10 cách để tư duy tích cực và thay đổi cuộc sống của bạn – Thái Hà Books
Tôi nhớ tôi đã từng nghĩ rằng : “ Con người thật tệ hại ” và “ Tôi ghét … ”. Tôi đã liên tục tập trung chuyên sâu vào mặt xấu của con người, thế cho nên đó là tổng thể những gì tôi hoàn toàn có thể thấy. Và điều này đã thực sự lấy đi niềm vui sống của tôi .
Rõ ràng là chính tôi tự tạo sự đau khổ cho mình nhưng tôi lại không nhận ra rằng những suy nghĩ ấy đã ảnh hưởng đến tâm trạng của mình như thế nào.
Tôi đã phải thay đổi toàn bộ cách nhìn của mình bằng cách rèn luyện tâm trí để nhìn mọi thứ theo một khía cạnh mới. Khi mọi thứ tiến triển, mục tiêu và ước mơ của tôi trở nên lớn hơn và tham vọng hơn. Tôi bắt đầu tưởng tượng mình có vóc dáng cân đối, khỏe mạnh, điều hành công việc kinh doanh của riêng mình và đi khắp thế giới.
Dưới đây là một số ít điều tôi đã làm để thay đổi tâm lý và cuộc sống của mình .
-
Mục lục
Tìm kiếm những người bạn tích cực .
Một vòng tròn xã hội xấu đi sẽ hoạt động giải trí như một buồng vang vọng cho những ý tưởng sáng tạo tồi. Một vòng tròn xã hội tích cực cũng sẽ hoạt động giải trí như một buồng vang vọng, nhưng là một vòng tròn tương hỗ tham vọng của bạn. Vì vậy hãy chọn bè bạn một cách cẩn trọng .
Tìm những người phản ánh những giá trị bạn muốn có. Tham gia những nhóm mạng và đi đến những sự kiện xã hội tập trung chuyên sâu vào tăng trưởng bản thân. Khi tâm lý của bạn khởi đầu thay đổi, việc liên kết với những người tích cực hơn sẽ trở nên thuận tiện hơn .
Tôi không gợi ý rằng bạn bỏ rơi những người bạn đang trải qua thời kỳ khó khăn vất vả và cần sự tương hỗ của bạn, mà muốn bạn nhìn nhận xem 1 số ít mối quan hệ của bạn có thực sự lành mạnh hay không .
Tôi rời khỏi vòng tròn xã hội cũ của mình vì đó là một buồng vang vọng cho sự xấu đi. Thay vì tập trung chuyên sâu vào một tương lai tốt đẹp, mọi người đều nói về những điều họ không thích trong cuộc sống .
Lúc đầu thật khó kết bạn. Bởi vì tôi không có nhiều giá trị để trao cho họ – những người có tư duy tích cực mà tôi muốn học theo. Nhưng mọi thứ sẽ thay đổi, chỉ là cần thời hạn thôi .
-
Thách thức suy nghĩ của bạn.
Khi tâm lý cũ Open, thật khó để bỏ lỡ chúng. Chúng ta cần thử thách niềm tin của mình .
Là tổng thể mọi thứ quá đắt, hay chỉ là tôi không đủ năng lực ? Có phải con người thật tệ, hay là tôi đang tìm kiếm thứ gì đó để chỉ trích ? Bằng cách thử thách tâm lý của bạn, tư duy sẽ mở màn tăng trưởng .
-
Tiêu thụ phương tiện truyền thông tích cực.
Tiêu thụ phương tiện đi lại truyền thông online tích cực hàng ngày sẽ thay đổi quan điểm của bạn từ từ. Truyền thông tích cực là bất kỳ điều gì nhấn mạnh vấn đề đến những điều tốt đẹp trong cuộc sống, hoặc làm thế nào để cải tổ mức sống của tất cả chúng ta và của người khác .
Chúng ta đều biết rằng cách tốt nhất để học một ngôn từ mới là trải qua việc nhập vai. Nếu bạn nghe ngôn từ mới này mỗi ngày, nó sẽ khởi đầu dễ nhớ hơn. Chẳng mấy chốc, bạn sẽ không chỉ hiểu ngôn từ đó mà còn nói cả ngôn từ đó nữa .
Tư duy cũng giống như vậy ; nếu bạn đắm mình vào những nội dung tăng trưởng bản thân mỗi ngày, nó sẽ thay đổi ngôn từ của tâm lý bạn. Ngôn ngữ đó là sự tự độc thoại, cách bạn nói với chính mình mọi lúc, và đó là thói quen .
Học cách tự đối thoại tích cực và bạn sẽ nhìn quốc tế theo một cách khác .
-
Tình nguyện.
Tình nguyện trợ giúp người khác hoàn toàn có thể tạo ra một ảnh hưởng tác động lớn đến cách bạn cảm nhận về bản thân và quan điểm của bạn về quốc tế .
Bằng cách tập trung chuyên sâu vào những gì bạn hoàn toàn có thể trợ giúp người khác, bạn sẽ không nghĩ đến những điều tồi tệ của mình nữa. Sẽ thuận tiện để tăng trưởng một tư duy tích cực hơn khi bạn tìm cách để trợ giúp người khác .
Và bạn cũng không hề tập trung chuyên sâu vào điểm xấu trong khi đang tập trung chuyên sâu vào điểm tốt .
-
Kiêng tất cả các tin xấu.
Chiến tranh, giết người, và chính trị đều thêm xấu đi vào tâm lý của tất cả chúng ta .
Đúng là truyền thông chính thống bây giờ chỉ tập trung vào tin tức xấu. Nhưng đọc những tin này chẳng mang lại ý nghĩa gì cho cuộc đời chúng ta cả. Chúng ta không thể thay đổi những điều tồi tệ xảy ra, nhưng nếu chúng ta chú ý vào những thứ mình có thể thay đổi, cuộc sống của chúng ta sẽ được cải thiện.
Xem thêm: “Sống ảo banh chành” 5 NHÀ SÁCH đẹp rung tim được thoải mái đọc sách ở Sài Gòn | https://thevesta.vn
-
Viết ra kế hoạch hành động của bạn.
Xem xét những năng lực và sau đó làm một cái gì đó để làm cho nó xảy ra. Suy nghĩ về phía trước sẽ chuyển sự tập trung chuyên sâu của bạn ra khỏi nơi bạn không muốn đến nơi bạn muốn .
Nhưng chỉ viết ra thôi thì không đủ, chính do tất cả chúng ta chỉ tăng trưởng khi tất cả chúng ta hành vi. Đó chỉ là một tâm lý cho đến khi tất cả chúng ta làm một cái gì đó để làm cho nó xảy ra .
Không biết những bước đúng là gì ? Đừng lo ngại, chỉ cần xác lập điều tiên phong bạn hoàn toàn có thể làm để mở màn trên con đường, sau đó làm điều đó. Ngay cả khi đó là một sai lầm đáng tiếc, bạn vẫn sẽ tân tiến và điều đó sẽ giúp bạn tập trung chuyên sâu vào việc tạo ra thay đổi tích cực .
-
Áp dụng lối sống lành mạnh.
Một khung hình khỏe mạnh sẽ tương hỗ một tâm lý lành mạnh. Trong khoảng chừng thời hạn khó khăn vất vả nhất của mình, sức khỏe thể chất kém là một trở ngại lớn so với tôi .
Tuy nhiên, khởi đầu hành vi, việc thay đổi chính sách siêu thị nhà hàng và tập thể dục đặt nền tảng cho tổng thể những thay đổi khác diễn ra. Dần dần, mức nguồn năng lượng của tôi khởi đầu tăng lên cho đến khi sức khỏe thể chất của tôi không còn là yếu tố nữa .
Nhìn vào cách bạn ngủ, những gì bạn ăn và mức độ hoạt động giải trí của bạn để xác lập điều gì hoàn toàn có thể làm hao mòn nguồn năng lượng của bạn. Đôi khi lười biếng chỉ là sự căng thẳng mệt mỏi .
-
Gửi lời cảm ơn.
Gửi một lời cảm ơn không chỉ bạn cảm thấy vui, mà một lời cảm ơn còn tạo ra thiện chí ở người khác .
Ghi chú cảm ơn cũng sẽ tăng cường mối quan hệ và kết nối của bạn, bởi vì ai cũng muốn được đánh giá cao.
Họ làm gì không quan trọng, từ những điều nhỏ như dịch vụ tốt hay một sự giúp đỡ – bất kì điều gì mà bạn cảm thấy cảm kích. Hãy gửi mail cảm ơn hay để lại một lời nhắn cho họ biết rằng bạn trân trọng những gì họ làm.
-
Tạo thói quen suy nghĩ buổi sáng.
Một cách tuyệt vời để mở màn ngày mới là lập một list ý thức về từng điều tất cả chúng ta mong đợi. Chúng tạo ra cảm xúc phấn khích làm động lực cho cả ngày .
Mỗi sáng tôi đều xem những video tăng trưởng bản thân hoặc nghe sách nói. Bằng cách tập trung chuyên sâu vào những thông điệp tích cực đến từ những nội dung này vào đầu ngày, tôi cảm thấy dễ vui tươi và tập trung chuyên sâu hơn. Bên cạnh đó, việc làm cũng được triển khai xong nhanh hơn và không quá khó khăn vất vả .
-
Viết một danh sách kiểm tra thành công
Bạn đã khởi đầu bằng việc ghi chú những điều tốt ; vậy thì hãy kết thúc bằng một ghi chú tuyệt vời. Hãy lập một list niềm tin về những “ thắng lợi ” trong ngày. Nó không cần phải là hoành tráng hay gì ; mục tiêu của bài tập là để tập trung chuyên sâu vào những thưởng thức tốt nhất trong ngày của bạn .
Theo dõi những lỗi lầm giúp bạn cải tổ bản thân, nhưng sống dựa vào chúng sẽ giết chết động lực và đà thao tác của bạn. Kết thúc một ngày thật can đảm và mạnh mẽ và nó sẽ giúp bạn thức dậy niềm hạnh phúc hơn .
–
Cải thiện cuộc sống của bạn mở màn với việc cải tổ tư duy của bạn. Giống như tôi, hoàn toàn có thể bạn sẽ thấy rằng những bước này là một khởi đầu tuyệt vời đấy .
Nguồn: Eddy Baller @ Tiny Buddha
https://tinybuddha.com/blog/10-ways-cultivate-positive-mindset-change-life/
Source: https://thevesta.vn
Category: Nhà Sách
