10 bí quyết chăm sóc da phụ nữ tuổi 40

1. Chọn loại kem ngăn ngừa nếp nhăn thật sự hiệu quả

Nếp nhăn là tín hiệu lão hóa tiên phong mà bạn hoàn toàn có thể thấy khi soi gương ở độ tuổi này. Vì vậy, bạn nên góp vốn đầu tư cho một lọ kem chống nhăn vừa lòng và hiệu suất cao. Đừng bỏ lỡ việc bôi loại kem này vào mỗi đêm trước khi đi ngủ .

2. Dưỡng ẩm phần mắt

Phần da quanh đôi mắt phản ánh rất nhiều biểu lộ sớm của sự lão hóa. Nuôi dưỡng tốt vùng da này, đặc biệt quan trọng là phần bọng mắt, sẽ hạn chế vết chân chim, giúp bạn trông tươi tắn và giữ được sức sống cho hàng loạt khuôn mặt .

3. Tẩy tế bào chết trên da đều đặn

Dùng những mẫu sản phẩm tẩy tế bào chết tự nhiên như đường cát, muối biển, tẩy tế bào chết hàng tuần để luôn chiếm hữu làn da tươi mới. Tuy nhiên, bạn không nên cọ xát quá mạnh những vùng da nhạy cảm nếu không muốn Open thêm nếp nhăn. Kèm theo đó là kem dưỡng ẩm và dưỡng sâu để bảo vệ làn da non .

4. Ăn uống điều độ

Điều kinh điển nhất là hãy giảm thiểu thức ăn chiên xào và bánh kẹo ngọt, tăng khẩu phần salad và trái cây nếu bạn muốn có một làn da đẹp ở bất kể lứa tuổi nào. Đặc biệt, bạn nên chú ý quan tâm đến những loại thực phẩm chứa nhiều chất chống ôxy hóa, vốn có hàm lượng cao trong rau củ quả, nhằm mục đích chống lão hóa và cải tổ làn da tốt hơn .

5. Bổ sung vitamin cho cơ thể

Bạn hãy hỏi quan điểm của những chuyên viên dinh dưỡng về cách hiệu suất cao và tiện nghi để bổ trợ những nguyên tố vi lượng, đặc biệt quan trọng là những vitamin E, C – vốn đóng vai trò như những chất oxy hóa phổ cập và thiết yếu cho khung hình. Viên vitamin hay thực phẩm công dụng là một giải pháp khả thi nếu bạn không hề tuân thủ một chính sách ăn không thiếu dinh dưỡng theo tiêu chuẩn .

6. Năng mát xa da mặt

Hàng ngày, bạn nên dùng hai tay mát xa da mặt trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy. Khi mạch máu được lưu thông, da mặt sẽ hồng hào, căng mịn hơn. Nhờ đó nếp nhăn cũng hạn chế Open hơn .

7. Đừng quên bôi kem chống nắng

Càng lớn tuổi, da càng nhạy cảm với những ảnh hưởng tác động bên ngoài như ánh nắng mặt trời, tia cực tím, đặc biệt quan trọng là trong khoảng chừng thời hạn từ 10 giờ đến 4 giờ chiều. Vì vậy, bạn luôn cần bên người một tuýp kem chống nắng cho mọi hoạt động giải trí ngoài trời, nhằm mục đích giảm thiểu tối đa rủi ro tiềm ẩn ung thư da về sau .

8. Cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể

Uống nhiều nước lọc và nước trái cây, không chờ đến khi khát mới uống nước và tăng cường uống nước khi có hoạt động giải trí thể lực. Nước sẽ giúp đào thải nhanh những chất độc ra khỏi khung hình. Tuân thủ những quy luật đơn thuần trên sẽ bảo vệ cho da bạn luôn căng mịn và thướt tha .

9. Tập thể dục

Tuổi càng cao thì bạn càng phải năng vận động. Không nhất thiết là những hoạt động thể lực mạnh mà chỉ cần hoạt động ở mức trung bình nhưng đều đặn như đi bộ, chạy bộ, aerobic… Tập thể dục sẽ tăng cường lưu thông tuần hoàn trong cơ thể, nuôi dưỡng da dẻ của bạn tốt hơn.

10. Tẩy trang và dưỡng ẩm da trước khi ngủ

Công việc yên cầu bạn phải trang điểm cả ngày, nhưng hãy tẩy trang trọn vẹn lớp ấy trước khi đi ngủ để làn da được ” thở “. Một lớp dưỡng ẩm vào đêm hôm sẽ giúp tái tạo làn da khỏe cho ngày hôm sau. Bạn nên chọn kem dưỡng có thành phần glycerine và acid hyaluronic giúp duy trì nhiệt độ thiết yếu cho da .

Sao Mai

Source: https://thevesta.vn
Category: Làm Đẹp