6 món canh ngon cho dành cho người mất ngủ

6 cách làm món canh ngon cho dành cho người mất ngủ

Món thứ 1 : Canh thịt nấu hạt sen, khiếm thực

Có Công dụng tuyệt vời trong việc An thần, chữa mất ngủ, đi tiểu nhiều về đêm, bồn chồn, lo âu. Dùng trong ngày khi nào cũng được nhé

• Thịt lợn 200 g

• hạt sen 50 g

• khiếm thực 50 g

Bước 1 : Thịt heo đem mua về rửa sơ rửa thật sạch

Bước 2 : Hạt sen sửa sạch ngâm nước khoảng chừng 4 tiếng cho hạt sem nở mềm ra rồi đem rửa sạch lại

Bước 3 : Đem cho khiến thực thịt heo, hạt sen vào nồi đổ nước vừa sau đó đem nấu canh thêm gia vị cho vừa khẩu vị mái ấm gia đình mình nhé

Muốn dễ ngủ thì dùng nhiều rau rút, lá vông. Lá vông chỉ dùng trong những ngày đầu .

• Rau rút non, lá vông nem non

• khoai sọ

• củ súng

• tôm hoặc thịt lợn nạc tùy thích .

Bước 1 : Rau rút mua về nhặt bỏ cọng già và lớp bông trắng bên ngoài thân của rau rút đi nhé còn để giữ nguyên phần lá đem cắt đoạn đi nhé

Bước 2 : Bạn đem khoai sọ gọt bỏ vỏ sau đó đem thái miếng vừa ăn. Còn củ sung, củ sen đem ngâm nước ra hết vị chát và bớt nhựa đi nhé sau đó cắt mỏng dính, rồi bạn đem đổ nước vừa đủ và đem nấu nhứ nhé

Bước 3 : Bạn đem cho thêm thịt và tôm sau đó nêm nếm ra vị cho vừa khẩu vị. Rồi bạn cho rau rút và lá vông nôm và chỉ cần hơi chín tai là được nhé như thế món cánh rau rút sẽ ngon hơn rất nhiều nếu như đun nhừ quá

Có công dụng định tâm, an thần, thích hợp với người bệnh tiểu đường mất ngủ, tỳ vị hư nhược, tinh thần không an .

• Hạt sen 30

• Mắm muối gia vị

Hạt sen 30 g, nấu chín với nước thành canh, cho muối vừa ăn. Dùng trước khi ngủ 2 tiếng đồng hồ. 

Công dụng : Chữa mất ngủ kèm bệnh tiểu đường, dưỡng huyết, bổ âm, an thần .

• Tim lợn 1 quả

• đương quy 60 g

Bước 1 : Mua tim lợn về đem rửa sạch sau đó đem cắt tim lợn và đem nhét đương quy vào

Bước 2 : Bạn bắc nồi lên nhà bếp đổ nước vừa đủ cho tim lợn đương quy vào đem nấu chín thì đem bỏ đương quy ra nhé sau đó nêm nếm gia vị cho vừa ăn

• Hành củ 7 cây

• táo Tàu 20 quả .

Bước 1 : Táo bạn đem rửa thật sạch sau đó đem ngâm cho nở ra nhé

Bước 2 : Đe cho táo vào nối đổ nước vừa đủ rồi đem đun khoảng chừng 20 phút rồi cho hành vào đun thêm khoảng chừng 10 phút là được. Như vậy bạn đã có được bát canh hành táo ngon mê hoặc rồi

Tác dụng : Chữa mất ngủ, bồn chồn, tim đập dồn .

• Thịt hàu tươi 150 g

• thịt lợn nạc 150 g

• muối vừa đủ

Bạn đem thịt lợn rửa thật sạch sau đó đem thái miếng rồi cùng với hàu đổ nước vừa đủ nhé, sau đó đem nấu canh thịt chín và đem nêm nếm cho vừa khẩu vị mái ấm gia đình bạn nhé

Một số món canh nấu từ rau rút hay thịt lợn, hạt sen, tim lợn … sẽ giúp bạn đỡ suy nhược vì chứng mất ngủ. Đây đều là những món rất dễ làm. Đối với người mất ngủ, uống thuốc chỉ là trị ngọn, cần tìm đúng nguyên do để trị tận gốc, đồng thời duy trì nếp sống điều độ thuận theo quy luật tự nhiên là đêm ngủ ngày thức, nếu đêm thức ngày ngủ thì thần khí không vững vàng, khung hình stress. Ngoài ra, nên đi bộ, tập thể dục và dùng những món ăn thích hợp trên nhé

5/5 – ( 2 bầu chọn )

Source: https://thevesta.vn
Category: Ẩm Thực