8 cách làm đẹp da giúp bạn luôn tỏa sáng dù chỉ trang điểm “sương sương” | ELLE
Mục lục
Tập thể dục thường xuyên
Thể dục thể thao đem lại quyền lợi cho sức khỏe thể chất là điều toàn bộ tất cả chúng ta đều biết. Tuy nhiên, nếu biết rằng sau mỗi giờ tập thể dục, da mặt tất cả chúng ta sẽ căng bóng và rạng rỡ hơn rất nhiều, liệu bạn có còn trì hoãn đến phòng tập ?
Khi nhịp tim tăng lên, các mạch máu bắt đầu mở rộng (giãn mạch) để bơm thêm máu cho các hoạt động trong cơ thể. Khi tập thể dục, máu sẽ được bơm nhiều hơn, giúp cải thiện lưu thông ôxy và chất dinh dưỡng khắp cơ thể, bao gồm cả làn da của chúng ta. Chính yếu tố này giúp da bạn “tỏa sáng” hơn sau mỗi giờ tập. Hiệu ứng này duy trì trong khoảng 1 giờ sau khi tập thể dục.
Ngoài ra, việc đổ mồ hôi trong quy trình tập luyện giúp đẩy bã dầu ra ngoài. Da bạn sẽ thông thoáng và thật sạch hơn. Những độc tố và gốc tự do trong da cũng được thải ra qua việc đổ mồ hôi, khiến việc tập luyện trở nên vô cùng có lợi cho da .
Lưu ý nếu làn da đang gặp yếu tố về da liễu như mụn trứng cá, hồng ban hoặc bệnh vẩy nến, bạn nên tìm hiểu thêm những cách chăm nom da đặc biệt quan trọng trong phòng tập. Tuy nhiên đừng khi nào để các yếu tố về da ngăn cản bạn sống tích cực hơn nhờ tập luyện .
Tẩy trang cẩn thận
Nghe có vẻ như hơi nhàm chán khi toàn bộ những bài viết về cách chăm nom da lại luôn đề cập đến việc tẩy trang. Tuy nhiên thực tiễn không phải ai cũng thực thi bước tẩy trang một cách đúng đắn .
Ngay cả khi bạn cảm thấy vô cùng stress và lười phải tẩy trang thì bước làm sạch da này cũng không hề bỏ lỡ. Nhiều cô gái sai lầm đáng tiếc khi tin rằng chỉ dùng kem chống nắng thì không cần tẩy trang bằng mẫu sản phẩm chuyên sử dụng. Chính sai sót này vô hình trung khiến làn da ngày càng yếu và thôi thúc nhanh quy trình lão hóa. Tẩy trang không chỉ vô hiệu lớp makeup mà còn giúp vô hiệu tạp chất từ thiên nhiên và môi trường ô nhiễm bên ngoài. Làn da không được làm sạch tốt sẽ trở nên xỉn màu, các mẫu sản phẩm chăm nom da sẽ khó thẩm thấu hơn. Vì vậy, nếu bạn muốn làn da thật sạch và mịn màng, đây là một bước quan trọng vào buổi sáng và buổi tối .
Hãy khởi đầu tẩy trang từ vùng da mắt, bởi đây là khu vực nhạy cảm nên cần được chăm nom thật cẩn trọng. Đổ một lượng nhỏ gel hay dầu tẩy trang / micellar water lên một miếng bông cotton và nhẹ nhàng lau qua lại trên lông mi. Mọi sự tác động ảnh hưởng đều phải thật nhẹ nhàng, tránh mạnh tay khiến mắt Open nếp nhăn. Nếu lớp trang điểm mắt quá đậm, bạn hoàn toàn có thể áp bông tẩy trang lên mắt trong vòng vài giây và nhẹ nhàng lau cho đến khi vùng da mắt sạch .
Để làm sạch hàng loạt khuôn mặt, hãy khởi đầu tẩy trang từ vùng chữ T. Đừng nỗ lực làm mọi việc thật nhanh, hãy cố gắng nỗ lực dành 2 phút cho tẩy trang. Massage mặt quá mạnh là điều tối kỵ với làn da .
Cấp nước cho da
Điều quan trọng là giữ cho làn da ngậm nước và ẩm ướt. Ngoài thoa sản phẩm dưỡng ẩm đầy đủ, bạn còn cần chú ý đến lượng nước nạp vào cơ thể mỗi ngày.
Mọi mạng lưới hệ thống và tính năng trong khung hình tất cả chúng ta đều phụ thuộc vào vào nước. Hãy luôn mang theo một chai nước bên mình mọi lúc mọi nơi để giữ khung hình không thiếu nước. Uống tối thiểu 8 ly nước trở lên sẽ giúp vô hiệu độc tố khỏi khung hình, từ đó làn da trông căng hơn và sôi động hơn .
Cách tốt nhất để nạp nước cho khung hình là tự tạo ra những loại nước detox thơm ngon với dưa chuột, chanh, bí ngòi, lá bạc hà và các loại rau có sắc tố rực rỡ tỏa nắng khác. Việc này phân phối cho bạn các chất dinh dưỡng cũng như hydrat hóa làn da vô cùng hiệu suất cao .
Ăn nhiều thực phẩm chứa beta-caroten
Các nghiên cứu và điều tra khác nhau đã chỉ ra rằng chính sách ăn giàu beta-caroten ( một loại sắc tố màu đỏ cam ) hoàn toàn có thể tái tạo làn da sáng từ bên trong. Beta-caroten là tiền chất của vitamin A, tuy nhiên nó không chỉ đóng vai trò như những gì vitamin A có. Theo điều tra và nghiên cứu, beta-caroten làm sạch những nguyên tử ôxy tự do dư thừa trong da, chống ôxy hóa ưu việt. Bạn hoàn toàn có thể tìm các nguồn beta-caroten tự nhiên tốt nhất từ khoai lang, mơ, xoài và đặc biệt quan trọng là cà rốt. Hãy liên tục bổ xung những thực phẩm vạn vật thiên nhiên có chứa beta-caroten trong thực đơn mỗi ngày để duy trì sự khỏe mạnh cho làn da và sức khỏe thể chất .
Chải môi bằng bàn chải đánh răng
Bên cạnh việc thoa mặt nạ môi mỗi tối trước khi đi ngủ và tẩy tế bào chết môi liên tục, dùng bàn chải đánh răng để chải môi là tuyệt kỹ để có đôi môi luôn hồng hào. Chải môi nhẹ nhàng bằng bàn chải đánh răng giúp tăng cường lưu thông máu ở môi. Cách làm này giúp môi luôn hồng hào đồng thời vô hiệu da chết .
Sử dụng serum chống lão hóa
Để có một làn da sáng ngay cả khi không trang điểm, bạn nên dùng serum vitamin C trong quá trình chăm nom da hàng ngày. Loại serum này làm tăng sự rạng rỡ của làn da và mang lại một làn da trắng sáng. Để tăng thêm hiệu ứng phát sáng và “ phủ sương ”, bạn hoàn toàn có thể trộn nó với một loại dầu dưỡng .
Sử dụng retinol
Retinol cũng là dẫn xuất của vitamin A như Retionid nhưng sử dụng không cần dựa theo toa của bác sĩ. Sử dụng Retinol giúp da sản sinh lượng collagen làm tái tạo, ngăn ngừa lão hoá, giảm melanin, ngưng trệ sắc tố. Từ những tác dụng trên, hoàn toàn có thể thấy retinol giúp da sáng và làm mờ các đốm nâu. Khi khởi đầu sử dụng, bạn nên dùng hoạt chất này với nồng độ thấp sau đó tăng dần khi da đã thích nghi .
Bạn nên dùng Retinol vào buổi tối và dùng từ 1-2 lần / tuần. Phụ nữ đang mang thai và cho con bú không nên sử dụng Retinol vì hoàn toàn có thể tác động ảnh hưởng đến thai nhi. Ngoài ra, bạn cần phải để da mặt thật khô mới thoa Retinol bởi nước hoàn toàn có thể phản ứng với hoạt chất này làm cho hoạt tính mạnh thêm, hoàn toàn có thể gây tổn thương da .
Quan tâm đến bảng thành phần sản phẩm
Hãy làm đẹp da một cách có ý thức. Giống như việc sức khỏe thể chất ảnh hưởng tác động trực tiếp bởi những gì tất cả chúng ta ăn, làn da cũng vậy. Làn da của tất cả chúng ta sẽ hấp thụ đến 60 % những chất bạn thoa lên mặt mỗi ngày, do đó hãy chắc như đinh rằng bạn hiểu rõ những thành phần ấy. Tránh xa các loại sản phẩm có chứa paraben, hóa dầu và sunfat – những chất hoàn toàn có thể gây kích ứng cho da hoặc làm cho tóc bạn khô và xơ rối .
Source: https://thevesta.vn
Category: Làm Đẹp
