Cách làm mịn da mặt từ sâu bên trong

Sở hữu cách làm mịn da mặt từ sâu bên trong cho da sáng khỏe là mong ước của nhiều chị em, nhất là với khí hậu nhiệt đới gió ẩm khiến da dễ bị sần xíu, tối màu của Việt Nam. Cùng tham khảo các bí quyết 9 cách làm mịn da mặt dưới đây và áp dụng ngay từ hôm nay để dưỡng da khỏe mạnh, căng bóng mịn màng ngay từ hôm nay nhé chị em!

Cách làm mịn da đầu tiên: Hãy rửa sạch mặt

Dù bạn có gặp các yếu tố về da như mụn, vết thâm, da sần sùi hay không thì việc giữ cho da mặt thật sạch là việc rất quan trọng. Rửa mặt 2 lần một ngày sẽ giúp vô hiệu chất bẩn, da chết và dầu trên mặt, giúp thoáng lỗ chân lông, làm mịn da. Tuy nhiên, rửa mặt nhiều hơn 2 lần một ngày là không thực sự thiết yếu, thậm chí còn nó còn có hại hơn là lợi .

Để da mặt mịn màng duy trì độ ẩm vừa đủ, khi rửa mặt nên dùng nước ấm chứ đừng nóng quá. Sữa rửa mặt thích hợp cũng cần phải chú ý. Không nên dùng xà phòng thô (loại xà phòng thường dùng để tắm) vì nó có thể gây viêm và làm kích ứng da.

Tránh việc kì cọ da mặt quá mạnh hoặc sử dụng bọt biển. Hãy rửa mặt thật nhẹ nhàng với một chiếc khăn thật mềm hoặc với chính tay của bạn sau đó làm khô với một chiếc khăn sạch .
Cách làm da mặt mịn màng từ sâu bên trong ở bước thứ 2 chính là tẩy da chết. Đây là quy trình vô hiệu lớp sừng thâm đen bên ngoài làn da của bạn, làm thông thoáng và se khít chân lông, đồng thời giúp cho da hấp thụ tối đa kem dưỡng. Tùy theo từng loại da mà bạn lựa chọn kem tẩy da chết sao cho tương thích. Thông thường trong khi làm đẹp da mặt, người ta sẽ tẩy 2-3 lần da chết trong 1 tháng để cho hiệu suất cao chăm nom da tốt hơn .

Dưỡng ẩm là cách làm da mặt mịn màng dễ thực hiện nhất

Nhiều loại sản phẩm đặc trị có chứa các thành phần làm khô da. Do đó, hãy sử dụng chất làm ẩm để giảm thiểu việc khô và tróc da. Khi lựa chọn loại sản phẩm đặc trị, hãy tìm kiếm các mẫu sản phẩm có ” noncomedogenic ” trên nhãn để da không bị mụn ẩn. Lưu ý là kem dưỡng ẩm có nhiều loại khác nhau cho da nhờn, khô hoặc hỗn hợp. Vì thế hãy lựa chọn cho mình loại dưỡng ẩm tương thích với làn da của bạn nhé .

Hạn chế trang điểm để làm mịn da nhanh chóng

Một trong những cách làm mịn da mặt hiệu quả là bạn nên tránh dùng các loại phấn nền, phấn phủ… các loại. Nếu bắt buộc phải sử dụng các loại phấn này, hãy tẩy trang sạch vào cuối ngày. Nên sử dụng mỹ phẩm không chứa dầu, thuốc nhuộm và các hóa chất có hại cho da mặt, chọn các sản phẩm có ghi nhãn “noncomedogenic” vì các sản phẩm này không gây ra mụn. Đừng quên đọc thật kĩ thành phần nguyên liệu trong sản phẩm trước khi sử dụng để xem có thành phần nào gây dị ứng cho da bạn không nhé.

Chú ý tới những sản phẩm cho tóc của bạn

Tránh sử dụng nước hoa, dầu thơm, gel bôi tóc vì sự Open của chúng trên tóc hoàn toàn có thể bít các lỗ chân lông và gây kích ứng da khiến da trở nên sần sùi, kém mịn màng. Nên sử dụng dầu gội và dầu xả loại dịu nhẹ. Tóc bết hoàn toàn có thể tăng thêm dầu trên mặt bạn. Do đó hãy gội đầu tiếp tục, đặc biệt quan trọng nếu tóc bạn hay chạm vào mặt bạn .

Giữ tay tránh xa khỏi mặt

Một trong những cách làm mịn da mặt đầu tiên mà bạn nên bắt đầu làm ngay là tránh chạm tay vào mặt hoặc sờ má, hay chống cằm lên tay. Những việc này có thể làm lây lan vi khuẩn hoặc kích ứng da mặt đang viêm. Nên tránh nặn mụn bằng tay chưa vệ sinh sạch vì nó có thể gây nhiễm trùng và sẹo.

Tránh ánh sáng mặt trời trực tiếp

Các tia cực tím hoàn toàn có thể làm nặng thêm thực trạng viêm da, da mẩn đỏ. Chúng cũng tăng hắc sắc tố trên da mặt khiến da tối màu hơn. Do đó, để làm mịn da mặt hiệu suất cao, các bạn phải hạn chế thời hạn tiếp xúc với ánh mặt trời, đặc biệt quan trọng là từ 10 h sáng tới 2 h chiều. Nếu bắt buộc phải ra ngoài, hãy dùng quần áo bảo lãnh chống nắng như sơ mi dài tay, quần dài, mũ rộng. Có thể sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn 20 phút trước khi ra ngoài .

Làm mịn da với chế độ ăn uống hợp lý

Ngoài các cách chăm nom da mặt hằng ngày kể trên thì việc duy trì một chính sách nhà hàng siêu thị và hoạt động và sinh hoạt lành mạnh cũng là cách làm da mặt mịn màng lâu bền hơn và hiệu suất cao. bạn cũng nên chú ý quan tâm đến chính sách ẩm thực ăn uống, nghỉ ngơi hàng ngày của mình sao cho khoa học, ví dụ như : tìm khoảng trống thư giãn giải trí, ngủ đủ giấc, không nên và hạn chế tối đa việc sử dụng các chất kích thích, hạn chế việc sử dụng các thiết bị điện tử, tập thể dục thể thao hằng ngày, ăn đủ chất đặc biệt quan trọng tăng cường bổ trợ các chất vitamin cho khung hình …

Hầu hết các chuyên gia đồng ý rằng, một số thực phẩm như socola có lợi cho da. Tuy vậy, bạn nên tránh các thức ăn vặt, thức ăn nhanh. Đây là các loại thực phẩm không tốt cho da, thay vì sử dụng chúng hay bổ sung nhiều trái cây tươi, rau và ngũ cốc tươi vào chế độ ăn của bạn. Các sản phẩm từ sữa hoặc có chứa hàm lượng đường cao có thể gây ra mụn trứng cá, nên tránh xa các thực phẩm này.

Cách làm da mặt mịn màng với vitamin C từ hoa quả: Hoa quả vừa là thực phẩm bổ dưỡng cho cơ thể vừa là “mỹ phẩm” an toàn giúp bạn nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Với các loại hoa quả nhiều vitamin C như bưởi, cam, cà rốt… bạn sẽ chẳng cần lo cơ thể không đủ collagen giúp làn da trắng sáng.

Kem chống nắng từ bên trong với cà chua: Nếu bạn sử dụng kem chống nắng và thấy phiền phức vì mất thời gian thì có thể bổ sung sẵn “kem chống nắng” từ bên trong cơ thể. Nghe rất lạ nhưng thường xuyên ăn cà chua sẽ giúp cơ thể có một lượng Lycopene – dạng chất chống oxy hóa, giúp làn da bạn tránh khỏi các tác hại từ UVA, UVB, là những tia cực tím nguy hại trong ánh nắng mặt trời.

Dầu dừa: Trong danh sách những thực phẩm làm mịn da mặt từ bên trong các bạn nên bổ sung không thể thiếu dầu dừa. Đây được xem là loại dầu tự nhiên cực tốt cho sức khỏe và làm đẹp mà con người đã tạo nên. Bạn có thể sử dụng 1-2 thìa dầu dừa mỗi ngày sẽ giúp dưỡng ẩm, thúc đẩy chuyển hóa, chống nắng cho da, giúp hấp thu vitamin và khoáng chất tốt hơn, đồng thời còn giúp cải thiện tình trạng mụn trên khuôn mặt.

Khoai lang: Thực phẩm tiếp theo bạn nên chú ý bổ sung trong cách làm mịn da mặt của mình chính là khoai lang. Loại củ dễ kiếm này giàu vitamin C giúp cải thiện collagen đồng thời có tác dụng xóa mờ nếp nhăn rất hiệu quả. Ngoài ra vitamin C còn có nhiều trong kiwi, dâu tây và ớt vàng. Bạn cũng có thể bổ sung những thực phẩm này cho chế độ làm đẹp da từ bên trong cho mình.

Rau xanh: Những loại rau có màu xanh đậm như: cải xoăn, rau bina và cải đắng chính là thực phẩm vàng để bạn chăm sóc da cực hiệu quả. Những loại rau chứa nhiều nước này giúp màng tế bào sinh trưởng và tái tạo, vì thế khi bạn ăn chúng sẽ có tác dụng làm đẹp da thêm căng mịn, sáng ngời tự nhiên.

Hạt khô: Trong nhóm hạt khô, quả óc chó và hạt lanh rất giàu Omega 3, cải thiện độ ẩm cho da, giúp làm giảm sưng đỏ. Hạnh nhân và hạt bí đỏ giàu vitamin E – đây là một chất chống oxy hóa nên sẽ cải thiện tổn thương do gốc tự do gây nên. Ngoài ra chúng còn là chất chống sưng tự nhiên.

Cà rốt và ớt đỏ: Trong nhóm thực phẩm giúp bạn có cách làm mịn da mặt từ bên trong, chúng tôi muốn bạn bổ sung thêm ớt đỏ vào thực đơn của mình, vì chúng có chứa nhiều vitamin A. Ngoài ra các bạn cũng nên uống thêm 1 cốc cà rốt mỗi ngày để bổ sung lượng vitamin A cần thiết để trị mụn hiệu quả và làm đẹp da mặt. Ngoài ra vitamin A có trong thực phẩm còn giúp giảm nguy cơ ung thư da nữa nhé.

Nghệ: Đây không chỉ là gia vị giúp giảm nguy cơ ung thư mà còn là thần dược làm mịn da vô cùng hiệu quả. Nghệ là chất chống sưng, chất chống oxy hóa mạnh mẽ đặc biệt có công dụng giúp trị mụn trứng cá, mụn đầu đen và các đốm lão hóa. Bạn có thể bổ sung thêm nghệ làm gia vị trong các món ăn, hoặc uống nước tinh bột nghệ, đắp mặt nạ… đều được.

Tập thể dục hàng ngày

Tập thể dụng đều đặn rất tốt cho cơ thể bạn và là cách làm mịn da mặt không nên bỏ qua. Bạn có thể nghĩ rằng mồ hôi trông khó coi và mất vệ sinh sau khi tập thể dục, tuy nhiên nó thực sự giúp xua tan tất cả các bụi bẩn và dầu thừa bám trong lỗ chân lông của bạn. Tập thể dục làm chúng ta nóng lên, lỗ chân lông giãn ra và mồ hôi, kéo theo chất kích thích gây mụn trứng cá và mụn đầu đen. Bạn cũng nên chú ý là bạn phải rửa mặt sau khi toát mồ hôi để không bị mồ hôi đọng lại lỗ chân lông gây tắc nghẽn, mụn ẩn.

Tập thể dục còn giúp tăng lưu lượng máu trong cơ thể. Khi tăng lưu lượng máu, các tế bào máu đến các tế bào da nhiều hơn. Những tế bào cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho da, giúp sửa chữa tế bào hư hỏng do mặt trời và các gốc tự do trong cơ thể gây ra. Các chất độc từ các sản phẩm sống hàng ngày của chúng ta (trong biểu mẫu của các gốc tự do) cũng được đẩy ra khỏi các tế bào da bằng cách lưu lượng máu. Gốc tự do trong cơ thể thấp hơn giúp da sáng hơn, khỏe mạnh hơn. Tập thể dục cũng sẽ thúc đẩy sản xuất của các nguyên bào sợi, tế bào da chịu trách nhiệm sản sinh collagen. Collagen tăng độ đàn hồi và làm trẻ hóa làn da, làm da mịn màng có nghĩa là tập thể dục là cách thức hiệu quả để da chống lại vấn đề tuổi tác.

Giảm căng thẳng để hạn chế da bị mụn là cách làm mịn da tốt nhất

Một số nghiên cứu và điều tra chỉ ra có sự link ngặt nghèo giữa căng thẳng mệt mỏi và mụn, da mặt sần sùi, da tốt màu, kém sắc. Vì vậy, hãy tránh các căng thẳng mệt mỏi không thiết yếu trong đời sống để chăm nom da mặt không bị mụn, da mịn màng tươi tắn đầy thương mến. Tập thiền, yoga, nghe nhạc là những giải pháp giảm áp lực đè nén niềm tin rất tốt mà các bạn hoàn toàn có thể triển khai hàng ngày .

Phượng Nguyễn (CALIPSO)

Ảnh: sưu tầm

Source: https://thevesta.vn
Category: Làm Đẹp