5 yếu tố xã hội tác động đến sức khỏe mà ít ai biết | Prudential Việt Nam

Trong Tuyên ngôn Alma Ata năm 1978, Tổ chức Y tế thế giới (WHO) định nghĩa sức khỏe như sau: “Sức khỏe là sự hoàn toàn thoải mái về thể chất, tinh thần và xã hội chứ không chỉ là không có bệnh hay tật”. Ngoài các yếu tố thể chất và tinh thần, các yếu tố xã hội cũng có tác động không nhỏ đến sức khỏe của chúng ta. Cùng Prudential tìm hiểu các yếu tố xã hội đang ảnh hưởng đến sức khỏe và làm thế nào để chủ động tạo “lá chắn” cho bản mình nhé!

Dịch bệnh và các hệ lụy khó đoán

Dịch Covid-19 bùng phát kéo theo vô số tác động ảnh hưởng tới mạng lưới hệ thống phúc lợi xã hội như thất nghiệp, giảm lương, gián đoạn việc học và ngày càng tăng ngân sách y tế. Trạng thái không ổn định này dẫn đến thực trạng căng thẳng mệt mỏi, lo ngại ( stress ), suy giảm sức đề kháng. Về vĩnh viễn, khung hình bạn dễ gặp các yếu tố tương quan đến bệnh loét dạ dày, cao huyết áp, tai biến mạch máu não hay thậm chí còn nhồi máu cơ tim .
Để giảm bớt áp lực đè nén, lo ngại, bạn nên dữ thế chủ động thực thi kế hoạch đối phó với rủi ro đáng tiếc. Hãy duy trì quỹ dự trữ trong trường hợp khẩn cấp, tham gia bảo hiểm để ngày càng tăng bảo vệ tổng lực là những giải pháp mà bạn hoàn toàn có thể triển khai ngay giờ đây. Chưa kể, mức phí tham gia bảo hiểm khi bạn còn trẻ cũng thấp hơn và khoản tiền bạn hoàn toàn có thể nhận được từ các gói bảo hiểm dài hạn cũng cao hơn .

Xem thêm:

>> Hiểu đúng bảo hiểm nhân thọ là gì để tham gia kịp thời

>> TOP 12 điều cần biết khi tham gia bảo hiểm nhân thọ lần đầu

Văn hóa uống rượu bia

Nước Ta là vương quốc tiêu thụ bia nhiều nhất ở khu vực Khu vực Đông Nam Á và thứ 3 ở Châu Á Thái Bình Dương, chỉ sau Nhật Bản, Trung Quốc. Thói quen uống rượu, bia khi gặp gỡ bè bạn hay tiếp khách trong thời hạn dài gây mối đe dọa lớn cho sức khỏe. Người thường xuyên sử dụng rượu bia dễ có rủi ro tiềm ẩn mắc các bệnh mãn tính như viêm loét dạ dày – tá tràng, xơ gan, cao huyết áp, tiểu đường, thậm chí còn các bệnh hiểm nghèo như tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, ung thư gan. Không chỉ vậy, nếu lái xe trong trạng thái say xỉn, bạn còn đang đặt cược tính mạng con người bản thân và người khác .
Hãy học cách khước từ, uống rượu bia có trấn áp để bảo vệ sức khỏe và bảo đảm an toàn của bản thân .

Thói quen hút thuốc lá

Hút thuốc là hình ảnh thường thấy từ nhà cho đến văn phòng. Nhưng bạn đã thật sự hiểu rõ tai hại của thói quen phổ cập này chưa ?

Thuốc lá chứa hơn 7.000 độc chất hóa học (trong đó có hơn 70 chất gây ung thư). Khói thuốc không chỉ là “sát thủ vô hình” cho sức khỏe người hút mà còn ảnh hưởng xấu đến người vô tình hít phải, đặc biệt là người già, phụ nữ và trẻ em. Theo thống kê, mỗi điếu thuốc được hút tương đương với 5,5 giây cuộc sống bị mất đi. Bởi thế, tuổi thọ trung bình của người hút thuốc lá thường ít hơn 5-8 năm so với người không hút thuốc.

Dẫu biết mối đe dọa như thế nhưng hút thuốc lá vẫn là một trong những thói quen ” dễ mắc khó bỏ “. Hãy đơn giản hóa quy trình cai nghiện thuốc lá bằng việc giảm dần liều lượng, nhai kẹo cao su đặc hoặc tập trung chuyên sâu vào một hoạt động giải trí vui chơi khác để quên đi cảm xúc thèm thuốc. Còn nếu bạn là người không hút thuốc, hãy dữ thế chủ động tránh xa những khu vực có khói thuốc lá để không phải hít khói thuốc thụ động. Đừng ngại ngần ý kiến đề nghị người đối lập ngưng sử dụng thuốc lá hay vận động và di chuyển sang khu vực dành riêng cho người hút thuốc để bảo vệ sức khỏe bản thân nhé .

Thực phẩm không an toàn

Thực phẩm bẩn luôn là yếu tố nhức nhối của toàn xã hội. Chưa kể các món ăn ở shop thường sử dụng nhiều dầu mỡ, ít rau xanh. Bởi thế nếu là người liên tục ăn bên ngoài hay gọi món về nhà, bạn sẽ có rủi ro tiềm ẩn gặp các yếu tố về tiêu hóa cao hơn người nấu ăn tại nhà. Việc thiếu vắng vitamin, chất xơ từ rau xanh hay thừa chất béo trong thời hạn dài dễ dẫn đến các yếu tố thừa cân, béo phì, gây ra các bệnh về tim mạch, tiểu đường .
Để bảo vệ sức khỏe, bạn nên tăng cường tự nấu ăn tại nhà, chọn mua thực phẩm từ các nguồn bảo vệ có ghi nhận đáng đáng tin cậy. Thi thoảng nếu muốn ăn bên ngoài, hãy chọn những nhà hàng quán ăn, quán ăn chế biến thật sạch, bảo đảm an toàn và đừng quên cân bằng lượng rau trong bữa ăn nhé .

Ô nhiễm không khí

Tình trạng ô nhiễm đáng báo động tại các thành phố lớn ở Việt Nam là yếu tố tác động xấu đến sức khỏe. Lượng khí thải độc hại, bụi mịn trong không khí là nguyên nhân gây suy yếu đường hô hấp, viêm phế quản, thậm chí ung thư phổi. Đây là một phần lý do vì sao người dân ở các thành phố lớn thường gặp vấn đề về hô hấp hơn người sinh sống ở nông thôn hay vùng núi.

Để bảo vệ sức khỏe, đừng quên đeo và thay khẩu trang liên tục khi ra đường. Thi thoảng, bạn hãy tự thưởng cho bản thân một chuyến đi chơi xa, hòa mình cùng vạn vật thiên nhiên để tận thưởng không khí trong lành .
Đừng quên dành thời hạn quét dọn, tái tạo không khí cho ngôi nhà mình tiếp tục. Hãy lên lịch định kỳ lau dọn nhà cửa, tiếp tục vệ sinh cho thú cưng, sử dụng chất tẩy rửa hữu cơ như chanh, giấm thay cho hóa chất ô nhiễm. Bạn hoàn toàn có thể cải tổ không khí trong nhà bằng cách sắp xếp góc vườn nhỏ trên gác mái, trồng thêm cây xanh, trang bị các thiết bị lọc không khí và quạt thông gió chuyên nghiệp .
Các yếu tố xã hội hoàn toàn có thể ảnh hưởng tác động đến sức khỏe tất cả chúng ta theo hướng tích cực hoặc xấu đi. Quan trọng là tất cả chúng ta nhận thức được sự ảnh hưởng tác động của chúng và hành vi bảo vệ bản thân bằng cách phối hợp với các yếu tố xã hội tác động ảnh hưởng tích cực, đồng thời hạn chế ảnh hưởng của các yếu tố xấu đi .

Source: https://thevesta.vn
Category: Sức Khỏe