Cách đo, kiểm tra nhịp tim trên Apple Watch hỗ trợ theo dõi sức khoẻ – https://thevesta.vn
Phúc Nguyễn31/05/2021
Mục lục
Apple Watch là một chiếc đồng hồ thông minh vừa thời trang, vừa hỗ trợ nhiều tính năng hữu ích cho sức khỏe người tiêu dùng, một trong số đó là cách kiểm tra nhịp tim trên Apple Watch. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách đo, kiểm tra nhịp tim trên Apple Watch để hỗ trợ bạn theo dõi nhịp tim hàng ngày nhé.
Tính năng đo nhịp tim của Apple Watch hoạt động nhờ vào cảm biến đo nhịp tim ở mặt sau của đồng hồ. Cảm biến sử dụng cơ chế chụp quang phổ (photoplethysmography) chiếu các tia Led màu xanh lá cây với chu kỳ hàng trăm lần, từ đó xác định được mật độ lưu thông của máu để đưa ra nhịp tim chính xác nhất.
1. Cách đo nhịp tim trên Apple Watch
Bạn có thể đo nhịp tim rất đơn giản trên Apple Watch như sau:
Bạn đang đọc: Cách đo, kiểm tra nhịp tim trên Apple Watch hỗ trợ theo dõi sức khoẻ – https://thevesta.vn
Để quy trình đo được đúng mực nhất, hãy đeo Apple Watch đúng chiều và đủ chặt .
Tham khảo bài viết sau để biết cách đeo Apple Watch:
- Hướng dẫn đeo Apple Watch đúng cách, không phải ai cũng biết
Vào ứng dụng có hình tượng trái tim trên Apple Watch > Apple Watch sẽ ngay lập tức đo nhịp tim của bạn .
Đo nhịp tim trên Apple Watch thật đơn thuần
Apple Watch sẽ tự động đo nhịp tim của bạn theo chu kỳ để theo dõi sức khỏe của bạn một cách toàn diện nhất, đồng thời đưa ra cảnh báo nếu nhịp tim bạn bất thường.
Dưới đây là bảng tìm hiểu thêm nhịp tim theo Cơ quan y tế vương quốc Vương quốc Anh :
|
Độ tuổi |
Tiêu chuẩn nhịp tim (BPM) |
| Trẻ sơ sinh | 120 – 160 |
| Trẻ từ 1 – 12 tháng | 80 – 140 |
| Trẻ từ 1 – 2 tuổi | 80 – 130 |
| Trẻ từ 2 – 6 tuổi | 75 – 120 |
| Trẻ từ 7 – 12 tuổi | 75 – 110 |
| Người lớn từ 18 tuổi trở lên | 60 – 100 |
| Vận động viên | 40 – 60 |
2. Cách xem lịch sử nhịp tim trên Apple Watch
– Trên Apple Watch
Vào ứng dụng Nhịp tim trên Apple Watch > Ở mục Hiện tại bạn có thể thấy nhịp tim theo giờ > Bấm nút quay lại > Bạn có thể xem lịch sử nhịp tim hiện tại, lúc nghỉ ngơi, đi bộ và tập thể dục.
Bạn hoàn toàn có thể theo dõi lịch sử vẻ vang nhịp tim ở nhiều mục khác nhau
– Trên iPhone
Bước 1: Vào ứng dụng Sức khỏe trên iPhone > Chọn mục Duyệt > Chọn Tim > Chọn Nhịp tim.
Chọn Nhịp tim để theo dõi lịch sử dân tộc nhịp tim
Bước 2: Ở mục Nhịp tim > Ứng dụng sẽ thống kê biểu đồ nhịp tim theo giờ, ngày, tuần, tháng, năm và phạm vi của nhịp tim rất trực quan cho bạn theo dõi.
Bạn hoàn toàn có thể xem nhịp tim theo nhiều mốc thời hạnNgoài mục Nhịp tim, bạn hoàn toàn có thể theo dõi biến thiên nhịp tim, nhịp tim khi nghỉ, đi bộ, …
3. Cách cài đặt nhận thông báo nhịp tim
Nhận thông báo nhịp tim cao hoặc thấp
Tính năng này sẽ cảnh báo cho bạn thông qua Apple Watch khi nhịp tim quá cao hoặc quá thấp so với mức được giới hạn. Cách bật như sau:
Vào ứng dụng Watch trên iPhone > Chọn mục Tim > Cuộn xuống phần Nhịp tim cao > Chỉnh mức giới hạn, tương tự đối với Nhịp tim thấp.
Apple Watch sẽ cảnh báo nhắc nhở khi nhịp tim của bạn vượt qua mức số lượng giới hạn
Nhận thông báo nhịp tim không đều
Lưu ý: Tính năng này chỉ áp dụng cho người trên 22 tuổi, dùng để xác định dấu hiệu của chứng rung tâm nhĩ.
– Bước 1: Vào ứng dụng Watch trên iPhone > Chọn mục Tim > Bấm vào Thiết lập Thông báo nhịp không đều trong Sức khỏe > Chọn Thiết lập.
Bấm Thiết lập để khởi đầu bật thông tin nhịp tim không đều
– Bước 2: Bấm Tiếp tục > Điền ngày tháng năm sinh (trên 22 tuổi mới được sử dụng) > Trả lời Có hoặc Không ở mục Bạn đã bao giờ được bác sĩ chẩn đoán là mắc rung tâm nhĩ chưa?
Nhập đúng độ tuổi của bạn để Apple Watch kiểm tra tương thích hơn
– Bước 3: Đọc thông tin và bấm Tiếp tục > Bấm Bật thông báo để nhận cảnh báo về nhịp tim không đều.
Bật thông tin để nhận những cảnh báo nhắc nhở từ Apple Watch
Nhận thông báo thể chất tim mạch thấp
Lưu ý: Tính năng này chỉ áp dụng đối với người từ 20 tuổi trở lên
– Bước 1: Vào ứng dụng Watch trên iPhone > Chọn mục Tim > Bấm vào Thiết lập Mức thể chất tim mạch trong Sức khỏe > Chọn Tiếp theo.
Bước đầu thiết lập mức sức khỏe thể chất tim mạch trên Apple Watch
– Bước 2: Nhập Giới tính, Ngày sinh, Cân nặng, Chiều cao > Ấn chọn thuốc nếu có sử dụng các loại thuốc ức chế > Bấm Tiếp theo > Ấn Bật thông báo.
Bật thông tin để Apple Watch báo cáo giải trình sức khỏe thể chất tim mạch của bạn
Một số mẫu Apple Watch đang kinh doanh tại Thế Giới Di Động giúp bạn theo dõi sức khỏe tốt hơn:
Các tính năng nhịp tim trên Apple Watch quả là hữu ích cho việc theo dõi sức khỏe phải không nào? Tuy nhiên, những tính năng này chỉ dùng để tham khảo, nếu cảm thấy có vấn đề về tim, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa để kiểm tra kỹ hơn!
3.158 lượt xem
Bạn có làm được hướng dẫn này không ?
Có
Không
Source: https://thevesta.vn
Category: Sức Khỏe
