Ăn dứa đẹp da, giữ dáng – Làm đẹp – Việt Giải Trí

Bên cạnh những tác dụng trong việc bổ sung nhiều vi chất dinh dưỡng như vitamin C, B1, B2, Ca, Phospho, Fe, Cu… dứa còn là một loại quả đem lại nhiều công dụng rất tuyệt vời khác cho làn da và vóc dáng.

Bổ sung dứa vào thực đơn mỗi ngày giúp đẹp da, giữ dáng – Ảnh: Internet

Dưới đây là những nguyên do khiến dứa là thực phẩm giảm cân hiệu suất cao : – Dứa chứa ít nặng lượng : Một quả dứa trung bình chỉ chứa khoảng chừng 40 kcal, còn lại hầu hết là nước và chất xơ. – Dứa đem lại cảm xúc no lâu : Khi ăn dứa, ngoài cung ứng ít nguồn năng lượng cho khung hình, nó còn đem lại cảm xúc no lâu, giảm cảm xúc thèm ăn. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ trong dứa cao có công dụng kiểm soát và điều chỉnh quy trình giải phóng và hấp thụ carbonhydartes trong khung hình đồng thời thôi thúc quy trình chuyển hóa nguồn năng lượng, chống lại hiện tượng kỳ lạ tích tụ chất béo trong khung hình. – Mặc dù dứa có vị ngọt nhưng hàm lượng đường trong dứa không cao. Và trong dứa trọn vẹn không có chất béo nên bạn hoàn toàn có thể trọn vẹn yên tâm ăn dứa không cần lo đến việc tích mỡ trong khung hình. Hơn nữa, dứa còn giúp khung hình ngăn ngừa chứng đầy bụng, khó tiêu đồng thời đốt cháy lượng calo thừa một cách hiệu suất cao.

Thực đơn giảm cân bằng dứa

Dưới đây là những món ăn giảm cân đối dứa bạn hoàn toàn có thể thêm vào thực đơn : – Dứa tươi cắt miếng : Đây là cách ăn đơn thuần nhất. Bạn hoàn toàn có thể gọt vỏ, bỏ hết mắt dứa rồi ăn sau mỗi bữa ăn chính khoảng chừng 45 phút. Không nên ăn dứa khi đang đói hoặc ngay sau khi ăn cơm. – Nước ép dứa : Một cách khác là dùng máy ép lấy nước dứa để uống. Bã dứa sau khi xay bạn hoàn toàn có thể để trong tủ lạnh rồi đắp lên mặt có công dụng làm đẹp da rất tốt.

Video đang HOT

– Salad dứa : Cắt dứa thành những miếng mỏng mảnh và nhỏ rồi trộn với rau xanh, cà chua, dưa leo. – Các món xào với dứa : Dứa hoàn toàn có thể xào, xốt với những loại thịt, cá … giúp mang lại mùi thơm, mùi vị thơm ngon cho món ăn.

Những điều cần chú ý

– Dứa chứa axit oxalic, nếu ăn nhiều sẽ hại dạ dày nên bạn chỉ nên ăn vừa phải và sau bữa ăn. Ngoài ra, những người bị huyết áp thấp và sa bụng ( sẵn sàng chuẩn bị sinh con ) nên ăn ít dứa. Những ai sợ lạnh, khung hình yếu cũng không nên ăn nhiều dứa. – Trước khi ăn, nên rửa dứa với nước muối để vô hiệu glucoside và protease gây kích ứng dạ dày. Đặc biệt chú ý quan tâm không được tích hợp dứa với thịt gà khi nấu ăn để tránh tác động ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa. Quỳnh An ( t / h ) Theo motthegioi.vn

8 loại đồ uống giúp giảm cân trong lúc ngủ

Uống một tách trà hoa cúc hoặc một ly sữa đậu nành trước khi đi ngủ giúp tiêu đốt mỡ thừa hiệu quả.

Trà gừng

Trà gừng giúp lan rộng ra mạch máu bằng cách phá vỡ cholesterol. Lưu lượng máu tốt hơn làm nhiệt độ khung hình tăng lên, được cho phép nó đốt cháy nhiều chất béo hơn. Uống trà gừng trước khi đi ngủ cũng tạo cảm thấy no hơn, hoàn toàn có thể ngăn ngừa khỏi những cơn thèm ăn nửa đêm.

Nước ép dứa

Hàm lượng chất xơ cao trong dứa không chỉ làm dịu hệ tiêu hóa mà còn cải tổ nhu động ruột, được cho phép biến thức ăn thành nguồn năng lượng hiệu suất cao hơn, hạn chế tích tụ mỡ thừa.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc kích thích những tuyến dạ dày tiết ra nhiều dịch dạ dày hơn, giúp phá vỡ thức ăn triệt để, thôi thúc quy trình trao đổi chất và nguồn năng lượng.

Nước ép nho

Nho rất giàu chất chống ô xy hóa, giúp ngăn ngừa quy trình oxy hóa cholesterol và tăng cường lưu thông máu, tương hỗ đốt cháy chất béo.

Nước nha đam

Nha đam chứa một số ít enzyme giúp phân hủy đường và chất béo, giữ cho quy trình tiêu hóa diễn ra suôn sẻ. Nó cũng giàu vitamin B, giúp quy đổi chất béo được tàng trữ thành nguồn năng lượng, tương hỗ giảm cân.

Trà bồ công anh

Rễ cây bồ công anh chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp tương hỗ giảm cân. Uống trà bồ công anh cũng giúp vô hiệu độc tố, muối dư thừa, đường và chất béo khỏi khung hình.

Trà xanh

Trà xanh hoàn toàn có thể làm tăng quy trình đốt cháy chất béo lên đến 40 %. Uống trà xanh trước khi đi ngủ giúp tăng cường những hoóc môn đốt cháy chất béo norepinephrine. Nên uống trà xanh trước khi đi ngủ 1 giờ.

Sữa đậu nành

Chất béo không bão hòa đơn trong sữa đậu nành không chỉ ngăn ngừa mỡ trong máu tăng lên mà còn ức chế sự hấp thụ chất béo trong ruột và cholesterol. Uống sữa đậu nành trước khi đi ngủ là cách tương hỗ giảm cân hiệu suất cao. Vienne Theo ngoisao.net

Bí quyết trị mụn và thanh lọc da bằng nước ép (sinh tố) trái cây Dân gian ta luôn có câu, muốn trị mụn và làm đẹp da hiệu quả phải kết hợp 2 biện pháp là trong uống và ngoài thoa. Trong các bài viết trước, Viknews.com đã chia sẻ cho các bạn một số nguyên liệu đắp mặt trị mụn hiệu quả, bạn có thể tìm hiêu thêm tại: https://viknews.com/mun .Hôm nay sẽ giới thiệu đến…

Source: https://thevesta.vn
Category: Làm Đẹp