và khoảng chừng một phần ba số ngày đó được dùng để thao tác. Cuốn sách “ Xoay tư duy, chuyển cuộc đời ” là những lời khuyên có ích, giúp tất cả chúng ta nhớ rằng từng ngày đều thật quý giá và ta phải sống mỗi ngày sao cho xứng danh .

BOX

Chris Bazez – Brown là một tác giả, diễn thuyết nổi tiếng và là một người kinh doanh “ lập dị ”. Ông mang một quan điểm “ khác thường ” về quốc tế này – mọi người đều tuyệt vời – chính do trong quy trình lớn lên, trưởng thành và hội nhập với xã hội, tất cả chúng ta đã đánh mất mối liên hệ với nguồn sáng suốt nội tại và thường trở thành người mà tất cả chúng ta không phải là .
Năm 2010, Chris Baréz-Brown đã xây dựng công ty Upping Your Elvis để giúp mọi người liên kết trở lại với phần thiên tài bẩm sinh của họ và giúp họ trở nên tự tin là chính mình.

Source: https://thevesta.vn
Category: Nhà Sách