Thân hình hoàn hảo của 2 “thần Vệ Nữ phòng gym Việt”
Thân hình hoàn hảo của 2 “thần Vệ Nữ phòng gym Việt”
Thứ Sáu, ngày 14/12/2018 14 : 47 PM ( GMT + 7 )
Tập luyện là cách duy nhất giúp 2 cô gái Việt dưới đây sở hữu thân hình vạn người mê.
Cô gái Hà thành gây sốt phòng gym nhờ số đo 96-60-96
Bạn đang đọc: Thân hình hoàn hảo của 2 “thần Vệ Nữ phòng gym Việt”
Mới đây, cô gái 23 tuổi tên Lê Xuân Anh gây chú ý quan tâm khi đạt được số đo nóng bỏng 96-60-96 ( cm ), chiều cao 1 m67 cùng cân nặng 50 kg. Tập luyện giảm 15 kg là bước tiên phong giúp Xuân Anh có được hình thể như hiện tại .
Ban đầu, Xuân Anh đi tập gym vì thừa cân ( 65 kg ) và người ốm yếu nhưng sau dần thành đam mê, ngày nào không đến phòng tập đều cảm thấy bứt rứt .
Xuân Anh tập đều body toàn thân, nhưng chú trọng hơn ở phần mông, đùi. Tập những bài squat, biến thể của squat, tập với bóng mềm, tập với tạ … giúp cô nàng đạt số đo vòng 3 ấn tượng – 96 cm .
Bên cạnh tập luyện, Xuân Anh vận dụng chính sách nhà hàng siêu thị giảm cân mà không hại sức khỏe thể chất. Cô uống rất nhiều nước mỗi ngày, đặc biệt quan trọng trước mỗi bữa ăn để làm tăng cảm xúc no, dẫn đến ăn ít. Đồng thời, Xuân Anh cắt giảm bớt tinh bột nhưng quan tâm không nhịn ăn .
Nhờ chiếm hữu thân hình lý tưởng, Xuân Anh gây sốt hội đồng mạng năm 2018 .
“Hot girl mô-tô khủng Cần Thơ” sở hữu 3 vòng 83-60-96 (cm)
Đầu năm 2018, Nguyễn Kim Nguyên trở thành ” tiềm năng truy lùng ” của bao người khi trên mạng Viral clip cô mặc đồ gym, cưỡi xe mô-tô phân khối lớn trên phố. Sau tìm hiểu và khám phá, cô chính người mẫu ” siêu vòng 3 ” Cần Thơ khét tiếng, chiếm hữu số đo 3 vòng ấn tượng 83-60-96 ( cm ) .
Ban đầu, Kim Nguyên đi tập gym chỉ vì mục tiêu tăng cân. Sau 8 tháng tập liên tục, cô thành công xuất sắc tăng từ 45 kg lên 52 kg. Tuy nhiên, vì bản thân yêu cái đẹp nên cô ngày càng ” nghiện ” tập gym để duy trì đường cong lý tưởng .
Lịch tập gym của Kim Nguyên thường như sau : Thứ 2 tập xô, ngực. Thứ 3 tập vai, tay. Thứ 4 tập mông, đùi. Thứ 5 tập bụng, eo. Thứ 6 tập cardio. Thứ 7 tập mông, đùi .
Kim Nguyên tập chú trọng phần mông để cải tổ số đo từ 89 cm lên 96 cm. Cô cho biết : ” Tập mông, đùi rất cực. Ban đầu nó sẽ đau ê ẩm cơ, thậm chí còn ngủ dậy đi không nổi. Tôi tập nhiều bài khác nhau cho mông, có những bài tự chế nữa. ”
Ngay cả khi ở nhà hay đi du lịch, Kim Nguyên cũng tranh thủ tập những bài đơn thuần dành cho vòng 3 .
Mỗi buổi tập của Kim Nguyên lê dài chừng 1,5 tiếng đồng hồ đeo tay. Sau khi tập gym, cô thường uống nước ép hoặc sinh tố cho lại sức .
Về chính sách nhà hàng, cô hạn chế ăn tinh bột, uống rượu bia, nước ngọt và món ăn nhanh để giữ dáng. Bữa trưa và tối cô chỉ ăn 1 bát cơm. Từ 21 h trở đi, Kim Nguyên không nạp thêm tinh bột, chấ đạm hay chất béo nữa .
Nhờ tập luyện khoa học kết hợp ăn uống điều độ, Kim Nguyên có được hình thể vạn người mê.
Xem thêm: Xếp hạng nhan sắc 12 chòm sao nam& nữ –
Hot girl phòng gym khiến vạn người mê nhờ giảm 27kgCô gái sinh năm 1993 kể về quy trình giảm 27 kg trong 14-17 tuần và mất thêm 6 tháng để tăng lại 11 kg để có sắc vóc hoàn …
Bấm xem >>
Source: https://thevesta.vn
Category: Giải Trí
