Giải thích theo tâm linh hiện tượng giật mình khi ngủ có ý nghĩa gì – BYTUONG
Rất nhiều lần khi tôi đang ngủ, tôi đột nhiên giật mình thức giấc. Và đôi khi cảm giác như mình đang rơi xuống rất đáng sợ. Chuyện gì đang xảy ra vậy?
– Molly *
Chuyển động khung hình này là cái mà những bác sĩ và nhà khoa học gọi là chứng giảm trương lực ( hypnagogic ) hoặc giật cơ. Nó còn được gọi là “ giấc ngủ mở màn ” và nó hoàn toàn có thể khiến bạn giật mình ra khỏi giấc ngủ theo đúng nghĩa đen .
BYTUONG-chuyên trang trên 95.000+ ý tưởng kiếm tiền, kinh doanh, ý tưởng tạo giá trị, lợi ích
— – hoặc — –
* * *
Tìm hiểu thêm
Loại cảm giác này là bình thường và nó có thể xảy ra trước khi mọi người bước vào giai đoạn sâu hơn của giấc ngủ. Các bác sĩ và nhà khoa học không thực sự chắc chắn tại sao cơ thể chúng ta lại làm được điều này, nhưng họ có một vài giả thuyết.
Một giả thuyết cho rằng não bộ hiểu sai những gì đang diễn ra khi những cơ của tất cả chúng ta thư giãn giải trí trước khi ngủ. Tất nhiên, những cơ thư giãn giải trí là điều thông thường, nhưng não bộ sẽ bị rối loạn. Trong một phút, nó nghĩ rằng bạn đang rơi. Đáp lại, bộ não khiến cơ bắp của bạn căng ra như một cách để “ bắt chính mình ” trước khi ngã xuống – và điều đó khiến khung hình bạn giật bắn .Những cơn giật cơ thể này hoàn toàn có thể thức tỉnh bạn khi mở màn – nhưng chúng không có gì đáng quan ngại. Rất nhiều người chìm vào giấc ngủ ngay sau đó .
Nói một cách đơn thuần, cơn giật xảy ra khi một phần của não cố gắng nỗ lực đi vào giấc ngủ nhanh hơn những phần khác của não .
“ Sự phức tạp của việc đi ngủ và thức dậy là không hề tin được, và nhiều lúc – đặc biệt quan trọng là khi tất cả chúng ta thiếu ngủ – não của tất cả chúng ta không hoạt động giải trí thông thường, có nghĩa là tất cả chúng ta có loại hoạt động giật cục này khi tất cả chúng ta đang ngủ nhẹ, Wilson nói. Ông cho biết thêm, thường thì, bộ não sẽ nỗ lực hiểu điều đó, “ đó là khi tất cả chúng ta tưởng tượng mình rơi khỏi vỉa hè, vách đá hoặc trong một cái hố. ”
Theo Wilson, nguyên do tại sao 1 số ít người trải qua những cơn co giật vào thời gian hoàn toàn có thể đoán trước được như vậy là do nhịp sinh học của họ, hay còn gọi là đồng hồ đeo tay khung hình. Ông nói : “ Thông thường khi tất cả chúng ta đi ngủ, khoảng chừng nửa giờ sau tất cả chúng ta sẽ đi vào quy trình tiến độ sâu của giấc ngủ mà tất cả chúng ta sẽ không bị những cơn giật như vậy. “ Nếu ai đó bị thiếu ngủ, khi họ trải qua quy trình chìm vào giấc ngủ, bộ não sẽ bị mắc kẹt vào cùng một thời gian. Thông thường, nếu chúng tôi hoàn toàn có thể giúp mọi người xử lý thực trạng thiếu ngủ của họ, những trường hợp này sẽ giảm hoặc biến mất trọn vẹn. ”
Làm thế nào bạn có thể ngăn chặn cơn giật khi ngủ xảy ra?
Có nhiều cách để hạn chế ảnh hưởng, đặc biệt bằng cách cố gắng tỉnh táo để ngủ ngon hơn. Wilson nói: “Hãy cố gắng và có một thói quen tốt về giấc ngủ. “Thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày và thư giãn đúng cách trước khi đi ngủ, đảm bảo rằng các hoạt động bạn làm trong một giờ trước khi ngủ sẽ giúp bạn thư giãn. Giống như hầu hết các vấn đề xung quanh giấc ngủ, ngăn ngừa cơn giật thôi miên là cố gắng giải quyết tình trạng thiếu ngủ đó ”.
Wilson cũng gợi ý rằng nếu một người mắc phải chúng vào cùng một thời gian mỗi đêm, họ hoàn toàn có thể nhu yếu một người bạn cùng nhà hoặc thành viên trong mái ấm gia đình làm phiền giấc ngủ của họ khoảng chừng năm phút trước khi cơn giật có xu thế xảy ra, bằng cách khuyến khích họ trở mình trên giường hoặc xào xạc. một cái gì đó gần họ. Thông thường, điều đó sẽ giúp ngăn ngừa sự co giật xảy ra, ông nói .
No related posts .
Source: https://thevesta.vn
Category: Tâm Linh
