Học ngay cách nấu nước bí đao với gừng giảm cân tại nhà cực đơn giản
Dạo gần đây trên các diễn đàn làm đẹp thấy các chị em bàn tán nhiều về cách nấu nước bí đao với gừng giảm cân. Từ các review của những chị em đã thực hiện và thành công hôm nay Sữa Thể Hình sẽ tổng hợp lại qua bài viết này. Hãy cùng học hỏi bí quyết giảm mỡ cực kỳ đơn giản này nhé!
Mục lục
Cách nấu nước bí đao với gừng giảm cân đúng cách
Nước bí đao với gừng đã được nhiều chị em trực tiếp thưởng thức và kiểm chứng hiệu quả giảm cân. Tuy dễ nhưng chỉ cần triển khai sai công thức là hiệu suất cao sẽ không được như kỳ vọng .
Lưu ý chọn bí đao nấu nước các bạn nên chọn bí đao bánh tẻ, bí đao nếp sẽ thơm và hiệu suất cao hơn. Gừng thì nên chọn gừng tươi các bạn nhé .
Nấu nước bí đao phải đúng công thức mới hiệu suất cao
Chuẩn bị nguyên vật liệu :
- Bí đao 150 g
- Gừng 1 củ
- Muối 1 thìa nhỏ
- Vỏ quýt khô 1 g
Cách thực thi :
- Bước 1 : Bí đao để cả vỏ và xắt thành những miếng nhỏ, gừng cạo sạch bẩn, rửa rồi xắt lát mỏng dính .
- Bước 2 : Cho nước vào nồi đun sôi, khi nước sôi thì cho cùng lúc vỏ quýt khô và bí đao vào đun nhỏ lửa .
- Bước 3 : Khi bí đao chín và ra nước thơm thì thêm muối tinh vào đợi nước sôi rồi tắt nhà bếp .
- Bước 4 : Nước nguội cho vào chai, đậy kín và dữ gìn và bảo vệ trong tủ lạnh
Vậy là bạn đã vừa hoàn thành rồi đó, cách nấu nước bí đao với gừng để giảm cân cũng không quá khó phải không nào. Quan trọng là bạn chuẩn bị được các nguyên liệu tươi ngon là sẽ cho ra những ly nước thơm phức và chất lượng.
Chọn nguyên vật liệu thật tươi sẽ cho ra ly nước chất lượng
Khi đun bí đao lưu ý là không nên đun quá kỹ, chỉ như bạn luộc bí đao thông thường thôi. Muối tinh khi được thêm vào nước uống sẽ ngon hơn đồng thời tăng cường thêm công dụng giảm mỡ.
Tại sao bí đao kết hợp với gừng lại có công dụng giảm cân?
Theo nhiều điều tra và nghiên cứu khác nhau cho thấy, trong bí đao phần đông không chứa chất béo. Đồng thời lại rất giàu chất xơ ở dạng sợi nên tốt cho hệ tiêu hóa. Dùng nhiều bí đao sẽ giúp giảm năng lực tích tụ mỡ thừa trong khung hình .
Bí đao có hiệu quả giảm mỡ thừa hiệu suất cao
Gừng, đặc biệt quan trọng là gừng tươi có chứa 2 hoạt chất là shogaol và gingerol. Các hoạt chất này khi tiếp xúc trên mặt phẳng da sẽ sinh nhiệt và có hiệu quả đánh tan những khối mỡ thừa cứng đầu. Một số thành phần khác trong gừng sẽ kích thích hệ tiêu hóa hoạt động giải trí mạnh hơn, tăng cường trao đổi chất, hạn chế mỡ thừa tích thụ .
Bí đao và gừng đều có công dụng giảm cân nên nếu kết hợp giữa 2 nguyên liệu này thì thật tuyệt vời. Bí đao và gừng còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe. Đó cũng là lý do vì sao gần đây chị em lại dần dần truyền tai nhau cách làm nước bí đao với gừng giảm cân.
Những lưu ý khi dùng nước bí đao giảm cân
Học được cách nấu nước bí đao với gừng giảm cân rồi thì các bạn cũng nên lưu ý những vấn đề dưới đay để hành trình lấy lại eo thon, dáng đẹp được rút ngắn nhất nhé.
- Nên uống nước bí đao vào buổi sáng khi thức dậy và bữa xế chiều. Không nên uống ngay sau khi ăn bữa chính, không nên thêm đường khi uống .
- Chỉ nên uống 3 – 4 lần / tuần, không cần ngày nào cũng uống .
- Đây không phải là chiêu thức giảm cân cấp tốc. Hãy tích hợp với một chính sách siêu thị nhà hàng khoa học ít chất béo, ít tinh bột .
-
Để giảm mỡ nhanh chóng bạn cũng nên kết hợp với các bài tập thể thao, bài tập gym giảm mỡ
- Chỉ nên dữ gìn và bảo vệ nước bí đao trong tủ lạnh khoảng chừng 3 ngày, không nên để quá lâu sẽ mất chất và giảm độ ngon của nước .
Kết hợp với tập luyện để tăng hiệu suất cao giảm mỡ
Review của các chị em khi đã trực tiếp áp dụng
Chị Thanh Ngân, TP Bắc Giang : “ Lên mấy hội làm đẹp thấy chị em san sẻ công thức nấu nước bí đao nên mình học làm theo. Tháng vừa qua mình giảm được 2 kg rồi đấy các bạn ơi. Quan trọng là bảo đảm an toàn ” .
Bạn Minh Tâm, sinh viên: “Mình là sinh viên không có tiền để đến spa nên chỉ áp dụng mấy cách tự nhiên này thôi. Uống nước bí đao gừng mình thấy khá hiệu quả, các bạn nên áp dụng”
Chị Hằng Nga, Hà Nội: “Được cô bạn đồng nghiệp mách cho cách nấu nước bí đao với gừng để giảm cân, nhà lại sẵn bí đao bánh tẻ bà ngoại gửi từ quê lên nên mình tiến hành luôn. Kết hợp uống nước bí đao với tập gym đều đặn nên mình đã giảm được 5kg sau 2 tháng”.
Cách nấu nước bí đao với gừng giảm cân có đáng để bạn lưu vào sổ tay làm đẹp của mình không nào. Thay vì mất tiền triệu đi Spa thì chăm chỉ thực hiện theo cách này kết hợp với tập luyện và ăn uống điều độ là body cũng ra gì và này nọ đấy.
Chúc các bạn thành công xuất sắc !
Source: https://thevesta.vn
Category: Món Ngon
