Bài trắc nghiệm loại da của bạn 2022 – Lady in Saigon

Muốn chăm nom da trước hết bạn cần biết da mình thuộc loại nào và những đặc thù riêng trên khuôn mặt của bạn. Bước này vô cùng quan trọng trong việc chăm nom và bảo vệ làn da .
Bài test này Diệp sử dụng từ bài test phân biệt những loại da của Tiến sĩ Leslie Baumann phân loại 16 loại da chứ không phải 4 loại da như thông thường mọi người vẫn quen biết, là da thường, khô, dầu, hỗn hợp. Bài test có 4 phần, xác lập 4 yếu tố của da người. Bạn hãy dành chút thời hạn để vấn đáp để hiểu làn da mình đang chiếm hữu nhé ! Let’s go ! ! !

Mục lục: 

  • Khám phá 16 loại da theo phương pháp của Tiến sĩ Leslie Baumann 
  • Phần 1: Da bạn là da dầu hay da khô? (11 câu trắc nghiệm)
  • Phần 2: Da bạn khỏe hay da nhảy cảm? (18 câu trắc nghiệm) 
  • Phần 3: Da bạn dễ nhiễm sắc tố hay không? (11 câu trắc nghiệm) 
  • Phần 4: Da căng hay nhăn? (20 câu trắc nghiệm) 

We get so worried about being PRETTY. So lets be Pretty kind, Pretty funny, Pretty smart, and Pretty strong.

– Beauty Thinker-

Khám phá 16 loại da theo phương pháp của Tiến sĩ Leslie Baumann

Trước khi làm bài test chi tiết cụ thể, tìm hiểu và khám phá 1 chút về tiến sỹ Leslie Baumann và tại sao bà nghiên cứu và điều tra ra chiêu thức được vận dụng trên toàn quốc tế như vậy nhé .
16 loại da của tiến sĩ Leslie BaumannLeslie Baumann trên thực tiễn là 1 bác sĩ da liễu tại Mỹ, bà cũng là tác giả và là nhà nghiên cứu có trụ sở tại Miami, Florida. Năm 1997, là tầm cách đây 10 năm, Leslie Baumann đã xây dựng nên TT da liễu thẩm mỹ và nghệ thuật tại ĐH Miami và bà cũng là người sáng lập và và giám đốc điều hành quản lý của viện điều tra và nghiên cứu mỹ phẩm Baumann .
Chắc chắn nhắc đến bà thì không hề không nhắc đến hàng loạt những đầu sách da liễu cháy khách nhất của tạp chí The New York Times, điển hình như The Skin Type Solution .
Bạn hoàn toàn có thể khám phá thêm về bác sĩ Leslie Baumann tại đây !
Để kiểm tra, bạn sẽ vấn đáp 60 câu hỏi trắc nghiệm về da dưới đây, mỗi câu vấn đáp trong 30 giây để độ đúng chuẩn cao nhất, bạn chỉ mất vài phút để có hiệu quả, hãy nỗ lực nhé ! Tất cả những câu hỏi dựa vào những tiêu chuẩn cơ bản sau :

► Dầu vs khô
► Khoẻ vs nhạy cảm
► Nhiễm sắc tố vs không nhiêm sắc tố
► Nhăn vs căng

Hệ thống phân loại 16 loại da này cũng đã xuất hiện tại hơn 70 văn phòng bác sĩ da liễu trên quốc tế và hoàn toàn có thể được cho phép bác sĩ chẩn đoán đúng mực loại da của bệnh nhân và một chính sách chăm nom da tương thích cho từng bệnh nhân hiệu suất cao hơn so với chiêu thức phân loại da cơ bản trước kia .
Còn chần chừ gì nữa, test ngay thôi nào ! ! !

Bài trắc nghiệm loại da của bạn!

    1

  • PHẦN 1: DA BẠN LÀ DA DẦU HAY DA KHÔ?
  • 11111111112

  • PHẦN 2: DA CỦA BẠN LÀ DA NHẠY CẢM HAY DA KHOẺ?
  • 222222222222222223

  • PHẦN 3: DA CỦA BẠN NHIỄM SẮC TỐ HAY KHÔNG NHIỄM SẮC TỐ?
  • 33333333334

  • PHẦN 4: DA CỦA BẠN NHĂN HAY CĂNG?
  • 4444444444444444444

PHẦN 1: DA BẠN LÀ DA DẦU HAY DA KHÔ?

Những Câu Hỏi Dưới Đây Sẽ Đánh Giá Mức Độ Tiết Dầu Và Khả Năng Giữ Nước Của Da Bạn.

Câu 1: Sau khi rửa mặt, không bôi bất kỳ sản phẩm dưỡng ẩm, chống nắng, toner, phấn phủ hay bất kỳ sản phẩm nào khác, khoảng 2 đến 3 giờ sau, soi gương dưới ánh sáng, bạn thấy xuất hiện và gò má của mình:

Rất thô ráp, tróc vảy hoặc sạm lại

Căng

Đủ ẩm nhưng không phản chiếu ánh sáng

Bóng và phản chiếu lại ánh sáng

Câu 2: Trong các bức ảnh chụp, mặt bạn trông bóng?

Không khi nào, hoặc chưa khi nào chú ý thấy điều đó

Thỉnh thoảng

Tương đối nhiều lần

Luôn luôn

Câu 3: 2 đến 3h sau khi bôi kem nền, nhưng không bôi phấn phủ, lớp trang điểm của bạn trở nên …

Tróc vảy, mốc, hoặc giả giả ở những nếp nhăn

Trơn tru

Bóng

Bị chảy và bóng

Tôi không dùng kem nền

Câu 4: Khi ở trong môi trường khô, nếu không bôi kem dưỡng ẩm hoặc chống nắng, bạn sẽ:

Cảm thấy rất khô và nứt nẻ

Cảm thấy căng

Cảm thấy thông thường

Thấy bóng nhờn, hoặc tôi chưa khi nào cảm thấy cần phải dùng dưỡng ẩm

Không biết

Câu 5: Khi nhìn vào gương phóng đại, có bao nhiêu lỗ chân lông để kích thước bằng đầu ghim hoặc lớn hơn?

Không có

Chỉ có vài cái vùng chữ T

Tương đối nhiều

Rất nhiều, vô số

Câu 6: Bạn tự đánh giá da bạn:

Khô

Bình thường

Hỗn hợp ( có cả vùng dầu và khô trên mặt )

Dầu

Câu 7: Khi bạn dùng xà bông hoặc sữa rửa mặt tạo nhiều bọt, da mặt bạn:

Cảm thấy khô hoặc nứt nẻ

Cảm thấy hơi khô nhưng không nứt nẻ

Cảm thấy thông thường

Cảm thấy Dầu

Tôi không dùng xà bông hoặc mẫu sản phẩm rửa tạo nhiều bọt ( nếu vì khiến khô da, chọn câu a )

Câu 8: Nếu không dùng dưỡng ẩm, da bạn cảm thấy căng:

Luôn luôn

Thỉnh thoảng

Hiếm khi

Không khi nào

Câu 9: Bạn bị bít lỗ chân lông (mụn đầu đen và mụn đầu trắng)

Không khi nào

Thỉnh thoảng

Hiếm khi

Luôn luôn

Câu 10: Da bạn dầu ở vùng chữ T?

Không khi nào

Thỉnh thoảng

Thường hay thế

Luôn luôn

Câu 11:  Hai đến ba giờ sau khi bôi dưỡng ẩm, má bạn:

Rất thô ráp, tróc vảy, hoặc sạm lại

Mịn màng

Hơi hơi bóng

Bóng và nhờn, hoặc tôi không dùng dưỡng ẩm

PHẦN 2: DA CỦA BẠN LÀ DA NHẠY CẢM HAY DA KHOẺ?

Phần Này Đánh Giá Khuynh Hướng Phát Triển Sần, Mụn Mủ, Đỏ Da, Cơn Đỏ Bừng Mặt, Ngứa Da Và Những Dấu Hiệu Khác Của Da Nhạy Cảm.

Câu 1: Da mặt bạn bị những sần đỏ, mụn mủ:

Không khi nào

Hiếm khi

Ít nhất tháng một lần

Ít nhất tuần một lần

Câu 2: Sản phẩm chăm sóc da (sữa rửa mặt, dưỡng ẩm, toner và sản phẩm trang điểm) làm mặt bạn nổi mụn, nổi ban đỏ, ngứa hoặc tê buốt:

Không khi nào

Hiếm khi

Thường hay thế

Luôn luôn

Tôi không dùng những mẫu sản phẩm chăm nom da

Câu 3: Bạn đã từng được chẩn đoán bị trứng cá hoặc trứng cá đỏ:

Không

Bạn bè và người quen nói tôi bị như thế

Có, tôi là một bệnh nhân nặng

Không rõ

Câu 4: Nếu bạn đeo trang sức không phải là vàng 14 cara, bạn bị nổi ban không?

Không khi nào

Hiếm khi

Thường hay thế

Luôn luôn

Không rõ

Câu 5: Kem chống nắng làm da bạn ngứa, nóng, nổi mụn hoặc đỏ tấy:

Không khi nào

Hiếm khi

Thường hay thế

Luôn luôn

Tôi không khi nào dùng kem chống nắng

Câu 6: Bạn đã bao giờ được chẩn đoán bị viêm da cơ địa, Chàm, hoặc viêm da tiếp xúc (dị ứng da) chưa?

Không

Bạn bè nói tôi bị như thế

Có, tôi là một bệnh nhân nặng

Không rõ

Câu 7: Bạn bị nổi mề đay ở vùng da đeo nhẫn thường xuyên như thế nào?

Không khi nào

Hiếm khi

Thường hay thế

Luôn luôn

Tôi không đeo nhẫn

Câu 8: Sữa tắm tạo bọt có hương thơm, dầu mát xa, kem dưỡng thể làm da bạn nổi mụn, ngứa, hoặc gây cảm giác khô da:

Không khi nào

Hiếm khi

Thường hay thế

Luôn luôn

Tôi không dùng những loại sản phẩm đó ( quan tâm : chọn đáp án d nếu bạn không dùng chúng vì chúng gây nổi mụn, ngứa hoặc gây khô da )

Câu 9: Bạn có thể dùng xà bông của khách sạn thoa lên mặt hoặc lên người mà không vấn đề gì?

Đúng thế

Hầu như là không có yếu tố gì

Không, da tôi ngứa, bị đỏ hoặc nổi mụn

Tôi không hề sử dụng chúng vì trước tôi bị ngứa, đỏ, … nhiều lần rồi

Tôi không rõ vì tôi mang theo xà bông riêng

Câu 10: Đã từng có ai trong gia đình bạn được chẩn đoán viêm da dị ứng, chàm, hen, và/hoặc dị ứng chưa?

Không

Một thành viên trong mái ấm gia đình

Vài thành viên trong mái ấm gia đình

Nhiều thành viên bị

Không rõ

Câu 11: Điều gì xảy ra nếu bạn dùng xà phòng giặt?

Da tôi không sao cả

Da tôi cảm thấy hơi khô

Ngứa

Ngứa và nổi mẩn

Không rõ, hoặc chưa khi nào dùng chúng

Câu 12: Mặt và/hoặc cổ bạn bị đỏ sau khi tập thể dục vừa phải, và/ hoặc khi stress hoặc có cảm xúc mạnh như giận giữ, thường xuyên như thế nào:

Không khi nào

Thỉnh thoảng

Thường hay bị thế

Luôn luôn

Câu 13: Bạn có đỏ bừng mặt sau khi uống rượu?

Không khi nào

Thỉnh thoảng

Thường hay bị

Luôn luôn hoặc tôi không uống rượu vì bị đỏ mặt

Tôi không khi nào uống rượu

Câu 14: Bạn có bị đỏ mặt sau khi ăn đồ đậm gia vị hoặc nóng (nhiệt độ)?

Không khi nào

Thỉnh thoảng

Thường hay bị

Luôn luôn

Tôi không khi nào ăn đồ đậm gia vị hoặc nóng ( quan tâm : chọn d nếu bạn không ăn chúng vì chúng gây đỏ bừng mặt )

Câu 15: Có bao nhiêu mạch máu màu xanh, đỏ (hoặc chúng đã được điều trị trước đó) có thể thấy rõ trên mặt và mũi bạn?

Không có

Một ít ( 1 đến 3 trên toàn mặt gồm cả mũi )

Vài cái ( 4 đến 6 trên toàn mặt gồm cả mũi )

Nhiều ( trên 7 trên toàn mặt gồm cả mũi )

Câu 16: Khuôn mặt bạn trông đỏ trong các bức ảnh

Không khi nào, hoặc tôi chưa khi nào chú ý thấy thế

Thỉnh thoảng

Thường hay bị thế

Luôn luôn

Câu 17: Mọi người hỏi có phải bạn bị cháy nắng kể cả khi bạn không bị thế:

Không khi nào

Thỉnh thoảng

Thường hay bị thế

Lúc nào cũng bị hỏi

Tôi bị cháy nắng thật ấy chứ

Câu 18: Bạn bị đỏ, ngứa, sưng do đồ trang điểm, kem chống nắng hoặc đồ dưỡng da:

Không khi nào

Thỉnh thoảng

Thường hay bị thế

Luôn luôn

Tôi không dùng những mẫu sản phẩm này ( quan tâm : không dùng nếu vì nguyên do ở câu hỏi thì chọn D )

PHẦN 3: DA CỦA BẠN NHIỄM SẮC TỐ HAY KHÔNG NHIỄM SẮC TỐ?

Phần Này Sẽ Đánh Giá Khuynh Hướng Da Tạo Sắc Tố Melanin Làm Nước Da Của Bạn Đen Hơn Hoặc Tạo Các Đám Nâu Đen, Tàn Nhang, Nám Má, Các Vết Thâm Đen Sau Chấn Thương…

Câu 1: Sau khi bị mụn hay viêm lỗ chân lông, da bạn có xuất hiện những vết màu nâu hoặc đen không?

Không khi nào, hoặc tôi không thấy khi nào

Đôi khi

Thường xuyên

Luôn luôn

Tôi không khi nào bị mụn hay viêm lỗ chân lông

Câu 2: Nếu bị xây xát, những vết thâm tồn tại trên da bạn bao lâu?

Tôi không bị để lại vết thâm hoặc tôi chưa khi nào thấy có

Một tuần

Một vài tuần

Hàng tháng trời

Câu 3: Có bao nhiêu vết đen xuất hiện trên mặt bạn khi bạn có bầu, uống thuốc tránh thai hàng ngày hoặc khi thực hiện liệu pháp thay thế hooc-môn (HRT)?

Không có vết nào

Một vết

Rất nhiều

Câu hỏi này không tương thích với tôi ( bởi tôi là phái mạnh, hoặc vì tôi chưa từng mang thai / dùng thuốc tránh thai hay liệu pháp HRT, hoặc tôi không rõ liệu tôi có vết đen không )

Câu 4: Bạn có vết đen nào trên môi hay vùng má không? Hoặc từng có mà bạn đã tẩy đi?

Không

Tôi không rõ

Có, chúng cũng mờ thôi

Có, chúng rất đậm

Câu 5: Những vết đen trên mặt bạn có sạm thêm khi tiếp xúc với ánh nắng không?

Tôi không có vết đen

Tôi không rõ

Cũng hơi sạm hơn một chút ít

Rất nhiều

Tôi dùng kem chống nắng cho mẫu sản phẩm ngày nên không bị. ( Lưu ý : Nếu bạn liên tục sử dụng kem chống nắng vì sợ sẽ có vết đen thì hãy chọn câu D )

Câu 6: Bạn đã từng bị chứng sạm da toàn thân hay những mảng da nâu/xám trên mặt bao giờ chưa?

Chưa

Có, nhưng sau đó chúng biến mất

Có, hiện tại tôi cũng đang bị thế

Có, tôi đang bị rất trầm trọng đây

Tôi không rõ

Câu 7: Bạn có hoặc đã từng có những đốm nhỏ màu nâu (tàn nhang hay vết đen) trên mặt, ngực, lưng hay cánh tay không?

Không

Có, một vài vết ( từ 1 đến 5 )

Có, rất nhiều ( từ 6 đến 15 )

Có, cả tỉ vết ấy chứ ( từ 16 trở lên )

Câu 8: Khi phơi nắng lần đầu tiên sau một thời gian dài, da bạn:

Rát

Rát, sau đó đen đi

Đen đi

Da tôi vốn đã tối màu, do đó không rõ là có đen đi hay không. ( Bạn không hề chọn “ Tôi chưa khi nào phơi nắng ”. Hãy nghĩ đến hồi bé ! )

Câu 9: Điều gì xảy ra khi bạn tiếp xúc nhiều với ánh nắng trong nhiều ngày liên tục?

Tôi bị cháy nắng và phồng rộp, nhưng da không bị đổi màu

Da tôi hơi đen đi

Da tôi bị đen đi rất nhiều

Da tôi vốn đã tối màu, nên khó hoàn toàn có thể thấy là đen đi hay không

Tôi không rõ. ( Một lần nữa, bạn không hề chọn “ Tôi chưa ra nắng khi nào. ” Nếu bạn thật sự không chọn được câu nào khác ngoài e, trước hết hãy thử nhớ lại hồi bé xem sao )

Câu 10: Màu tóc tự nhiên của bạn là gì? (Nếu là tóc bạc, hãy chọn màu trước khi tóc bạn chuyển màu)

Vàng

Nâu

Đen

Đỏ

Câu 11: Nếu có vết đen trên vùng da thường tiếp xúc với ánh nắng, cộng thêm 5 điểm vào tổng số điểm của bạn.

Không

PHẦN 4: DA CỦA BẠN NHĂN HAY CĂNG?

Phần Này Sẽ Đánh Giá Khuynh Hướng Và Tình Trạng Nhăn Của Da Bạn. Những Cô Gái Đôi Mươi Hay Mới Chỉ Bước Qua Tuổi Hai Mươi Một Xíu Cũng Hãy Thành Thật Với Chính Mình Để Xác Định Chính Xác Da Mình Nhăn Hay Căng. Các Câu Hỏi Từ Số 2 Đến Số 7 Có Liên Quan Đến Các Thành Viên Khác Trong Gia Đình, Vì Thế Bạn Hãy Hỏi Những Người Đó Hoặc Tìm Những Bức Ảnh Nếu Có Thể.

Câu 1: Bạn có nếp nhăn trên mặt không?

Không, ngay cả khi tôi cười, nhăn mặt hay nhướn lông mày

Có, nhưng chỉ khi tôi cười, nhăn mặt hay nhướn lông mày

Có, khi tôi có cử động mặt và một vài nếp nhăn cả khi tôi không làm gì

Tôi có nếp nhăn ngay cả khi không cười, nhăn mặt hay nhướn lông mày

Câu 2: Da mặt của mẹ bạn nhìn thế nào so với tuổi tác?

Trẻ hơn khoảng chừng 5-10 tuổi

Như ở độ tuổi của bà

Già hơn khoảng chừng 5 tuổi

Già hơn trên 5 tuổi

Không tương thích. Tôi là con nuôi hoặc tôi không hề nhớ

Câu 3: Da mặt của bố bạn nhìn thế nào so với tuổi tác?

Trẻ hơn khoảng chừng 5 – 10 tuổi

Như ở độ tuổi của ông

Già hơn khoảng chừng 5 tuổi

Già hơn trên 5 tuổi

Không tương thích. Tôi là con nuôi hoặc tôi không hề nhớ

Câu 4: Da mặt của bà ngoại bạn nhìn thế nào so với tuổi tác?

Trẻ hơn khoảng chừng 5 – 10 tuổi

Như ở độ tuổi của bà ấy

Già hơn khoảng chừng 5 tuổi

Già hơn trên 5 tuổi

Không tương thích. Tôi là con nuôi, tôi không biết bà ấy hoặc tôi không hề nhớ

Câu 5: Da mặt của bà nội bạn nhìn thế nào so với tuổi tác?

Trẻ hơn khoảng chừng 5-10 tuổi

Như ở độ tuổi của bà ấy

Già hơn khoảng chừng 5 tuổi

Già hơn trên 5 tuổi

Không tương thích. Tôi là con nuôi, tôi không biết bà ấy hoặc tôi không hề nhớ

Câu 6: Da mặt của ông nội bạn nhìn thế nào so với tuổi tác?

Trẻ hơn khoảng chừng 5-10 tuổi

Như ở độ tuổi của ông ấy

Già hơn khoảng chừng 5 tuổi

Già hơn trên 5 tuổi

Không tương thích. Tôi là con nuôi, tôi không biết ông ấy hoặc tôi không hề nhớ

Câu 7: Da mặt của ông ngoại bạn nhìn thế nào so với tuổi tác?

Trẻ hơn khoảng chừng 5-10 tuổi

Như ở độ tuổi của ông ấy

Già hơn khoảng chừng 5 tuổi

Già hơn trên 5 tuổi

Không tương thích. Tôi là con nuôi, tôi không biết ông ấy hoặc tôi không hề nhớ

Câu 8: Đã khi nào bạn phơi nắng thường xuyên trong khoảng hai tuần mỗi năm? Nếu có, đã bao nhiêu năm như thế? Hãy tính cả việc bị rám nắng do chơi tennis, câu cá, chơi golf, trượt tuyết hoặc những hoạt động ngoài trời khác. Bãi biển không phải là nơi duy nhất bạn có thể có làn da rám nắng.

Không khi nào

Khoảng 1 đến 5 năm

Khoảng 5 đến 10 năm

Hơn 10 năm

Câu 9: Có khi nào bạn bị rám nắng trong một thời gian ngắn, khoảng 2 tuần mỗi năm, không? (Tính cả kỳ nghỉ hè nữa) Nếu có thì là bao lâu?

Không khi nào

Khoảng 1 đến 5 năm

Khoảng 5 đến 10 năm

Hơn 10 năm

Câu 10: Dựa trên điều kiện khí hậu vùng sống, bạn có thường xuyên phải tiếp xúc với ánh nắng không?

Rất ít, tôi thường sống ở những vùng âm u và ít nắng

Thỉnh thoảng, tôi từng sống ở cả những vùng ít và nhiều nắng

Trung bình, tôi sống tại vùng có lượng ánh nắng vừa phải

Rất nhiều, tôi sống ở vùng nhiệt đới gió mùa, miền Nam, hoặc vùng có rất nhiều nắng

Câu 11: Bạn nghĩ trông mình thế nào so với tuổi của bạn?

Trẻ hơn khoảng chừng 1 đến 5 tuổi

Như ở tuổi của bạn

Già hơn tuổi khoảng chừng 5 năm

Già hơn tuổi trên 5 năm

Câu 12: Trong 5 năm qua, bạn có thường xuyên để da mình bị rám nắng một cách có chủ ý hoặc vô tình qua các hoạt động ngoài trời hay những hoạt động khác không?

Không khi nào

Tháng một lần

Tuần một lần

Thường xuyên

Câu 13: Đã bao nhiêu lần bạn nằm phơi nắng rồi?

Không khi nào

Khoảng 1 đến 5 lần

Khoảng 5 đến 10 lần

Rất nhiều lần

Câu 14: Từ khi sinh ra đến giờ, bạn đã hút thuốc (hoặc ngửi khói thuôc):

Chưa khi nào

Một vài bao

Nhiều hoặc rất nhiều bao

Tôi hút thuốc hàng ngày

Tôi không hút thuốc nhưng tôi sống cùng / được nuôi dưỡng / thao tác với người tiếp tục hút thuốc trong sự kiện

Câu 15: Hãy mô tả mức độ ô nhiễm không khí nơi bạn sống:

Không khí rất trong lành và sạch

Một thời hạn trong năm, nhưng không phải suốt cả năm, tôi sống ở nơi có không khí sạch

Không khí hơi ô nhiễm

Không khí rất ô nhiễm

Câu 16: Bạn đã từng dùng loại kem chứa retinoid dành cho mặt như retinol, Renova, Retin-A, Tazorac, Differin hoặc Avage trong bao lâu?

Nhiều năm

Thi thoảng

Khi tôi bị mụn hồi trẻ

Chưa khi nào dùng

Câu 17: Bạn có thường xuyên ăn rau và hoa quả không?

Mỗi bữa

Một bữa mỗi ngày

Thi thoảng

Không khi nào

Câu 18: Thông thường, chế độ ăn của bạn có bao nhiêu phần trăm hoa quả và rau? (không tính nước hoa quả trừ khi là tươi)

75-100 %

25-75 %

10-25 %

0-10 %

Câu 19: Màu da tự nhiên của bạn là gì (không tính rám nắng hay nhuộm da)?

Đen

Trung bình

Trắng

Rất trắng

Câu 20: Bạn thuộc chủng người nào?

Mỹ Phi / Caribe / Da đen

Châu Á Thái Bình Dương / Ấn Độ / Địa Trung Hải / Khác

Mỹ Latin / Tây Ban Nha

Capca

 Loading… Loading …

Source: https://thevesta.vn
Category: Làm Đẹp