Điểm Sách: “Tư Duy Có Hệ Thống”: Làm Sao Để Tư Duy Đúng Hướng Trong Thời Đại Quá Tải Thông Tin? – Điểm sách, Book review

Nhu cầu trấn áp hệ thống nhận thức và ký ức của con người chưa khi nào lớn đến thế. Não bộ của tất cả chúng ta đang bận rộn hơn khi nào hết bởi vô vàn những nội dung thực tiễn, nội dung phi thực tiễn, chuyện phiếm và tin đồn thổi vây quanh, núp dưới danh nghĩa thông tin. Phân biệt được những thông tin hữu dụng với thông tin hoàn toàn có thể bỏ lỡ là điều rất căng thẳng mệt mỏi, nhưng tất cả chúng ta ngày càng phải làm nhiều hơn .Đây là một đoạn trích trong trang 14 cuốn Tư Duy Có Hệ Thống ( The Organized Mind ) của Giáo sư Daniel J. Levitin, cũng là đoạn văn bao quát tình hình quá tải thông tin lúc bấy giờ – tình hình cuốn sách hướng đến và giúp đưa ra cách xử lý. Tiếp cận với quá nhiều thông tin dễ khiến tất cả chúng ta stress và không dễ chịu đến nỗi tất cả chúng ta đồng ý từ bỏ phân biệt những điều có ích với bản thân mình và cứ đảm nhiệm thụ động. Đó là tình cảnh chung của quốc tế. Với một số ít người, thậm chí còn đó còn là gánh nặng. Nhưng cuốn sách này hoàn toàn có thể giúp bạn nhẹ lòng hơn với chiếc chìa khóa tìm đến phương pháp hoạt động giải trí của bộ não và một vài cách tư duy hoàn toàn có thể vận dụng ngay trong đời sống đời thường .Daniel Joseph Levitin, sinh ngày 27 tháng Mười Hai năm 1957, là một nhà tâm lý học nhận thức, nhà thần kinh học, nhà văn, nhà soạn nhạc và đơn vị sản xuất nhạc người Mỹ – Canada. Ông được phong thương hiệu Giáo sư danh dự James McGill về tâm lý học và thần kinh học hành vi tại Đại học McGill, Motreal, Quebec, Canada. Ông cũng được chỉ định trong những nghành như triết lý âm nhạc, khoa học máy tính, thần kinh học, giải phẫu thần kinh và giáo dục. Daniel J. Levitin là tác giả của bốn cuốn sách hút khách liên tục : This is Your Brain on Music : The Science of a Human Obsession ( tạm dịch : Trí Tuệ Trong Âm Nhạc : Nghiên Cứu Về Nỗi Ám Ảnh Của Con Người ), The World in Six Songs : How the Musical Brain Created Human Nature ( tạm dịch : Thế Giới Trong Sáu Bài Hát : Trí Tuệ Âm Nhạc Kiến Tạo Bản Chất Con Người Như Thế Nào ? ), Tư Duy Có Hệ Thống : Tư Duy Đúng Hướng Trong Thời Đại Quá Tải Thông Tin và A Field Guide to Lies : Critical Thinking in the Information Age ( tạm dịch : Bản Chỉ Dẫn Cơ Bản Về Sự Dối Trá : Tư Duy Phản Biện Trong Thời Đại Thông Tin ). Bên cạnh đó, nhiều bài báo khoa học về cảm âm tuyệt đối ( absolute pitch ), tâm lý học âm nhạc ( music cognition ) và khoa học thần kinh do ông viết cũng được đăng tải trên những trang lớn .

Tư Duy Có Hệ Thống: Tư Duy Đúng Hướng Trong Thời Đại Quá Tải Thông Tin được xuất bản vào năm 2014 tại Mỹ và Canada. Cuốn sách này đã lọt vào danh sách sách bán chạy của New York Times ở vị trí số 2, đứng nhất trong danh sách sách bán chạy của Canada và trên trang web Amazon, đứng thứ 5 trong danh sách sách bán chạy của London Times.

Vì sao nên chọn cuốn sách này?

Theo từ điển tiếng Việt Hoàng Phê, tư duy là “ tiến trình cao của quy trình nhận thức, đi sâu vào thực chất và phát hiện ra tính quy luật của sự vật bằng những hình thức như hình tượng, khái niệm, phán đoán và suy lí. ” Khái niệm mặc dầu nghe hơi quá tầm với, nhưng nói một cách đơn thuần, tư duy là hoạt động giải trí hình thành, tìm tòi và đảm nhiệm những tâm lý, kiến thức và kỹ năng, đổi khác chúng thành “ gia tài ” của riêng mình. Hay nói như giảng viên bộ môn Tư Duy Phản Biện ( Critical Thinking ) của tôi, tư duy là “ thinking about thinking ” .Con người tư duy nhiều hơn những gì chính bản thân họ nghĩ. Không chỉ trong học tập hay thao tác mới cần đến tư duy, bạn sẽ cần bộ não hoạt động giải trí lúc nhớ lại thời khóa biểu thời điểm ngày hôm nay học môn gì trước khi đến trường hay khi cố nghĩ xem đã để chìa khóa xe ở đâu. Tất cả những yếu tố này đều tương quan đến tư duy. Hẳn bạn cũng từng lâm vào tình cảnh dạng như không hề nhớ được người vừa mới chào bạn là ai, quên mất lịch tình nguyện, giờ uống thuốc hay làm mất đồ quan trọng như hộ chiếu và ví tiền chỉ vì bạn không nhớ đã để chúng ở đâu. Đó là tín hiệu cho thấy bạn cần “ sắp xếp ” lại những thông tin trong não bộ của mình rồi đấy. “ Tư duy có hệ thống sẽ giúp đưa ra được quyết định hành động đúng đắn một cách thuận tiện. ”Tư Duy Có Hệ Thống gồm có chín chương chính, lời trình làng, phụ lục, chú giải, lời cảm ơn và tác giả hình minh họa. Nếu có thời hạn, hãy ra hiệu sách và đọc phần lời trình làng của cuốn này, và bạn sẽ hiểu tại sao bạn nên đọc nó. Tôi không thường đọc phần mở màn, nhưng với Tư Duy Có Hệ Thống, những thông tin trong mục lời ra mắt là nguyên do tốt nhất để bạn quyết định hành động lật giở đến trang ở đầu cuối .Tôi đặc biệt quan trọng ấn tượng với đoạn văn Daniel J. Levitin viết về nội dung chính của cuốn sách này, rằng ông sẽ viết cái gì và như thế nào. Người đọc hoàn toàn có thể dựa vào đoạn đó để tưởng tượng ra hình sẽ nhận được những kiến thức và kỹ năng gì và có cái nhìn chung nhất về cuốn sách. Có thể do tôi phần nhiều không đọc thể loại khoa học, nhưng đây là lần tiên phong tôi thấy một đoạn văn như vậy trong một cuốn sách, như thể tôi đang đọc một bài luận văn vậy .Càng hiểu rõ những lời hướng dẫn hay bản kế hoạch, tất cả chúng ta sẽ càng thuận tiện làm theo hơn ( theo tâm lý học nhận thức ), nên cuốn sách này sẽ tranh luận nhiều góc nhìn khác nhau của hệ thống nhận thức. Chúng ta sẽ nghiên cứu và điều tra lịch sử dân tộc của những hệ thống tổ chức triển khai mà con người đã trải qua bao thế kỷ nay để hoàn toàn có thể thấy được hệ thống nào đã thành công xuất sắc, hệ thống nào đã thất bại và nguyên do của thành công xuất sắc hay thất bại đó. Tôi sẽ lý giải nguyên do cơ bản vì sao tất cả chúng ta lại hay bị mất đồ, và những người mưu trí, tư duy có hệ thống thường làm gì để không bị như vậy. Một phần nội dung sẽ bàn về phương pháp tất cả chúng ta học hỏi như khi còn bé, và tin tốt là tất cả chúng ta hoàn toàn có thể biến hóa 1 số ít góc nhìn nhất định trong tư duy từ thời đó để giúp ích hơn khi đã lớn. Có lẽ phần nội dung trọng tâm sẽ là về cách sắp xếp thời hạn tốt hơn, không riêng gì để thao tác hiệu suất cao hơn mà còn để dành thời hạn cho những người người quan trọng, để thư giãn giải trí, đi dạo và để phát minh sáng tạo nữa .

Quá tải thông tin? Làm sao để tư duy đúng hướng?

Trước hết, xin hãy chú ý quan tâm rằng đây là một cuốn sách về tâm lý học và thần kinh học, bên trong chứa khá nhiều tên khoa học khó nhớ và những thí nghiệm nên hoàn toàn có thể sẽ gây khó hiểu một chút ít. Nhưng những bạn cũng không cần để tâm quá nhiều vào chúng, chỉ cần đọc hiểu là được .

Để tìm ra giải pháp cho một vấn đề, ta cần hiểu vấn đề đó là gì, nguyên do từ đầu và đang diễn biến thế nào. Quá Nhiều Thông Tin, Quá Nhiều Quyết Định: Lịch Sử Nội Tại Của Quá Tải Nhận Thức sẽ giải đáp điều đó. Mở đầu với ví dụ từ cô học trò Ioana từng đứng cả giờ trong hiệu sách để đọc nhãn các loại bút và tìm loại tốt nhất, Giáo sư Levitin đã dẫn chúng ta đến sự quá tải thông tin trong thời đại hiện nay, và những rắc rối ta có thể gặp phải khi cố gắng phân biệt những thứ lặt vặt với những thứ quan trọng. Chưa khi nào việc tiếp nhận và xử lý thông tin lại khiến con người mệt mỏi như hiện nay.

Ngày nay, con người phải đương đầu với một khối lượng thông tin lớn chưa từng thấy, và mỗi người trong tất cả chúng ta cũng sinh ra một lượng thông tin nhiều hơn khi nào hết trong lịch sử dân tộc loài người. Khoa học thông tin đo lường và thống kê hết những số lượng này : Mỗi ngày trong năm 2011, người Mỹ đảm nhiệm lượng thông tin nhiều hơn gấp năm lần so với năm 1986 – tương tự với 175 tờ báo. Hằng ngày tất cả chúng ta giải quyết và xử lý 34 gigabyte thông tin hay 100 nghìn từ, trong thời hạn nghỉ ngơi, chưa tính thời hạn thao tác. Hằng ngày, 21.274 đài truyền hình trên quốc tế sản xuất ra 85.000 chương trình TV, mỗi ngày trong khi trung bình tất cả chúng ta dành năm giờ ngồi trước máy vô tuyến, tương tự với 20 gigabyte thông tin dạng âm thanh – hình ảnh. Đó là còn chưa kể đến YouTube, với 6.000 giờ video được tải lên mỗi giờ. Rồi còn game show điện tử nữa, chiếm nhiều dung tích hơn tổng tổng thể những mô hình truyền thông online khác như DVD, TV, sách, tạp chí và Internet .Số lượng thông tin thì lớn như vậy, nhưng năng lực tập trung chuyên sâu của con người lại chỉ có hạn. Rõ ràng tất cả chúng ta không hề thu nhận hết những thông tin này và chỉ đảm nhiệm những thứ thực sự có ích cho bản thân mình. Chương này sẽ giúp bạn nhận ra tầm quan trọng của bộ phận gọi là lưới lọc tập trung chuyên sâu, lịch sử dân tộc quá tải thông tin – ngày ấy và giờ đây, đại cương về năng lực phân loại của trí não và theo đuổi sự phân loại hoàn hảo nhất .

Sau chương đầu tiên chủ yếu nói về cách hoạt động của não bộ, chương 2 là Những Điều Đầu Tiên Cần Hiểu Rõ: Hệ Thống Tập Trung Và Kí Ức Làm Việc Như Thế Nào? Có lẽ bạn cần tập trung vào chương này để có thể đọc phần còn lại của cuốn sách dễ dàng hơn. Điều đầu tiên cần hiểu chính là bốn thành phần của hệ thống tập trung, bao gồm: trạng thái suy nghĩ mông lung, trạng thái xử lý trung tâm, lưới lọc tập trung và bộ đổi lập trung giúp điều phối tài nguyên của hệ thần kinh và chuyển hóa sinh học giữa các trạng thái suy nghĩ mông lung, tập trung vào công việc hay cảnh giác.

Hệ thống này thao tác hiệu suất cao đến mức hiếm khi tất cả chúng ta nhận thức được mình đang lọc những gì. Trong nhiều trường hợp, bộ đổi tập trung chuyên sâu thao tác ngoài khoanh vùng phạm vi nhận thức của tất cả chúng ta, điều chuyển giữa hai trạng thái tâm lý mông lung và giải quyết và xử lý TT trong khi lưới lọc tập trung chuyên sâu sẽ bí mật thao tác – đến mức tất cả chúng ta đã chuyển trạng thái từ khi nào không hay. Tất nhiên là cũng có trường hợp ngoại lệ, tất cả chúng ta hoàn toàn có thể bắt ép mình chuyển trạng thái, như khi rời mắt khỏi cuốn sách để quan tâm nghe ngóng. Nhưng sự quy đổi lúc đó cũng không hề lộ liễu : sẽ không có ai nói “ Tôi chuyển trạng thái đây ” ; bạn ( hay là thùy hòn đảo ) cứ thế mà làm thôi .Điều thứ hai, hóa học thần kinh tác động ảnh hưởng đến tập trung chuyên sâu, là phần mà tôi thấy khó hiểu nhất trong cả chương này bởi đa phần đề cập đến khoa học .Điều thứ ba, ký ức đến từ đâu ? Thực ra, “ nhiều vùng của não hoàn toàn có thể ngủ trong một khoảng chừng thời hạn mà tất cả chúng ta không hề phân biệt được. ” Bởi vậy, tất cả chúng ta rất hay để quên đồ hay thậm chí còn là đã nhìn thấy thứ cần tìm nhưng não bộ lại không hiện ra .Điều thứ tư, tại sao phân nhóm lại quan trọng ? Phân nhóm ở đây là hoạt động giải trí phân loại thông tin, gộp nhiều thứ vào cùng một nhóm “ để không phải bắt não bộ giải quyết và xử lý những thông tin không tương quan đến mục tiêu chính. ”Điều thứ năm, đưa một phần trí não ra khỏi khung hình. Phần này khuyến khích bạn hãy sử dụng ghi chú để tăng năng lực tập trung chuyên sâu của mình. Có một thực sự là viết những tâm lý bất chợt hiện ra vào giấy sẽ giúp bạn bớt sao nhãng việc làm chính đang phải triển khai, bởi nếu bạn cứ để nó trong đầu bạn sẽ còn liên tục nghĩ đến nó mãi, hoàn toàn có thể cho đến tận khi bạn hoàn thành xong tâm lý đó và khiến việc làm quan trọng hơn phải dở dang. Đừng khiến những tâm lý ấy khiến bạn vướng bận .

Vấn đề đầu tiên cần bạn hệ thống và Sắp Xếp lại, không đâu xa, chính là Ngôi Nhà Của Bạn: Khi Mọi Thứ Bắt Đầu Tiến Triển Tốt Hơn. Nếu để ý, bạn sẽ nhận ra bạn hoàn toàn có thể áp dụng cách sắp xếp các gian hàng trong siêu thị hay các cửa hàng quần áo vào ngôi nhà của chính mình. Quy tắc ở đây chính là: Dùng chính môi trường làm công cụ nhắc nhở những gì cần làm. Bạn có thể sắm thêm cái mới để đặt ở những nơi bạn cần dùng đến nó nhất hoặc dành ra một vị trí cố định cho món đồ đó mà thôi.

Có một sự tự do khó tả mỗi khi ta mở một ngăn kéo và thấy mọi thứ trong đó đều thuộc về cùng một loại hay tìm kiếm đồ vật trong một ngăn tủ ngăn nắp. Không phải lục tung mọi thứ sẽ giúp bạn tiết kiệm ngân sách và chi phí nguồn năng lượng cho những việc làm khác cần nhiều sức phát minh sáng tạo hơn. Trên thực tiễn, bạn sẽ cảm thấy tự do hơn nếu hoàn toàn có thể tránh được mối lo không tìm được vật đang tìm. Mỗi khi không tìm thấy thứ gì đó, trí não của bạn sẽ bị đẩy vào một trạng thái cẩn trọng ô nhiễm như một màn sương mù mơ hồ, không phải tập trung chuyên sâu mà cũng chẳng giống thư giãn giải trí. Cách tổ chức triển khai những nhóm của mình cẩn trọng, môi trường tự nhiên xung quanh bạn, và đương nhiên là cả tâm lý bạn nữa, sẽ càng ngăn nắp hơn .Dù là ngăn kéo rác hay tủ đựng tài liệu thì cũng cần được phân loại. Bạn không hề vứt hết những thứ chưa dùng đến vào ngăn kéo rác hay nhét cả đống đồ làm bánh vào cùng một ngăn được. Thay vào đó, bạn nên xếp những vật phẩm bạn hay sử dụng chung vào một chỗ, ví dụ như tem, phong thư và đồ văn phòng ở một chỗ, dao cắt bánh quy Giáng sinh ở cùng ngăn để những món đồ tương quan đến Giáng sinh. Bạn sẽ nhận thấy cách phân loại này rất thông dụng trong những quán bar hay quán nhậu đông khách .

Khi sắp xếp, hãy bảo vệ bạn tuân thủ hai bước để thiết kế xây dựng hệ thống thông tin trong nhà. Một là, những nhóm được tạo phải phản ánh được thói quen sử dụng của bạn và có sự tương tác với những đồ vật khác. Hai là, phải tránh đưa quá nhiều thứ khác nhau vào cùng một nhóm hay ngăn kéo, trừ khi bạn hoàn toàn có thể nghĩ được một đặc thù chung tổng quát cho tổng thể. Ngoài ra, còn có ba nguyên tắc này nữa : thà đừng gắn nhãn còn hơn gắn nhầm, hãy tuân theo một chuẩn mực đã có sẵn và đừng giữ những gì bạn sẽ không dùng đến .Trong phần ngôi nhà công nghệ tiên tiến số, bạn sẽ được nhận lời khuyên trong việc sắp xếp tập tin dạng số với dạng giấy, cách sử dụng email để không làm gián đoạn việc làm của mình, yếu tố về những trang mạng xã hội và cách bạn nên đặt mật khẩu .Sau khi đã sắp xếp mọi thứ trong nhà thật ngăn nắp và ngăn nắp, giả sử bạn phải đi công tác làm việc ở một nơi trọn vẹn lạ lẫm, vậy bạn phải làm thế nào để tránh mất đồ vì không còn tận dụng được những thói quen hàng ngày ? Có hai cách để nhớ chúng : cố tạo dựng lại cảm xúc mới mẻ và lạ mắt trong mọi việc tất cả chúng ta làm hàng ngày, và giảm tải công dụng ghi nhớ ra môi trường tự nhiên xung quanh thay vì nhồi nhét vào đầu ( tức là viết giấy nhớ hoặc vận dụng nguyên một giải pháp có hệ thống ) .Những cách này nên được vận dụng theo tính cách con người của bạn. Mỗi thành viên đều có những sự độc lạ, cách này vận dụng được với bạn nhưng hoàn toàn có thể không ổn nếu bạn của bạn thực thi theo. Hãy nhớ rằng phải dung hòa giữa giải pháp và hệ thống sắp xếp tổ chức triển khai với tính cách bạn có .Với hàng ngàn vật phẩm khác nhau trong ngôi nhà văn minh thì đây rõ ràng không phải là những yếu tố mà tổ tiên rất lâu rồi của loài người gặp phải, nhưng họ lại phải đương đầu với những yếu tố gây stress khác hẳn so với tất cả chúng ta ngày này, gồm có cả rủi ro tiềm ẩn bị mất mạng bất kỳ khi nào. Chúng ta cần phải thực sự năng động trong việc giảm thiểu tác nhân gây stress bằng cách làm những việc giúp não bộ được thư thái như thưởng thức vạn vật thiên nhiên và thẩm mỹ và nghệ thuật, liên tục đưa trí não về trạng thái tâm lý mông lung và dành thời hạn bên bè bạn. Vậy tất cả chúng ta sẽ phải làm như thế nào ?

Tổ Chức Các Mối Quan Hệ Xã Hội: Quan Hệ Giữa Con Người Ngày Nay trước hết sẽ giúp bạn nhận ra công chúng quan trọng như thế nào trong mọi mặt của cuộc sống. “Sự đóng góp của hàng ngàn hay thậm chí hàng triệu người sẽ giúp giải quyết được những vấn đề khó có thể giải quyết bằng bất cứ cách nào khác.” Đó chính là phương pháp tận dụng số đông. Số đông không phải lúc nào cũng đúng, nhưng nếu xét trên khía cạnh thống kê, số đông sẽ cho ra kết quả chính xác hơn.

Đến khoảng chừng năm 1850, số lượng người trong một mái ấm gia đình ở châu Âu đã giảm từ khoảng chừng 20 xuống còn 10 người sống gần nhau, và đến năm 1960 thì chỉ còn năm. Ngày nay, 50 % người Mỹ sống một mình. Càng ít người có con hơn, và nếu có thì cũng có ít hơn. Trong hàng chục nghìn năm, đời sống của con người chỉ xoay quanh mái ấm gia đình ; sang kỷ nguyên của công nghiệp hóa, điều đó không còn đúng nữa. Thay vào đó, tất cả chúng ta đã tạo ra vô số những mối quan hệ xã hội khác chồng chéo lên nhau với những người ở chỗ làm, với những người có chung sở trường thích nghi hay với hàng xóm láng giềng. Chúng ta trở thành bạn của cha mẹ của bạn của con mình hay thậm chí còn là bạn của chủ của chú chó của mình. Chúng ta kiến thiết xây dựng và duy trì mạng xã hội với bạn hữu từ thời đại học hay trung học, nhưng ngày càng xa rời mái ấm gia đình hơn. Chúng ta gặp nhiều người lạ hơn và đưa họ vào đời sống của mình theo những cách rất mới .

Như vậy, những mối quan hệ trong xã hội hiện đại này có quá phức tạp đến mức không thể sắp xếp được không? Với những người trong công việc, chúng ta có thể phân loại bằng cách đánh dấu lên danh thiếp của họ. Những người càng phải liên lạc thường xuyên hay muốn gặp lại thì ghi chú lại càng rõ ràng và cụ thể hơn. Với bạn bè, chúng ta sắp xếp mối quan hệ với họ “dựa trên nhiều động lực và nhu cầu”. Hãy dùng phiếu nhớ để kích thích trí nhớ về những ngày hẹn với bạn bè Về mối quan hệ tình cảm, bạn phải tổ chức được những đặc điểm tính cách của mình. Tốt nhất hãy có bên cạnh một người dễ thỏa hiệp bởi tính cách ấy sẽ ảnh hưởng tích cực lên bạn và giúp bạn không phải chịu ảnh hưởng xấu về sau nếu bạn không có khả năng đó.

Tôi luôn nghĩ rằng thẳng thắn là cách tốt nhất để xử lý phần nhiều là mọi yếu tố trong đời sống này. Nhưng thực sự thì con người sử dụng lối nói hàm ý rất nhiều. Vậy tại sao tất cả chúng ta phải vòng vo với nhau ?Phần lớn con người buộc phải kìm nén bản năng thù địch trong tiếp xúc hàng ngày để giữ mối quan hệ tốt đẹp. Mặc dù linh trưởng nói chung là loài sống có tổ chức triển khai xã hội, nhưng đã có trường hợp những đàn linh trưởng có trên 18 con đực phải tách ra thành đàn mới bởi những căng thẳng mệt mỏi phát sinh trong quan hệ cấp bậc giữa những thành viên với nhau. Vậy nhưng vài thiên niên kỷ trôi qua, con người đã sống với nhau trong những thành thị có đến hàng ngàn đàn ông. Bí quyết của tất cả chúng ta là gì ? Một cách để con người hoàn toàn có thể chung sống với nhau trong khoảng trống thân mật là vận dụng lối nói không cạnh tranh đối đầu hay còn gọi là vòng vo, nghĩa là người nói ám chỉ chứ không nêu rõ điều mình muốn .Hai phần sau, Ở bên rìa những mối quan hệ xã hội và Khi bạn muốn thoát khỏi xã hội bàn về sức mạnh của định kiến và những yếu tố dẫn đến khuynh hướng không muốn dính líu đến những trường hợp xấu gồm có : mong ước hòa nhập, so sánh và phân tán nghĩa vụ và trách nhiệm .

Chương 5, Sắp Xếp Thời Gian: Điều Gì Vẫn Còn Là Bí Mật? hẳn sẽ là chương đa số chúng ta cần đọc nhất. Tóm lại thì, làm thế nào để tập trung và đạt mục tiêu một cách hiệu quả nhất? Đáp án là tập trung vào những đặc điểm có thể giúp hoàn thành công việc, đồng thời bỏ qua những đặc điểm hoặc yếu tố kích thích của môi trường xung quanh đang đấu tranh đòi hỏi sự chú ý. Việc phân biệt hai loại yếu tố này có lẽ cần đến sự can thiệp của chuyên gia bởi họ biết phải tập trung vào đâu và bỏ qua cái gì.

Bên cạnh đó, khoảng chừng thời hạn ngủ cũng là lúc bên trong não bộ tất cả chúng ta hoạt động giải trí. Giấc ngủ đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong việc tổng hợp những hoạt động giải trí diễn ra trong vài ngày trước đó, từ đó giúp hình thành và bảo vệ ký ức. Như vậy ngủ ít trong vòng hai đến ba ngày hoàn toàn có thể ảnh hưởng tác động đến kí ức của bạn về một sự kiện trong vài tháng hay vài năm sau đó. Theo chuyên viên về giấc ngủ Matthew Walker và Robert Stickgold, có ba hoạt động giải trí giải quyết và xử lý thông tin khi ngủ : tổng hợp, đồng điệu và trừu tượng hóa. Bạn sẽ được đi sâu nghiên cứu và phân tích những đặc thù của giấc ngủ và tác động ảnh hưởng nghiêm trọng của thiếu ngủ đến tính mạng con người con người cũng như góc nhìn kinh tế tài chính. Đọc đến đây rồi mà trời đã khuya thì hãy đi ngủ đi .Trì hoãn là một yếu tố khá to bự trong việc sắp xếp thời hạn mà nhiều người mắc phải. Chuyện gì sẽ xảy ra khi tất cả chúng ta trì hoãn ?Trì hoãn có tác động ảnh hưởng đến toàn bộ mọi người ở những mức độ khác nhau. Chúng ta hiếm khi thấy mình quán xuyến được hết mọi thứ, khi nào cũng có vô số việc nhà phải làm, phải viết thư cảm ơn, phải đồng điệu máy tính với điện thoại thông minh ồi tạo bộ nhớ dự trữ. Một số người chỉ bị ảnh hưởng tác động nhẹ, 1 số ít người chịu tác động ảnh hưởng nặng nề, nhưng dù là thế nào thì trì hoàn vẫn bị coi là không đủ năng lực tự kiểm soát và điều chỉnh bản thân, lên kế hoạch, trấn áp cơn bốc đồng hay là phối hợp cả ba. ( … ) Trường hợp nhẹ nhất là bắt tay vào việc làm muộn hơn so với nhu yếu, và khi thời hạn ngày càng đến gần, khi càng có ít thời hạn hơn để hoàn thành xong nó thì ta lại cảm thấy stress không thiết yếu. Nhưng nó cũng hoàn toàn có thể dẫn đến 1 số ít rắc rối. Ví dụ như nhiều người chần chừ không đi gặp bác sĩ, và trong thời hạn đó thì bệnh tình của họ hoàn toàn có thể trở nên xấu đến mức không chạy chữa được nữa. Hoặc họ sẽ trì hoãn viết di chúc, hướng dẫn cách lo hậu sự, lắp máy phát hiện khói, mua bảo hiểm nhân thọ hay lập quỹ hưu trí cho đến khi quá muộn .Trái ngược với những gì nhiều người lầm tưởng, “ phát minh sáng tạo chính là sự phối hợp tài tình giữa trạng thái tâm lý mông lung khi thời hạn ngừng trôi với trạng thái giải quyết và xử lý TT khi bạn buộc phải theo dõi ngặt nghèo khi thời hạn trôi qua. ” Bởi vậy mới có chuyện nhiều người tự dung hiểu ra rất nhiều chuyện khi đang tắm. Nếu bạn muốn theo đuổi một nghành cần có sự phát minh sáng tạo thì một trong những tiềm năng quản trị thời hạn của bạn hoàn toàn có thể sẽ là tăng trưởng tối đa năng lực phát minh sáng tạo của mình. Nếu có việc gì đó khiến bạn đắm đuối đến mức quên ăn quên ngủ, quên cả chính mình thì đó chính là một thưởng thức đỉnh điểm và là trạng thái cuốn theo việc làm .Nhưng tất yếu là không phải khi nào bị cuốn theo việc làm cũng tốt. Do vậy, “ những người hoạt động giải trí trong nghành nghề dịch vụ phát minh sáng tạo thường sắp xếp hoạt động giải trí trong ngày sao cho hoàn toàn có thể tận dụng tối đa được thời hạn cuốn theo việc làm và bảo vệ không bị dứt ra một khi đã rơi vào trạng thái này. ”

Trong đời, chắc chắn sẽ có ít nhất một lần bạn phải đối mặt và tự đưa ra quyết định trong những tình huống nguy cấp nhất. Để chuẩn bị tinh thần và các phương pháp cho những trường hợp không may đó, hãy đến với chương 6, Tổ Chức Thông Tin Cho Những Quyết Định Khó Khăn Nhất: Khi Cuộc Sống Còn Rất Mong Manh. Một ví dụ dễ liên tưởng nhất chính là công việc của Tổng Thống hay những người đứng đầu nhà nước.

Chương này sẽ cho bạn biết một số ít giải pháp có ích để tổ chức triển khai thông tin về sức khỏe thể chất, vận dụng cho tổng thể những quyết định hành động dù là khó khăn vất vả nhất. Nhưng những thông tin dạng này thường phức tạp, làm dấy lên trong tất cả chúng ta những xúc cảm can đảm và mạnh mẽ khi đang phải cố gắng nỗ lực giữ vững tâm ý vì những gì đang tới và vì ý nghĩa đời sống. Thực sự những lựa chọn kiểu này là thử thách lớn so với cả những người có tâm lý vững vàng nhất, dù là người đó có bao nhiêu trợ lý hay năng lượng trong việc làm của họ cao đến thế nào chăng nữa .Các trường hợp khó khăn vất vả thường sẽ có Phần Trăm, tỉ lệ thành công xuất sắc và thất bại. Hãy chú ý đến chúng. Nếu bạn phải đưa ra quyết định hành động có độ rủi ro đáng tiếc cao, hãy phân loại những lựa chọn thành những nhóm khác nhau. Ví dụ bạn hoàn toàn có thể chia chúng như cách dưới đây :

  1. Những lựa chọn có thể quyết định ngay vì câu trả lời đã quá rõ ràng.
  2. Những lựa chọn có thể nhờ người khác có nhiều thời gian và chuyên môn hơn xử lý.
  3. Những lựa chọn bạn đã có đủ thông tin cần thiết nhưng cần thời gian để xử lý những thông tin đó.
  4. Những lựa chọn bạn cần có thêm thông tin.

Những trường hợp bạn phải đưa ra quyết định hành động quan trọng hoàn toàn có thể khiến bạn căng thẳng mệt mỏi về tâm ý và sức khỏe thể chất, làm giảm năng lực đưa ra quyết định hành động sáng suốt. Hầu như bạn phải tự làm toàn bộ khi đưa ra quyết định hành động chữa trị tương thích nhất. Nhưng “ hãy cố gắng nỗ lực tích lũy nhiều thông tin nhất hoàn toàn có thể và cùng những chuyên viên nghiên cứu và phân tích chúng ” và “ hãy để những số lượng dẫn lối cho bạn ” .

Tổ Chức Công Việc: Chúng Ta Tạo Ra Giá Trị Bằng Cách Nào? Về quyền ra quyết định trong tổ chức, không phải chỉ có cá nhân mới đưa ra lựa chọn, có rất nhiều trường hợp quyết định cuối cùng được nảy sinh sau một quá trình thảo luận, lấy ý kiến trong một nhóm người. “Trong tổ chức theo cấu trúc dọc nhiều tầng, quyền hạn và mệnh lệnh sẽ càng chi tiết hơn theo chiều đi xuống”. Phần này sẽ cho bạn những lý do vì sao nên trao quyền quyết định cho cấp dưới (rất nhiều cấp trên không hài lòng với việc này bởi họ cho rằng họ được đào tạo bài bản hơn nên họ mới có quyền quyết định ở đây) và vì sao phải luôn chú trọng vấn đề đạo đức trong doanh nghiệp hay quân đội.

Vậy ai sẽ là người chịu nghĩa vụ và trách nhiệm ? Có lẽ câu vấn đáp này tương quan đến những quan điểm về chỉ huy độc lạ trong những nền văn hóa truyền thống và thời hạn. Tuy nhiên, có năm nguyên tắc những nhà chỉ huy nên tuân theo :

  • Tăng cường gắn kết trên nền tảng tin tưởng lẫn nhau;
  • Tạo dựng sự hiểu biết chung;
  • Đặt ra kì vọng và mục tiêu cụ thể, rõ ràng;
  • Cho phép nhân viên các cấp chủ động hành động trong phạm vi cho phép;
  • Chấp nhận rủi ro thận trọng.

Về yếu tố sắp xếp sách vở :Dĩ nhiên là có vô vàn cách để phân loại tài liệu. Thay vì sử dụng tệp cho mỗi người mua và đặt những người mua trong cùng một vùng vào chung một ngăn kéo, bạn hoàn toàn có thể để cấp cao nhất là tên người mua theo thứ tự bảng vần âm, tiếp theo đó mới chia vùng trong cùng một ngăn kéo. Chẳng hạn, bạn có một ngăn kéo A ( cho những người mua có tên hay tên công ty khởi đầu bằng chữ A ), ngăn đó sẽ được chia ra theo những vùng Đông Bắc, Đông Nam, Bờ Tây và Miền Trung. Không có pháp luật nào nói rằng cách nào là hiệu suất cao nhất cho một doanh nghiệp. Một cách sắp xếp hài hòa và hợp lý phải tốn ít thời hạn tìm kiếm nhất hoàn toàn có thể, phải rõ ràng, dễ miêu tả để bất kể ai lần đầu bước vào phòng cũng phải hiểu chính sách của nó. Hay nói cách khác, một chiêu thức hiệu suất cao phải giúp bạn hoàn toàn có thể tận dụng được đặc trưng của nó bằng cách giảm tải được tối đa tính năng ghi nhớ của não bộ sang một hệ thống những vật phẩm được dán nhãn hài hòa và hợp lý và phân loại theo logic .Ngoài ra, xin hãy nhớ rằng đa nhiệm chưa khi nào đồng nghĩa tương quan với tài năng hay thành công xuất sắc. Chương 3 và phần Từ đa nhiệm đến dự liệu cho thất bại trong chương này sẽ cho bạn biết nguyên do vì sao cũng như cách khắc phục nó .

Những Gì Truyền Lại Cho Hậu Thế: Tương Lai Của Một Tư Duy Có Hệ Thống. Chúng ta hoàn toàn có thể dạy dỗ con trẻ về tư duy hệ thống ngay ngày hôm nay miễn đứa trẻ đủ lớn để hiểu về phân loại và sắp xếp. Khi được dạy cách tự tổ chức, sắp xếp mọi thứ xung quanh, khả năng nhận thức và học hỏi của trẻ cũng sẽ phát triển mạnh hơn rất nhiều. Ta có thể bắt đầu bằng những việc đơn giản và thân thuộc với trẻ như sắp xếp đồ chơi, quần áo chẳng hạn. Sau khi trẻ đã lớn hơn, hãy bắt đầu dạy trẻ về các kỹ năng thông tin và ước lượng. Nếu như bạn, người đang đọc bài viết này của tôi, cũng chưa biết cách kiểm chứng độ tin cậy của thông tin trên Internet hay “quá lười” để tìm hiểu về nó thì tôi có một lời khuyên chân thành là hãy đi tìm hiểu ngay đi. Bộ não của bạn không muốn phải quan tâm tới những thông tin không đáng bận tâm hay chính thống đâu.

Giờ là chương cuối cùng của cuốn sách này, chương 9 Tất Cả Những Thứ Khác: Tầm Quan Trọng Của Ngăn Kéo Rác. Theo Giáo sư Levitin, dù có sắp xếp hệ thống như thế nào đi chăng nữa, bạn cũng nên có một nơi để nhét tất cả những thứ có ranh giới phân loại mong manh vào. Và chỗ đó gọi là ngăn kéo rác. Bạn sẽ gặp từ này khá nhiều trong cuốn sách nên dù không muốn bạn cũng sẽ nhớ nó thôi. Ngăn kéo rác giống như một phần cuộc đời của bạn vậy, không thể nào hoàn hảo đến từng chi tiết, cũng có lúc này lúc khác. “Khi cẩn thận phân loại mớ hổ lốn đó thành các nhóm khác nhau, tự dung tôi nhận ra rằng ngăn kéo rác đó chính là hình ảnh ẩn dụ cho phong cách sống của chúng ta.” – Giáo sư Levitin nói.

Nhận xét

Với tôi, nhìn chung Tư Duy Có Hệ Thống là một cuốn sách có ích bởi thành thật mà nói tôi không phải một đứa sống có nề nếp quy củ cho lắm. Tôi đã học được nhiều điều trải qua cuốn sách này. Tuy nhiên, vì đây cũng là cuốn sách về thần kinh học và tâm lý học, tôi tốn khá nhiều thời hạn chỉ để hiểu những thuật ngữ và tên gọi được viết trong đây đang nói về cái gì. Nó rất dễ khiến bạn cảm thấy chán nản, bạn biết đấy, vì bạn đang không biết bạn đọc cái gì .Đây cũng là cuốn sách có phần phụ lục, chú giải dài nhất tôi từng thấy : 117 trang cho những phần này. Không những thế, thật giật mình khi có phần index được in ở cuối sách. Tôi chưa từng mong đợi một phần index Open trong bất kỳ cuốn sách tiếng Việt nào bởi tôi chưa từng thấy nó ( có lẽ rằng do tôi ít đọc sách khoa học chăng ? ). Giảng viên bộ môn Dẫn Luận Ngôn Ngữ Học mà tôi được học năm ngoái có nói rằng index quan trọng bởi“ Qua index sách, người ta hoàn toàn có thể tưởng tượng bức tranh học thuật của một nền khoa học, bức tranh dân trí của nền văn hóa truyền thống đọc, bởi lẽ, một nền khoa học tăng trưởng không hề có một hệ thống thuật ngữ khoa học đơn điệu và nghèo nàn, một nền văn hóa truyền thống đọc cao không hề thuận tiện đồng ý những cuốn sách cẩu thả, thiếu index. ”( Theo Phạm Văn Lam, Vai Trò Của Index Trong Một Cuốn Sách. )

Đây là một cuốn sách đáng được chú ý đến bởi nó bao gồm cả cơ sở khoa học, thí nghiệm thực tiễn và những ví dụ trong đời sống. Dù bạn có đang gặp vấn đề trong việc tổ chức, sắp xếp cuộc sống của mình, muốn tận dụng não bộ một cách tốt nhất hay muốn đi sâu tìm hiểu cách bộ não vận hành và tư duy thì hãy nên cân nhắc lựa chọn Tư Duy Có Hệ Thống của Daniel J. Levitin. Bạn sẽ được mở mang kiến thức nhiều nếu đọc cuốn sách này đấy.

Kết

https://www.facebook.com/bookademy.vn Nhiều khi “ ông trời ” luôn biết cách giúp bạn biến hóa thói quen. Chúng ta không khi nào muốn, nhưng vẫn hoàn toàn có thể mất một người bạn, một chú cún đáng yêu, một vụ làm ăn lớn hay cả nền kinh tế tài chính toàn thế giới lâm vào khủng hoảng cục bộ. Nhưng cách tốt nhất để giúp não triển khai xong thiên chức đã được phó thác của mình là phải học cách kiểm soát và điều chỉnh theo những trường hợp mới. Kinh nghiệm của bản thân tôi là mỗi khi đánh mất điều gì tưởng chừng như không thể nào sửa chữa thay thế thì chắc như đinh tôi sẽ nhận lại được một thứ khác còn hơn thế nữa. Mấu chốt của việc biến hóa là phải tin rằng một khi vô hiệu được cái cũ rồi thì sẽ có cái mới tuyệt vời hơn vào thế chỗ .

Tác giả: Thu Trang – Bookademy.

Source: https://thevesta.vn
Category: Nhà Sách