20 cách trị nếp nhăn đánh bay ám ảnh lão hóa

Nếp nhăn được hình thành như thế nào?

Nếp nhăn là một phần gắn liền với quy trình lão hóa tự nhiên của con người. Theo thời hạn, làn da trở nên mỏng mảnh, khô hơn và có độ đàn hồi kém, dẫn đến hình thành các đường rãnh trên da, hay còn gọi là nếp nhăn .Khi bạn còn trẻ, việc cười, nói hay khóc sẽ tạo nên các đường rãnh trên khuôn mặt. Nhưng lúc này, da có độ đàn hồi, linh động cao nên nhanh gọn trở lại trạng thái thông thường. Khi về già, da mất đi tính linh động, độ đàn hồi thấp, dẫn đến các đường rãnh sống sót vĩnh viễn trên khuôn mặt .

Quá trình hình thành nếp nhăn có thể xuất phát từ nhiều yếu tố khác nhau như:

• Tuổi tác
• Ánh nắng mặt trời
• Thói quen hút thuốc
• Cơ thể thiếu nước
• Tác dụng phụ của một số ít loại thuốc
• Yếu tố môi trường tự nhiên và di truyền
• Liên tục cử động cơ mặt

Biết được nguyên do cơ bản sẽ giúp quy trình điều trị nếp nhăn đạt hiệu suất cao mong ước. Phần tiếp theo THEFACESHOP sẽ giúp bạn khám phá 20 cách giảm nếp nhăn đã được chứng tỏ hiệu suất cao mà bạn hoàn toàn có thể tự mình thực thi .

20 phương pháp làm mờ nếp nhăn hiệu quả

1. Muốn làm mờ nếp nhăn hãy hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Tia UV từ mặt trời hoàn toàn có thể phá vỡ các sợi collagen và elastin có công dụng tạo mô link nâng đỡ da, khiến da trở nên yếu, kém linh động hơn, chảy xệ và Open nếp nhăn. Các điều tra và nghiên cứu cho thấy những người tiếp xúc ít hơn với ánh nắng mặt trời cho hiệu quả ít nếp nhăn hơn, da khỏe và có độ đàn hồi cao hơn .

2. Luôn sử dụng kem chống nắng là cách giảm nếp nhăn hiệu quả

Nếu chỉ hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thôi thì vẫn không đủ thế nên kem chống nắng là mẫu sản phẩm không hề thiếu trong mọi quy trình dưỡng da buổi sáng. Dù trời có nắng hay mưa, tia UV vẫn luôn sống sót, cho nên vì thế bạn tuyệt đối không được bỏ lỡ kem chống nắng trước khi ra ngoài nhé !

3. Ngừng hút thuốc chắc chắn làm mờ nếp nhăn

Khói thuốc lá giải phóng một loại enzyme phá vỡ collagen và elastin, làm lão hóa da nhanh hơn. Các nghiên cứu và điều tra cho thấy những đối tượng người tiêu dùng tiếp tục hút thuốc có nhiều nếp nhăn sâu và làn da mỏng dính hơn tới 40 % so với người không hút thuốc .

Thuốc lá là một trong những tác nhân khiến da lão hóa sớm

4. Ngủ đủ giấc có thể giảm nếp nhăn

Khi bạn không ngủ đủ giấc, khung hình sẽ sản xuất dư thừa cortisol, một loại hormone phá vỡ tế bào da. Hãy ngủ đủ giấc để khung hình được quản lý và vận hành tốt hơn, máu lưu thông tốt hơn và da khỏe hơn .

Chỉ cần ngủ đủ giấc da bạn sẽ xóa mờ nếp nhăn nhanh gọn

5. Nằm ngửa khi ngủ sẽ giảm nếp nhăn

Khi bạn ngủ xoay người sang một bên, da mặt đè lên gối khiến các nếp nhăn hằn sâu vào mặt phẳng da và không biến mất khi bạn ngủ dậy. Tư thế ngủ ngửa người sẽ giúp bạn tránh được thực trạng này .

6. Hạn chế nheo mắt hoặc chuyển động cơ mặt thường xuyên

Lúc da mặt còn trẻ, sau mỗi hoạt động tạo rãnh trên da, da sẽ nhanh gọn quay về trạng thái thông thường. Ngược lại, khi tuổi tác tăng, quy trình lão hóa diễn ra đồng nghĩa tương quan với độ đàn hồi của da không còn được tốt như xưa. Lúc này, bất kể hoạt động nào lặp đi lặp lại trên khuôn mặt sẽ làm cơ mặt hoạt động giải trí quá mức, các nếp gấp trên da không kịp đàn hồi, sau cuối trở thành nếp nhăn .

7. Tập thể dục thường xuyên sẽ xóa được nếp nhăn

Việc tập luyện sẽ giúp máu trong khung hình lưu thông, phân phối khá đầy đủ dưỡng chất đến các cơ quan bên trong khung hình. Việc chất dinh dưỡng đến da không thiếu cũng sẽ giúp da chắc khỏe, săn chắc và hạn chế Open nếp nhăn. Bạn nên phối hợp thể dục với một chính sách siêu thị nhà hàng lành mạnh, khoa học để đạt được hiệu quả tốt nhất .

8. Ăn nhiều cá là phương pháp xóa nếp nhăn nhanh chóng

Cá, đặc biệt quan trọng là cá hồi, là nguồn cung ứng protein, axit béo tốt cho khung hình như omega 3. Omega 3 giúp nuôi dưỡng làn da, giữ cho làn da căng mọng, tươi tắn và làm chậm quy trình hình thành nếp nhăn. Bên cạnh cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi và cá ngừ Albacore cũng có nhiều axit béo omega-3. Còn nếu bạn không thích ăn cá, hãy xem xét bổ trợ omega 3 qua thực phẩm công dụng .

Cá hồi là thực phẩm giúp làm mờ nếp nhăn

9. Uống đủ nước giúp bạn làm mờ nếp nhăn

Nước giúp giữ nhiệt độ cho làn da, từ đó duy trì độ đàn hồi cho da, làm mờ nếp nhăn. Vì vậy, bạn hãy nhớ uống trung bình đủ từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày để khỏe, đẹp bạn nhé !

10. Ăn nhiều trái cây và rau quả ngăn ngừa nếp nhăn

Chìa khóa làm chậm quy trình lão hóa chính là các hợp chất chống oxy hóa. Các hợp chất này giúp giảm các tác động ảnh hưởng gây ra bởi các gốc tự do ( các phân tử không không thay đổi, gây hại cho khung hình ), giúp làn da tươi tắn và đàn hồi .Tuy nhiên, hiệu quả sẽ không Open chỉ sau một đêm. Hãy kiên trì bổ trợ rau, củ, quả vào thực đơn hằng ngày, ở đầu cuối không chỉ làn da được như mong ước mà khung hình bạn cũng sẽ trở nên can đảm và mạnh mẽ và bền chắc .

11. Thực phẩm chứa nhiều Vitamin A sẽ giúp bạn làm mờ nếp nhăn nhanh chóng

Vitamin A hoàn toàn có thể được tìm thấy ở hầu hết các tế bào da bên trong khung hình, tương hỗ link tế bào tạo thành mô. Vì vậy, Vitamin A giữ cho các tế bào da link ngặt nghèo với nhau, giảm thiểu sự Open của các nếp nhăn. Thực phẩm chứa nhiều Vitamin A hoàn toàn có thể kể đến : gan bò, khoai lang, cà rốt, bông cải xanh, …

12. Bổ sung thực phẩm chứa Vitamin C để xóa tan nếp nhăn trên da

Các chuyên viên khuyến nghị rằng ăn nhiều thực phẩm chứa Vitamin C hoàn toàn có thể làm giảm sự Open của nếp nhăn và cải tổ thực trạng khô da. Bởi vì bản thân Vitamin C là một chất chống oxy hóa, có năng lực làm giảm mối đe dọa của quy trình oxy hóa tạo thành nếp nhăn. Vitamin C cũng có năng lực bảo vệ da khỏi tai hại của ánh nắng mặt trời. Hầu hết tổng thể các loại trái cây và rau quả đều chứa Vitamin C. Một số loại thực phẩm có hàm lượng Vitamin C cao nhất gồm có trái cây họ cam quýt, dâu tây và ớt chuông .

Làm mờ nếp nhăn bằng cách bổ trợ thực phẩm chứa vitamin C

13. Làm mờ nếp nhăn bằng cách hạn chế lượng đường

Đường dư trong khung hình tích hợp với protein sẽ tạo ra AGE, đây là hợp chất có hại cho khung hình, nguyên do của nhiều căn bệnh và phá vỡ collagen trong khung hình, đẩy nhanh quy trình lão hóa. AGE cũng Open trong các loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe thể chất như đồ chiên dầu mỡ. Hạn chế ăn nhiều đường và thức ăn chứa nhiều dầu mỡ sẽ giúp da mặt bạn trẻ hơn .

14. Sử dụng kem dưỡng ẩm xóa và ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả

Thông thường tất cả chúng ta chỉ đặc biệt quan trọng chăm sóc đến các loại sản phẩm chống lão hóa mà bỏ lỡ kem dưỡng ẩm. Bạn hãy nhớ, dưỡng ẩm giúp duy trì độ đàn hồi của da, làm mờ nếp nhăn. Vì vậy, đừng quên kem dưỡng ẩm trong quy trình dưỡng da bạn nhé .

Nếu bạn muốn tăng cường hiệu quả ngăn ngừa nếp nhăn, hãy chọn tinh chất dưỡng hoặc kem dưỡng được bổ sung công dụng này thay vì các sản phẩm chỉ có khả năng dưỡng ẩm. Tinh chất ngăn ngừa và làm mờ nếp nhăn Dr.Belmeur Red Pro-retinol của The Face Shop là giải pháp cực hiệu quả cho bạn. Sản phẩm giúp cải thiện sắc diện da và cấu trúc bên trong da, tập trung “đối phó” các nếp nhăn và rãnh nhăn trên bề mặt da, tăng cường khả năng tổng hợp collagen cho làn da săn chắc, sáng khỏe. 

Sản phẩm chiếm hữu thành phần độc quyền Pro-retinol nâng cấp cải tiến giúp tăng năng lực hấp thụ trên da cao gấp 3.3 lần, năng lực tổng hợp collagen cao gấp 1.4 lần so với retinol truyền thống cuội nguồn. Bên cạnh đó, mẫu sản phẩm còn giảm thực trạng da bong tróc thô sần đồng thời tương hỗ săn mịn lỗ chân lông .

15. Không rửa mặt quá kỹ cũng là cách trị nếp nhăn

Theo các bác sĩ da liễu tại Trung tâm Y tế Đại học Maryland, rửa mặt quá kỹ sẽ vô hiệu lớp dầu và nhiệt độ tự nhiên của da. Vì vậy, nếu da bạn không có nhiều yếu tố về da, hãy rửa mặt tối đa 2 lần / ngày và sử dụng các mẫu sản phẩm rửa mặt dịu nhẹ, không chứa cồn .

16. Sử dụng tinh chất dưỡng da giúp xóa mờ nếp nhăn

Tinh chất dưỡng da sẽ tạo nên sự độc lạ cho quy trình skincare và chúng nên được biến hóa dựa vào nhu yếu của bạn. Đối với tiềm năng giảm thiểu nếp nhăn, bạn hãy xem xét các tinh chất dưỡng da có chứa các hợp chất sau hoặc biến thể của chúng :

• Retinol– một dạng vitamin A kích thích collagen làm mờ nếp nhăn .
• Peptide – giúp tạo collagen và elastin. Tương tự như retinol nhưng không mạnh bằng và ít kích ứng .
• Axit hyaluronic– hợp chất giữ ẩm, ngậm nước cho da, tính năng làm mờ các nếp nhăn trong thời điểm tạm thời .
• Vitamin C – chất chống oxy hóa giúp sản sinh collagen và làm sáng da .
• Vitamin E– một chất chống oxy hóa, nuôi dưỡng hàng rào bảo vệ da và làm dịu thực trạng viêm .

Tham khảo sản phẩm Tinh chất chống lão hóa DR.BELMEUR RED PRO-RETINOL SERUM

• Công dụng chính : Tinh chất dưỡng Dr. Belmeur giúp cải tổ các tín hiệu lão hóa sớm như rãnh nhăn và nếp nhăn, đồng thời tương hỗ săn mịn lỗ chân lông .

• Thành phần chính : Pro-retinol, keo ong đỏ, ceramide .

• Loại da sử dụng tốt nhất : Da lão hóa, nếp nhăn, nám, tàn nhang

17. Sử dụng dầu oliu làm mờ nếp nhăn

Bạn hoàn toàn có thể sử dụng dầu oliu qua hai cách : ăn hoặc dùng trực tiếp trên da. Cách nào cũng sẽ mang lại nhiều quyền lợi cho sức khỏe thể chất cũng như làn da của bạn. Tinh chất oliu chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa, các Vitamin tan trong chất béo A, D, E và K, có đặc tính kháng khuẩn và nuôi dưỡng làn da. Tuy nhiên, dầu oliu không phải là lựa chọn hoàn hảo nhất cho tổng thể mọi người. Vậy nên, hãy tìm hiểu thêm bác sĩ da liễu nếu bạn có một làn da nhạy cảm, dễ kích ứng trước khi sử dụng dầu oliu .

18. Mát xa da mặt làm mờ nếp nhăn

Buổi tối trước khi ngủ, bạn hoàn toàn có thể sử dụng kem dưỡng da tích hợp mát xa da mặt nhẹ nhàng trong vòng vài phút. Hãy tập trung chuyên sâu vào các vùng như cổ, da dưới mắt và trán. Các nghiên cứu và điều tra cho thấy mát xa hoàn toàn có thể giúp tăng cường lưu lượng máu đến da, cung ứng oxy và chất dinh dưỡng, giúp da săn chắc và điều trị nếp nhăn .

19. Tẩy tế bào chết cho da thường xuyên để xóa nếp nhăn

Quá trình tẩy tế bào sẽ giúp vô hiệu các tế bào da chết trên da và kích thích sự sản sinh tế bào mới. Việc tẩy tế bào chết cho da cực kỳ quan trọng vì quy trình đổi khác tế bào mới sẽ mở màn chậm lại khi tất cả chúng ta già đi. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng tẩy tế bào chết vật lý hoặc hóa học tùy thuộc vào thực trạng da của bạn. Tẩy tế bào chết vật lý thường có dạng hạt, và tẩy tế bào chết hóa học sẽ có dạng gel. Hãy sử dụng chúng đều đặn nhưng không quá 3 lần / tuần bạn nhé !

20. Tự làm mặt nạ trị nếp nhăn 

Các loại mặt nạ trị nếp nhăn tích hợp từ các loại trái cây, thực phẩm có lợi sẽ giúp cải tổ làn da, làm mờ nếp nhăn đáng kể. Bạn hoàn toàn có thể thuận tiện học cách làm ở trên mạng và tự triển khai, sau đây là những loại mặt nạ tự làm phổ cập nhất giúp làm mờ nếp nhăn :

• Mặt nạ lòng trắng trứng
• Mặt nạ nha đam
• Mặt nạ ớt chuông và mật ong
• Mặt nạ chuối
• Mặt nạ đu đủ
• Mặt nạ hạnh nhân và sữa tươi
• Mặt nạ bơ và hạt lanh
   

Xem thêm : 13 cách làm mặt nạ chống lão hóa từ nguyên vật liệu vạn vật thiên nhiênVừa rồi THEFACESHOP đã trình làng đến bạn 20 cách trị nếp nhăn hiệu suất cao được chứng tỏ tương thích với nhiều làn da. Dù cho làn da của bạn là da dầu, da khô, da nhạy cảm hay da mụn, THEFACESHOP tin chắc rằng sẽ có tối thiểu một chiêu thức tương thích với bạn. Điều trị nếp nhăn hoàn toàn có thể là một quy trình gian truân, tốn thời hạn và phức tạp, nhưng chỉ cần bạn kiên trì, thì không gì là không hề, ngay cả xóa nếp nhăn !

Xem thêm:

5 tuyệt kỹ giúp trẻ hóa da mặt tại nhà bảo đảm an toàn và hiệu suất cao4 tuyệt kỹ hồi sinh da hư tổn bạn không hề bỏ lỡ3 công nghệ tiên tiến trẻ hóa da được yêu thích nhất lúc bấy giờ

Nguồn tham khảo:

23 Ways to Reduce Wrinkles – https://www.webmd.com/beauty/features/23-ways-to-reduce-wrinkles#4What to know about wrinkles – https://www.medicalnewstoday.com/articles/174852#causesHow to Get Rid of Wrinkles : 10 Natural Treatments – https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/how-to-get-rid-of-wrinkles

Source: https://thevesta.vn
Category: Làm Đẹp