Chu kỳ tái tạo da quyết định vẻ đẹp của làn da – b.glen Việt Nam
Tái tạo da là gì? Liệu ở độ tuổi từ 30-40 quá trình này có còn diễn ra trong vòng 28 ngày?
Tái tạo da ( Sừng hóa ) là quy trình những tế bào mới được sinh ra để thay thế sửa chữa cho những tế bào cũ trên da. Để hiểu được chính sách của quy trình này diễn ra như thế nào, tiên phong hãy cùng tìm hiểu và khám phá xem da gồm có những phần nào nhé. Da được cấu trúc bởi 3 lớp chính : Lớp biểu bì, lớp trung bì, lớp mô dưới da như hình minh họa bên dưới. Quá trình tái tạo da diễn ra ở tầng trên cùng của da ( Tầng biểu bì ) với độ dày vào khoảng chừng 0.2 mm .
Tế bào của lớp biểu bì được sinh ra ở lớp đáy (thuộc lớp biểu bì) và các tế bào mới sẽ được đẩy lên từng chút một cuối cùng khiến các tế bào cũ bong ra một cách tự nhiên. Quá trình này được gọi là quá trình tái tạo da (Hay còn gọi là Sừng hóa) với thời gian diễn ra cơ bản là trong vòng 28 ngày. Tuy nhiên, chu kỳ kéo dài 28 ngày thường là đối với làn da của những người trong độ tuổi 20. Nhưng ngay cả những người trẻ thì cũng có thể mắc phải tình trạng rối loạn tái tạo da, bên cạnh đó chu kỳ tái tạo da sẽ có xu hướng chậm dần nếu tuổi tác tăng lên. Đối với những người trong độ tuổi 30-40, quá trình này có thể mất đến hơn 40 ngày.
Quá trình tái tạo da (sừng hóa) bình thường và không bình thường
Người ở độ tuổi 20 mất 28 ngày để quy trình tái tạo da diễn ra, còn người ở độ tuổi 30-40 lại mất đến hơn 40 ngày khiến nhiều người nghĩ rằng quy trình này diễn ra càng sớm thì càng tốt. Nhưng không, thực tiễn trọn vẹn không phải như vậy. Nếu quy trình này được đẩy lên quá nhanh trọn vẹn không mang lại quyền lợi gì. Nó chỉ khiến tế bào mới sinh ra bị đẩy lên lớp biểu bì quá sớm mà thôi. Cho dù những tế bào chưa thành thục được tập trung chuyên sâu lại nhiều đến mức nào đi chăng nữa thì cũng không hề tạo ra được lớp rào cản can đảm và mạnh mẽ cho da. Do đó, để những tế bào hoàn toàn có thể thành thục trọn vẹn thì quy trình tái tạo da phải được diễn ra trong một khoảng chừng thời hạn thích hợp thì làn da mới đạt được độ mịn màng tuyệt đối và tránh được những rắc rối không đáng có .
Trong trường hợp quy trình tái tạo da diễn ra thuận tiện những chất dinh dưỡng và oxy từ những mạch máu trong chân bì sẽ được phân phối khá đầy đủ, những phân tử nước, NMF ( thành phần hoạt động giải trí bảo vệ những phân tử nước ) sẽ có vai trò giúp cho quy trình tạo ra những tế bào lipit nội bào được sản sinh ở biểu bì có vai trò rào cản bảo vệ da khỏi những tác nhân bên ngoài được diễn ra thuận tiện. Tuy nhiên, nếu tính năng rào cản bảo vệ da bị hạ thấp do những tế bào sừng chưa thành thục, da sẽ dễ bị ảnh hưởng tác động bởi những yếu tố như ma sát, khô da, tia cực tím mạnh. Tuy nhiên việc giảm công dụng rào cản bảo vệ da lại được kích hoạt công dụng bảo vệ và Phục hồi của da. Việc tạo ra những tế bào biểu bì một cách hấp tấp vội vàng từ từ khiến quy trình tái tạo da bị rối loạn và tạo ra một vòng lặp xấu .
4 ảnh hưởng của việc rối loạn quá trình tái tạo da
Hầu hết tất cả chúng ta đều biết về sự hiện hữu của chu kỳ kinh nguyệt nhưng lại không có khái niệm về chu kỳ tái tạo da. Nhưng thật ra rối loạn chu kỳ tái tạo da là nguyên do dẫn đến nhiều yếu tố nan giải về da như nếp nhăn, mụn trứng cá, lỗ chân lông, thâm nám – xỉn màu da .
1. Nếp nhăn
Rối loạn quy trình tái tạo da làm yếu đi năng lực rào cản bảo vệ của da. Nếu như công dụng này thật sự bị yếu đi, lượng nước trong da sẽ thuận tiện bị bốc hơi. Khô da khiến những nếp nhăn hình thành từng chút một, khô da mãn tính thậm chí còn còn khiến da bị mất đi độ đàn hồi và trở thành nguyên do của những nếp nhăn .
2. Mụn trứng cá
Vốn dĩ lớp sừng bong tróc trên da sẽ trở nên cứng lại. Và khi quy trình tái tạo da bị rối loạn sẽ dẫn đến thực trạng như trên khiến lỗ chân lông bị tắt nghẽn, gây trở ngại cho bài tiết bã nhờn. Lúc này bã nhờn trở thành nguồn dinh dưỡng lớn cho vi trùng gây mụn tăng trưởng. Chính sự sinh sôi của vi trùng là nguyên do của mụn trứng cá
3. Lỗ chân lông
Các tế bào sừng già cỗi còn trên da phối hợp với bã nhờn sẽ làm ùn tắc lỗ chân lông khiến Open mụn đầu đen. Bên cạnh đó, khi tính năng rào bảo vệ da suy yếu khiến da bị thiếu vắng lượng nước, ảnh hưởng tác động xấu đến sự co và giãn của lỗ chân lông. Thoạt nhìn có vẻ như không tương quan nhưng co và giãn lỗ chân lông cũng tương quan rất lớn đến sự rối loạn quy trình tái tạo da .
4. Nám da, xỉn màu da
Nếu như quy trình tái tạo da diễn ra thông thường, những sắc tố melanin cũng từ từ được đẩy lên mặt phẳng da và vô hiệu cùng với lớp tế bào sừng già cỗi. Nhưng một khi quy trình tái tạo da bị rối loạn thì melanin cũng bị đình trệ theo. Một khi quy trình đào thải không diễn ra thuận tiện nó tất yếu trở thành nguyên do của nám da và xỉn màu da .
Hãy thử sử dụng những thực phẩm dưới đây để cải thiện quá trình tái tạo da nhé!
Điều tiết lại chu kỳ tái tạo da bằng cách cải tổ chính sách dinh dưỡng hằng ngày. Da được cấu trúc bởi 3 lớp chính là biểu bì, trung bì, mô dưới da. Và một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng tác động đến quy trình tạo tế bào mới là yếu tố dinh dưỡng. Dưới đây chúng tôi không chỉ nói về những loại thực phẩm có tác động ảnh hưởng đến da mà còn nói về lượng chất dinh dưỡng thích hợp mà tất cả chúng ta cần hấp thụ. Giảm cân quá mức cũng hoàn toàn có thể trở thanh nguyên nhân gây rối loạn chu kỳ tái tạo của da
1. Protein
Protein góp thêm phần cấu trúc nên những tế bào trong khung hình, cạnh bên đó Collagen ( một loại protein ) cũng là một yếu tố dinh dưỡng quan trọng so với khung hình. Protein có nhiều trong những loại thịt, cá, trứng, những mẫu sản phẩm từ đậu, sữa. Đối với một phụ nữ trưởng thành 1 ngày phải hấp thu lượng protein khoảng chừng 50 g. Nếu như bạn ăn một quả trứng vào buổi sáng, 100 ~ 150 g thịt, 1 con cá cho bữa trưa và chiều thì bạn đã có đủ lượng protein cho một ngày. Cá thu và cá mòi là những loại cá giàu axit béo có vai trò thiết yếu trong cấu trúc màng tế bào .
2. Vitamin B6
Vitamin B6 có vai trò thôi thúc quy trình tổng hợp protein và tác động ảnh hưởng đến quy trình phân giải tổng hợp protein. Hỗ trợ hoạt động giải trí cấu trúc da và niêm mạc. Chúng chứa nhiều trong những loại hoa quả và rau củ, cạnh bên đó hạt tiêu và tỏi cũng chứa hàm lượng cao và hoàn toàn có thể sử dụng trong quy trình nấu những món ăn từ thịt và cá. Nếu không có thời hạn nấu ăn những bạn cũng hoàn toàn có thể ăn cá thu, cá mòi đóng hộp kèm những món ăn phụ khác .
3. Vitamin A
Những thực phẩm có màu xanh vàng như bí rợ, rau bina, cà rốt ; những loại cá xanh như cá mòi cá thu ; lươn, cá chình, những loại sản phẩm từ sữa cũng chứa rất nhiều vitamin A. Vitamin A có công dụng bảo vệ da và niêm mạc ở trạng thái thông thường, khi được hấp thu chung với dầu thì tỉ suất hấp thụ sẽ được nâng lên .
4. Vitamin B2
Vitamin B2 còn được gọi là Vitamin B2 còn được gọi là “Vitamin phát triển” có nhiều trong các loại thực phẩm như trứng, đậu nành lên men. Bởi vì vitamin hòa tan trong nước nên lượng vitamin dư thừa sẽ được bài tiết qua nước tiểu
5. Vitamin C
Cơ thể không hề tự tạo thành vitamin C nhưng vitamin C lại là thành phần không hề thiếu trong quy trình tổng hợp Collagen, kiến thiết xây dựng những mô link như gân, sụn, da. Chúng chứa nhiều trong những loại thực phẩm như trái có múi, dâu, hoa cải, ớt chuông đỏ, bí rợ, súp lơ .
6. Vitamin E
Vitamin E chứa nhiều trong hạt hạnh nhân, trứng cá hồi, cá mòi, trái bơ .
7. Kẽm
Là một chất dinh dưỡng phần đông không bị hết sạch hằng ngày nhưng tất cả chúng ta cũng cần hấp thu chúng trải qua phô mai, gan lợn, thịt bò, cá mòi khô, cua, hàu. Kẽm là một chất dinh dưỡng thiết yếu để cải tổ năng lực miễn dịch nhưng tuyệt đối không được sử dụng quá nhiều
8. Chất xơ
Ruột có vai trò hấp thu những chất dinh dưỡng, nếu môi trường tự nhiên bên trong đường ruột bị khô, niêm mạc ruột yếu đi cũng kéo theo năng lực hấp thụ những chất dinh dưỡng giảm sút. Các thành phần quen thuộc chứa nhiều chất xơ hoàn toàn có thể kể đến ngưu bàn, khoai tây, đậu bắp, nấm đông cô, nấm khiêu vũ, đậu hà lan, đậu que. Ngoài ra củ kiệu cũng chứa rất nhiều chất xơ thực vật .
Nếu bạn có thể áp dụng những mẹo ăn uống hằng ngày nêu trên thì việc cải thiện chu kỳ tái tạo da không còn là vấn đề nan giải.
Mọi người cũng biết rằng hầu hết những yếu tố tương quan đến những rắc rối về da đều bắt nguồn từ quy trình tái tạo da. Da cần được chăm nom cẩn trọng mỗi ngày mà bước tiên phong chính là chăm nom da từ chính sách nhà hàng hằng ngày. Bên cạnh đó hằng ngày bạn cũng nên quan tâm có những giải pháp khắc phục so với thực trạng stress, ngủ không đủ giấc. Tuy nhiên, những giải pháp này không hề mang lại hiệu suất cao tức thì mà bạn cần phải duy trì trong một thời hạn dài mới là quan trọng và đừng quá nóng vội .
Đây chính là tuyệt kỹ giúp cho quy trình tái tạo da được diễn ra một cách thuận tiện .
Trích : b.glen Nhật Bản ( https://bit.ly/31TgVrS )
Source: https://thevesta.vn
Category: Làm Đẹp
