Chỉ số SQ là gì? Chỉ số gốc để phát triển IQ, EQ, CQ

Chỉ số SQ ( Spiritual Quotient ) là chỉ số tâm hồn, hay sự thông minh về ý thức. Đây là năng lượng cảm nhận những giá trị niềm tin và tâm linh rất thiêng. Đây chính là chìa khóa vạn năng để mở ra những góc khuất tâm hồn bạn .
Bạn thường nghe nói đến những chỉ số IQ, EQ hay PQ nhưng chắc rằng nhiều người còn lạ lẫm với chỉ số SQ. Đây là một chỉ số sinh ra năm 2003 và đã đem đến một cái nhìn mới về những chỉ số nhìn nhận con người .
Chỉ số SQ còn được coi là trọng tâm, là nguồn gốc khuynh hướng 3 năng lượng còn lại IQ, EQ, PQ .

Tìm hiểu về chỉ số SQ

Nhiều thập kỷ trước, chỉ có IQ được cho là dạng trí thông minh hợp lệ duy nhất. Sau đó, nhanh chóng đến những năm 1990 mọi người được giới thiệu về khái niệm trí tuệ cảm xúc (EQ). Chỉ số EQ cho chúng ta biết rằng cách chúng ta quản lý cảm xúc của mình có thể còn quan trọng hơn cả chỉ số IQ của chúng ta. Và sau đó đến năm 2000, sự hiểu biết của chúng ta về các khía cạnh của trí thông minh đã được mở rộng hơn nữa khi xuất hiện định nghĩa về trí tuê tâm linh (SQ).

Nhưng đúng chuẩn thì chỉ số SQ là gì ? Và tại sao chỉ số SQ lại càng quan trọng trong thời đại ngày này ? Có chắc sự hiểu biết về chỉ số tâm hồn này sẽ giúp tất cả chúng ta hiểu được và xử lý những yếu tố hiện hữu thời nay như sự vô cảm, hay cả nạn khủng bố ?

Nguồn gốc của thuật ngữ chỉ số tâm hồn (SQ)

Thuật ngữ trí thông minh tâm linh chủ yếu được gán cho Danah Zohar và Ian Marshall dựa trên cuốn sách tiên phong của họ về SQ: SQ: Connecting With Our Spiritual Intelligence Paperback.

Tác giả mô tả: SQ là trí thông minh cơ bản nhất của chúng ta. Đó là những gì chúng ta sử dụng để phát triển năng lực về ý nghĩa, tầm nhìn và giá trị. Nó cho phép chúng ta ước mơ và phấn đấu. Nó làm nền tảng cho những điều chúng ta tin tưởng và vai trò của niềm tin và giá trị của chúng ta đối với các hành động mà chúng ta thực hiện. Trí tuệ tâm linh khám phá cách tiếp cận SQ của chúng ta giúp chúng ta phát huy hết tiềm năng của mình để có một cuộc sống tốt hơn, hài lòng hơn.

Ba khía cạnh của tâm linh

• Trách nhiệm: Bạn có thể đã tự hỏi mình mục đích sống của bạn là gì hoặc bạn có trách nhiệm với ai. Suy nghĩ về những điều này khiến chúng ta nhận ra rằng chúng ta nên có một tầm nhìn về cách chúng ta sử dụng cuộc sống của mình. Sau tất cả, chúng ta không ở đây mãi mãi và chúng ta nên đóng góp một số đóng góp cho thế hệ tiếp theo.
• Sự khiêm tốn. Khi bạn nghĩ về nó, chúng ta chỉ là một đốm sáng trong vũ trụ. Chúng ta chỉ là một trong số 7 tỷ người trên Trái đất; chỉ là một trong số 108 tỷ người đã từng sống. Vậy điều gì khiến chúng ta nghĩ rằng sự tồn tại của chúng ta quan trọng hơn những người khác?
• Hạnh phúc. Thế giới đã tiến bộ và nó mang lại cho chúng ta sự tiện lợi. Nhưng chúng tôi có thể thực sự nói rằng chúng tôi đang hạnh phúc hơn rất nhiều bây giờ . Chính xác thì những điều làm chúng ta hạnh phúc là gì? Tất cả chúng ta đều muốn được hạnh phúc. Nhưng làm thế nào, cách chính xác để có được hạnh phúc?

Sự khác biệt giữa IQ, EQ và SQ

• IQ – Chỉ số thông minh là một nỗ lực để đánh giá trí thông minh của con người. Trong khi mọi người có những điểm mạnh và điểm yếu khác nhau về nhận thức, các nhà tâm lý học đã phát hiện ra rằng có một thành phần chung được gọi là ‘trí thông minh chung’ hoặc ‘G’. Trí thông minh chung đã được định nghĩa theo nhiều cách khác nhau. Nhưng cá nhân tôi thích định nghĩa này của Robert Feldman: ‘khả năng hiểu thế giới, suy nghĩ hợp lý và sử dụng nguồn lực hiệu quả khi đối mặt với thách thức’.
• EQ – Chỉ số cảm xúc là cách bạn quản lý cảm xúc của chính mình theo những cách tích cực để bạn có thể đối phó hiệu quả với những thăng trầm của cuộc sống. Nó được phát triển bởi Daniel Goleman vào giữa những năm 1990 . Các nghiên cứu tiết lộ rằng những người có điểm EQ  thấy dễ dàng hơn trong việc tạo mối quan hệ giữa các cá nhân và phù hợp với các tình huống nhóm. Những người có trí tuệ cảm xúc cao hơn cũng hiểu rõ hơn về trạng thái tâm lý của chính họ, điều này có thể bao gồm quản lý căng thẳng hiệu quả và ít có nguy cơ bị trầm cảm hơn.
• SQ – Chỉ số tinh thần vượt quá kỹ năng nhận thức và cảm xúc của bạn. Chỉ số tinh thần SQ giúp chúng ta hiểu rõ về bản thân mình hơn, hiểu về những sự kiện đang diễn ra xung quanh hay cả những điều bạn chưa bao giờ được chứng kiến. Những người có chỉ số SQ cao thường sống với tinh thần trách nhiệm, sự khiêm tốn và luôn hướng tới hạnh phúc. Hiểu biết sâu sắc về SQ thúc đẩy mọi người cân bằng về trách nhiệm trong công việc, thời gian dành cho gia đình và sự phát triển bản thân.

Bài kiểm tra chỉ số SQ cơ bản

01/ Test SQ sơ cấp

Trả lời được câu hỏi bạn là ai? bạn như thế nào? hướng nội hay hướng ngoại?

Bằng cách giữ cho tâm lý bạn tính lặng tuyệt đối nhưng 5 giác quan : thính giác, xúc giác, khứu giác, thị giác, vị giác vẫn hoạt động giải trí thông thường .
Để đạt được trạng thái này thì tâm lý bạn phải không được tâm lý, từ đây bạn có được yên bình của tâm lý để giải đáp những câu hỏi về chính bản thân mình .

02/ Test SQ trung cấp

Đạt được trạng thái bình yên nhất để tương tác với con người và mọi thứ xung quanh.

Sau khi bạn trải qua quy trình test sơ cấp, đạt được sự yên bình tuyệt đối của tâm lý. Bây giờ bạn kích hoạt lại sự hoạt động giải trí của những giác quan, nhớ lại những hành vi thái quá của bản thân. Nhớ lại những hành vi bộc phát, những câu hói, cử chỉ khi nóng giận trong quá khứ, để khởi đầu một khởi điểm ý thức mới .
Việc này giúp bạn hiểu và thử thách bản thân không vận dụng tâm lý nóng giận vào những người khác hay những điều đang xảy ra xung quanh tất cả chúng ta .

03/ Test SQ cao cấp

Bạn thấu cảm được những điều xảy ra xung quanh mình, những hành vi mình làm bằng một cách tích cực nhất. Điều này giúp bạn hiểu hơn về sự sống sống sót trong khung hình mình bằng một tâm hồn sáng suốt .
Hiểu được điều này bạn sẽ đồng cảm quốc tế tự nhiên sống sót như thế nào và điều gì tạo nên niềm hạnh phúc của con người .

04/ Test SQ master

Khi đạt được đẳng cấp và sang trọng này, tâm lý của bạn đã tiến tới trạng thái tuyệt vời và hoàn hảo nhất nhất mà con người từng biết đến. Bạn sẽ không còn bị phụ thuộc vào tâm lý vào bất kỳ một cá thể, tập thể, phe phái nào .
Bạn hoàn toàn có thể vượt qua được mọi đau khổ và luôn sống trong trạng thái niềm hạnh phúc nhất, từ đó bạn đã hoàn toàn có thể vấn đáp được những câu hỏi khó nhất mà hàng triệu người trên quốc tế vẫn chưa tìm được giải đáp : bạn hoàn toàn có thể quyết tử cả cuộc sống mình vì điều gì ? bạn muốn để lại di sản gì cho hậu thế ?
Đây là bài kiểm tra khó nhất của chỉ số SQ, ở dạng bài kiểm tra đẳng cấp và sang trọng Master này thử thách tâm lý của bạn phải luôn đạt được trạng thái tỉnh thức trọn vẹn mặc dầu bạn phải đương đầu với những trường hợp khó khăn vất vả và khó khăn nhất .

Dấu hiện nhận biết người có chỉ số tinh thần SQ cao

1. Hiểu rõ bản thân mình và các hiện tượng tự nhiên xung quanh
2. Có tầm nhìn, và lãnh đạo mọi người đi theo khuynh hướng tích cực
3. Có lòng trắc ẩn với vạn vật
4. Tinh thần tự chủ trước mọi biến cố
5. Khiêm tốn
6. Luôn đặt ra câu hỏi vì sao?
7. Là chủ mong muốn của bản thân
8. Phát hiện và sử dụng kinh nghiệm từ nghịch cảnh
9. Lòng biết ơn
10. Thiền sư thông thái là những người đạt đến cảnh giới của SQ cao nhất.

Học cách rèn luyện phát triển chỉ số SQ

Chỉ số SQ không thể học tập rèn luyện với các con số hay hình ảnh cụ thể. Mà SQ phải xuất phát từ chính bản thân mỗi con người. Dưới đây là một số các điều để bạn từ rèn luyện chỉ số SQ của bản thân.

1. Học cách yêu thương mà không cần điều kiện kèm theo ;
2. Hiểu rõ các giá trị và nguyên tắc của bản thân;
3. Học cách yêu quý và tôn trọng những gì bạn làm ra;
4. Dành sự quan tâm tới những người chưa từng quen biết;
5. Dành thời gian để quan tâm tới thế giới tự nhiên xung quanh bạn;
6. Thực hành trạng thái tinh thần yên tĩnh hằng ngày;
7. Đọc sách về văn hóa, lịch sử và tâm linh;
8. Đối thoại với một người sở hữu chỉ số SQ đẳng cấp cao;
9. Sắp xếp thời gian để dành sự quan tâm, chuẩn bị những món quà để tặng cho những người bạn yêu quý.

Trong thời đại đầy rẫy sự nghi kị, thù hận thì chỉ cần một chút ít thấu cảm bạn trọn vẹn hoàn toàn có thể phá vỡ mọi bức tường ngăn cách con người với nhau. Hay chiêm nghiệm về bản thân và hướng tới những điều tích cực, bạn sẽ tìm thấy niềm hạnh phúc của bản thân. Đây cũng chính là điều để bạn tăng trưởng chỉ số niềm tin SQ .
Chúng ta càng thiền định với tình yêu thương, và thao tác với bản thân bằng lòng trắc ẩn, thì những tạp chất cá thể của tất cả chúng ta, cả có ý thức và vô thức, sẽ dần rời khỏi tất cả chúng ta và được thay thế sửa chữa bằng nguồn năng lượng ngày càng tăng của tình yêu và sự hiểu biết thực sự .

Source: https://thevesta.vn
Category: Tâm Linh