Uống nước đậu đỏ rang có tác dụng gì? Cách làm nước đậu đỏ rang

1. Giá trị dinh dưỡng của nước đậu đỏ rang

Đậu đỏ chứa nhiều protid và một hầu hết các vitamin như vitamin A, B1, B2, B12. Bên cạnh đó còn chứa các khoáng chất khác như kẽm, magie, photpho …Một chất quan trọng hiếm gặp trong những thực phẩm khác đó là chất xơ hòa tan, đóng một vai trò quan trọng trong sự trao đổi chất của khung hình .

Ngoài ra, đậu đỏ còn chứa một số chất như chất béo tốt tự nhiên, chất đạm, tinh bột và đường tự nhiên.

Xem thêm: Tác dụng của đậu đỏ

2. Tác dụng của nước đậu đỏ rang

Thanh lọc cơ thể

Đậu đỏ được biết đến như một bài thuốc vô cùng hiệu suất cao cho việc thanh lọc khung hình và giải độc. Theo các chuyên viên trong đậu đỏ có chứa một lượng lớn vitamin B, cùng với các thành phần có đặc thù kiềm thạch. Do vậy mang đến hiệu quả giải độc gan, ruột, kích thích nhuận tràng, thông ruột .Bên cạnh đó, chất xơ trong vỏ hạt đậu đỏ cũng có hiệu quả vô hiệu cặn bã ở thành ruột, làm sạch ruột. Uống nước đậu đỏ có tính năng gì thì phải kể đến thanh lọc khung hình. Do vậy bạn hãy uống nước đậu đỏ tiếp tục .

Giảm cân

Bạn đang muốn giảm cân, thì một gợi ý dành cho bạn chính là uống nước đậu đỏ. Bởi vì đậu đỏ được biết đến là một trong những nguyên liệu có công dụng rất tốt.

Hàm lượng vitamin B có trong đậu đỏ sẽ kích thích nhu động ruột, vô hiệu chất béo bám ở thành ruột. Đồng thời đậu đỏ chứa hàm lượng calo thấp, đồng thời lại chứa nhiều chất xơ, nên sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu, và giảm cảm xúc thèm ăn, lại thải được lượng mỡ dư thừa tích tụ trong khung hình .Bạn hoàn toàn có thể uống nước đậu đỏ, hay đậu đỏ chế biến thành món súp, hoặc uống bột đậu đỏ .

Tốt cho thận

Đậu đỏ được liệt vào list những thực phẩm tốt cho thận, với tác dụng kiểm soát và điều chỉnh tính năng của thận, Phục hồi sự cân đối chất ẩm có trong thận .Tốt nhất, bạn nên sử dụng mỗi tuần 2 lần các món ăn được chế biến từ đậu đỏ, sẽ mang đến hiệu suất cao không ngờ .

Giảm street

Những lúc stress, căng thẳng mệt mỏi bạn hãy uống nước đậu đỏ để giúp tỉnh táo, và tập trung chuyên sâu hơn vào việc làm. Bởi nước đậu đỏ được biết đến là loại nước tăng lực tương hỗ rất hiệu suất cao .

Hỗ trợ gan

Một trong những tính năng của nước đậu đỏ chính là điều trị bệnh vàng da do viêm gan, xơ gan. Nước đậu đỏ sẽ giải độc khung hình, thanh lọc gan, giảm rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh ung thư gan .

Bảo vệ tim mạch

Trong đậu đỏ chứa hàm lượng protein, chất xơ, chất sắt vô cùng phong phú và đa dạng, chính vì thế mà đậu đỏ rất tốt cho tim mạch. Theo các chuyên viên, protein có trong đậu đỏ sẽ làm giảm cholesterol có hại, và ngày càng tăng hàm lượng cholesterol có lợi cho khung hình .Khi bạn sử dụng đậu đỏ tiếp tục, sẽ giúp bổ trợ đủ chất protein, từ đó giúp khung hình trở nên săn chắc, dẻo dai, ngày càng khỏe mạnh .

Tốt cho tiêu hóa

Hàm lượng chất xơ dồi dào trong đậu đỏ có công dụng bảo vệ đường ruột, tăng năng lực hấp thụ thức ăn, và giúp tiêu hóa tốt hơn .

Đồng thời chất xơ còn làm giảm các triệu chứng của tình trạng kích ứng ở ruột, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả.

Ổn định huyết áp

Trong đậu đỏ có chứa hàm lượng kali nên sẽ giúp khung hình trấn áp và kiểm soát và điều chỉnh sự không thay đổi của huyết áp .Do vậy đậu đỏ được coi là một trong những thực phẩm tuyệt vời, vừa ngon miệng lại rất tốt cho những bệnh nhân bị huyết áp .

Điều trị phụ khoa

Đối với phái nữ, thì yếu tố kinh nguyệt không đều, hay bị rối loạn, cũng như hiện tượng kỳ lạ đau bụng kinh luôn là yếu tố lo ngại. Do vậy uống nước đậu đỏ sẽ là giải pháp tốt nhất. Bởi vì trong đậu đỏ có chứa nhiều chất sắt là dưỡng chất rất thiết yếu để ngăn ngừa các yếu tố trên .

Lợi sữa

Những phụ nữ đang cho con bú, hay phụ nữ có thai thì uống nước đậu đỏ tiếp tục sẽ bổ trợ những dưỡng chất rất thiết yếu, tăng cường sự tiết sữa từ khung hình .

Làm đẹp da

Phái nữ ai cũng mong ước có được một làn da mịn màng, tươi tắn, chính vì thế với những hiệu quả làm đẹp da của đậu đỏ mang lại đã được chị em rất tin cậy lựa chọn .

Bạn chỉ cần tiếp tục đắp mặt nạ từ bột đậu đỏ sẽ mang đến một làn da láng bóng, mịn màng đẹp không tỳ vết .

3. Cách làm nước đậu đỏ rang

Nguyên liệu chuẩn bị để nấu nước đậu đỏ:

• 500gr đậu đỏ
• 1 ít muối

Cách nấu nước đậu đỏ rang:

Bước 1: Chọn đậu đỏ

Để có thức trà đậu đỏ thơm ngon, đạt chất lượng cao nhất, bạn cần chọn những hạt đậu đỏ chắc, không bị mốc, dập hoặc có mùi lạ .

Bước 2: Rang đậu đỏ

Rửa sạch đậu đỏ, để ráo đậu. Sau đó, bạn cho đậu đỏ vào chảo, rang đến khi đậu có mùi thơm .

Bước 3: Hoàn thiện

Cho đậu đã rang vào nồi, đun sôi chừng 30 phút. Để nguội rồi rót lấy nước uống. Nếu muốn chiêm ngưỡng và thưởng thức lạnh, bạn hoàn toàn có thể lọc lấy nước đậu đỏ rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh chừng 1 giờ trước khi chiêm ngưỡng và thưởng thức nhé .Xem chi tiết: Cách nấu nước đậu đỏ

Trên đây là thông tin về tính năng và cách nấu nước đậu đỏ rang mà Điện máy XANH san sẻ đến bạn. Nếu bạn có bất kể thắc nào, vui vẻ để lại thông tin dưới bài viết .Biên tập bởi Phạm Ngọc Ánh • Đăng 27/08/2019

Source: https://thevesta.vn
Category: Món Ngon