9 lưu ý khi mang thai 3 tháng đầu mẹ bầu không thể bỏ qua
Mang thai 3 tháng đầu nên kiêng ăn gì, uống gì?
Mang thai 3 tháng đầu nên ăn gì, uống gì ?Lưu ý khi mang thai 3 tháng đầu : Những tín hiệu không bình thường nên đi khám ngayNhững tín hiệu có thai giúp mẹ biết mình đã có em bé
Ngay khi có tin vui, bạn nên tìm hiểu những lưu ý khi mang thai 3 tháng đầu bởi đây là giai đoạn khá nhạy cảm. Thai nhi lúc này còn nhỏ, cơ thể bạn vẫn đang trong quá trình thích nghi với việc làm mẹ. Vậy 3 tháng đầu thai kỳ mẹ nên chú ý những điều gì?
Mục lục
Lịch khám thai 3 tháng đầu
Trong suốt thai kỳ, ba tháng tiên phong là thời gian rất quan trọng .
Ngoài việc phải cẩn thận trong chế độ ăn uống, hạn chế vận động mạnh thì những thời điểm khám thai trong thời kỳ này cũng là một trong những lưu ý khi mang thai 3 tháng đầu mẹ nên nắm được.
Khám lần đầu tiên
Lần tiên phong mẹ nên đi khám là khi thai đã được 5 – 8 tuần tuổi để biết chắc như đinh mình có thai hay không, thai có làm tổ đúng vị trí hay không .Mẹ cũng sẽ được triển khai đo huyết áp, độ cao, cân nặng .Đo nồng độ hCG, làm xét nghiệm nước tiểu, xét nghiệm máu siêu âm để xác lập đúng mực tuổi thai đồng thời dự kiến ngày sinh .
Khám lần thứ hai
Khi thai nhi tròn 8 tuần tuổi, mẹ nên thăm khám thêm lần nữa để được kiểm tra sức khỏe tổng lực hơn .Được nhìn nhận tim thai, phôi thai và sẽ được làm những xét nghiệm cơ bản như lần khám đầu .
Khám lần thứ ba
Lịch khám thai 3 tháng đầu lần này này mẹ nên tiến hành khi thai được 12 – 13 tuần tuổi. Đây cũng là thời điểm chính xác nhất để sàng lọc dị tật thai nhi thông qua một số xét nghiệm. Vì thế, mẹ đừng quên mốc thời gian quan trọng này nhé!
9 lưu ý khi mang thai 3 tháng đầu cần ghi nhớ
Ba tháng đầu là thời gian nhạy cảm nhất của mẹ bầu. Vì thế, mẹ cần cẩn thận trọng rất là trong thời hạn này để có một thai kỳ thật khỏe mạnh .
Những dấu hiệu có thai giúp mẹ biết mình đã có em bé
Nếu mẹ đang mong ngóng có một thiên thần nhỏ thì hãy luôn theo dõi sát sao sau khi quan hệ. Mẹ hoàn toàn có thể dùng que thử thai. Đồng thời tự quan sát khung hình mình xem có những tín hiệu có thai hay không ? Từ đó bảo vệ con khỏi những tác động ảnh hưởng mạnh từ bên ngoài .Ngoài ra, nếu phát hiện có thai kịp thời sẽ giúp mẹ đổi khác những thói quen hàng ngày, tránh hoạt động mạnh để tránh ảnh hưởng tác động tới thai .Dấu hiệu mang thai cơ bản nhất là trễ kinh nguyệt, ra máu báo thai, là máu ra dù chưa tới kỳ kinh nguyệt. Ngoài ra còn có những tín hiệu khá phổ cập như khung hình stress, chán ăn, chóng mặt, dễ buồn nôn, ngực căng tức, nhũ hoa dần chuyển qua màu sẫm hơn. Vì thế, nếu thấy mình có những tín hiệu như trên, mẹ hãy thử thai ngay nhé !
Dấu hiệu thai nhi phát triển tốt trong 3 tháng đầu
Khi có những tín hiệu sau, mẹ hãy yên tâm rằng con mình vẫn đang rất khỏe mạnh .
- Khó tiêu, ợ nóng : Nếu có hiện tượng kỳ lạ này tức là hormone trong thai kỳ vẫn hoạt động giải trí thông thường nên việc tiêu hóa của khung hình bị cản trở .
-
Đau nhức khung hình : Một trong nhữnglưu ý khi mang thai 3 tháng đầu là khung hình mẹ sẽ đau nhức vùng sống lưng và vùng tay, chân vì thai nhi đang lớn lên. Đây là tín hiệu thông thường nên mẹ hãy yên tâm .
- Tăng cân đều : Việc tăng khoảng chừng 0.5 kg / tuần có nghĩa là bé đang tăng trưởng đúng chuẩn thai kỳ .
- Ốm nghén : Ốm nghén đôi lúc khiến mẹ không dễ chịu. Nhưng theo những chuyên viên điều này chứng tỏ mẹ đang có đủ điều kiện kèm theo cần và đủ để thai nhi tăng trưởng .
- Huyết áp và lượng đường không thay đổi : Nếu hai chỉ số này không thay đổi thì mẹ hoàn toàn có thể yên tâm rằng mình đã tránh xa được yếu tố tiền sản giật. Và cũng chứng tỏ rằng mẹ đang có chính sách sống khá khoa học .
Lưu ý khi mang thai 3 tháng đầu: Những dấu hiệu bất thường nên đi khám ngay
Bên cạnh những tín hiệu cho thấy thai nhi đang tăng trưởng tốt. Mẹ cũng nên quan tâm đến những tín hiệu không bình thường trên khung hình mình như :
Nghén nặng
Ốm nghén chứng tỏ thai nhi tăng trưởng tốt nhưng nếu mẹ nôn quá nhiều, căng thẳng mệt mỏi thì quy trình tăng trưởng của thai cũng sẽ bị tác động ảnh hưởng. Do đó, khi nôn nhiều, mẹ nên đến những cơ sở y tế để thăm khám .
Đau bụng và ra máu
Đây là điều quan trọng mẹ nên lưu ý khi mang thai 3 tháng đầu. Nếu không phát hiện và xử lý kịp sẽ ảnh hưởng đến sự an toàn của bé và cả sức khỏe, tính mạng của mẹ. Việc đau bụng trong thời điểm này có thể do động thai, chửa trứng, chửa ngoài dạ con.
Nếu chỉ đau bụng mà không ra máu thì mẹ chỉ cần nghỉ ngơi, tránh vận động. Nhưng nếu vừa đau bụng vừa ra máu thì đây là một trong những dấu hiệu bất thường khi mang thai 3 tháng đầu, có thể cảnh báo nguy hiểm, mẹ cần đến cơ sở y tế ngay.
Ra khí hư và ngứa âm đạo
Đây hoàn toàn có thể là tín hiệu của viêm âm đạo do biến hóa nội tiết tố. Dù không nguy hại nhưng nếu bệnh lê dài thì hoàn toàn có thể sinh non hoặc sảy thai. Để ngăn ngừa thực trạng này, mẹ nên vệ sinh vùng kín thật sạch, dùng thuốc bảo đảm an toàn và không ảnh hưởng tác động đến thai. Tốt nhất là nên theo sự hướng dẫn của bác sĩ .
Tiểu buốt, tiểu rắt
Mẹ hoàn toàn có thể đã bị viêm đường tiết niệu. Điều cần làm lúc này là vệ sinh bộ phận sinh dục thật sạch và dùng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ .
Mang thai 3 tháng đầu nên ăn gì, uống gì?
Trong thời gian này, tốt nhất mẹ nên bổ trợ những thực phẩm tươi. Dù quy trình tiến độ này mẹ hoàn toàn có thể ốm nghén, căng thẳng mệt mỏi và chán ăn nhưng hãy cố gắng nỗ lực để có sức khỏe .Một số thực phẩm mẹ nên bổ trợ như rau xanh, thịt, cá, trứng, sữa, những loài họ đậu để bổ trợ axit folic, canxi, sắt, protein, …
Mang thai 3 tháng đầu nên kiêng ăn gì, uống gì?
Ba tháng đầu, mẹ nên kiêng ăn đu đủ xanh, rau ngót, dứa, … những thực phẩm này sẽ gây co thắt tử cung, làm mẹ không dễ chịu và nguy khốn hơn là hoàn toàn có thể dẫn đến sảy thai. Đặc biệt khi bị đau bụng không được dùng ngải cứu theo dân gian để ăn hay uống. Những loại quả có tính nóng như quả nhãn, quả vải mẹ bầu tốt nhất nên hạn chế ăn trong 3 tháng đầu. Một chú ý quan tâm khi mang thai 3 tháng đầu nhằm mục đích giúp não thai nhi tăng trưởng là mẹ bầu hạn chế dùng món dưa chua, măng muối, rau củ muối chua .Ngoài ra, mẹ chỉ nên uống sữa tiệt trùng, không dùng sữa tươi vì rất dễ nhiễm khuẩn. Mẹ cũng nên có thói quen ăn chín uống sôi để bảo vệ sức khỏe của con. Bên cạnh đó mang thai 3 tháng đầu mẹ không nên uống cafe, nước ngọt có ga, bia rượu .
Những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai
Lưu ý khi mang thai 3 tháng đầu, mẹ nên tránh tối đa những điều sau :
- Sơn móng tay : hóa chất trong sơn móng tay hoàn toàn có thể ảnh hưởng tác động đến chỉ số mưu trí của trẻ .
- Không dùng nước hoa, xịt nước hoa vào khung hình .
- Không bê vác vật nặng trước bụng .
- Không với 2 tay lên cao .
- Đi dép 24/24 h để tránh trơn trượt .
- Bước đi chậm rãi, không đi nhanh. Không đi xe đường xa, bảo vệ bảo đảm an toàn cho thai nhi .
- Tẩy trắng răng : 3 tháng đầu, nướu của mẹ rất nhạy cảm nên tẩy răng trong thời kỳ này sẽ khiến nướu bị tổn thương .
-
Quan hệ tình dục thường xuyên, mạnh bạo.
- Vận động mạnh .
- Hút thuốc lá, uống bia, trà, cafe, nước ngọt có ga .
- Làm việc quá sức .
- Tắm bồn, xông hơi, …
Bà bầu 3 tháng đầu mang thai nên kiêng kỵ những điều trên sẽ giúp tránh sảy thai. Và giúp em bé bám tử cung người mẹ tốt nhất và tăng trưởng tổng lực .
Có thể bạn quan tâm:
Mang thai 2 tháng đầu mẹ bầu cần chú ý gì?
8 lưu ý khi mang thai tháng thứ 4 tốt nhất cho mẹ bầu
7 lưu ý khi mang thai tháng thứ 5 cho bà bầu
Bí quyết giúp giảm tình trạng ốm nghén
- Ăn gừng giúp giảm buồn nôn. Ngoài ăn gừng thì bạn cũng hoàn toàn có thể uống nước gừng hay ăn mứt gừng để giảm cơn buồn nôn. Tuy nhiên, nếu bạn bị huyết áp thấp, lượng đường thấp hay loãng máu thì không nên dùng giải pháp này .
- Dùng bạc hà : mẹ hoàn toàn có thể nấu một ấm trà với bạc hà hay sử dụng bạc hà vào bữa ăn hàng ngày. Ngoài ra mẹ cũng hoàn toàn có thể dùng tinh dầu bạc hà để thoải mái và dễ chịu hơn .
- Dùng chanh : tương tự như như bạc hà, mẹ hoàn toàn có thể dùng tinh dầu chanh để thoải mái và dễ chịu hoặc ngửi mùi vỏ chanh để giảm cơn buồn nôn .
- Những loại gia vị làm giảm cơn ốm nghén : bột tiểu hồi hương, quế, thì là .
- Bổ sung vitamin bằng thực phẩm vạn vật thiên nhiên hoặc những mẫu sản phẩm tương hỗ .
Những bài tập thể dục tốt nhất cho bà bầu 3 tháng đầu
- Đi bộ : không nhất thiết phải đến phòng tập, việc rèn luyện tiếp tục bằng cách đi bộ đi chợ, đi dạo mỗi ngày cũng giúp bà bầu khỏe hơn. Tuy nhiên chỉ nên đi bộ nhẹ nhàng, hoạt động tay chân khoảng chừng 15-20 phút .
- Bơi lội : bộ môn này sẽ giúp ích rất nhiều cho hệ hô hấp. Nhưng bà bầu chỉ nên bơi ngửa hoặc thả người trên mặt nước. Tránh rướn người quá mạnh sẽ tác động ảnh hưởng đến thai .
- Tập yoga : ba tháng đầu mẹ chỉ nên tập những bài yoga nhẹ nhàng, tư thế tự do để không ảnh hưởng tác động đến thai nhi .
Lưu ý khi mang thai ba tháng đầu nên thai giáo như thế nào?
Nghe nhạc
Nghe nhạc khi mang thai sẽ tương hỗ sự tăng trưởng của thai nhi đồng thời giúp mẹ tự do, thư giãn giải trí. Mẹ mang thai 3 tháng đầu hoàn toàn có thể nghe những dòng nhạc như : nhạc của Mozart, Beethoven, … Nếu mẹ không thích những loại nhạc này, mẹ hoàn toàn có thể nghe nhạc trữ tình, những bài hát ru .Một chú ý quan tâm khi mang thai 3 tháng đầu và thậm chí còn suốt thai kỳ, đó là mẹ nên hạn chế nhạc dance có âm lượng lớn, nhịp điệu nhanh, mạnh. Những bài nhạc này hoàn toàn có thể khiến em bé không dễ chịu .
Đọc sách
Đọc sách vừa giúp mẹ thư giãn giải trí, vừa có thêm nhiều kinh nghiệm tay nghề hơn. Để có một thai kỳ khỏe mạnh, khoa học và tổng lực, mẹ hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm một số ít quyển sách hay cho phụ nữ mang thai như :
- Bà mẹ và em bé .
- Hướng dẫn bà bầu siêu thị nhà hàng đúng cách .
- Viết cho những bà mẹ sinh con đầu lòng .
- What to Expect When You’re Expecting .
- I Am Pregnant, Not Terminally Ill, You Idiot !
Nói chuyện với thai nhi
Mang thai 3 tháng đầu nên thai giáo như thế nào thì chuyện trò, tiếp xúc hàng ngày với thai nhi cũng là một điều mẹ hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm. Thai giáo bằng âm thanh là cách để thai nhi tăng trưởng, mưu trí ngay từ trong bụng mẹ. Có thể với những người lần đầu làm mẹ sẽ còn hơi ngượng ngùng, hoảng sợ. Nhưng mẹ hoàn toàn có thể mở màn bằng cách đọc truyện hay tâm tình, thủ thỉ với con .
Âu yếm, sờ nhẹ lên bụng
Ngay từ khi còn còn là một bào thai, em bé đã biết khao khát tình thương. Vậy nên một cái sờ nhẹ lên bụng cũng khiến bé con hình thành những cảm hứng tích cực và tăng trưởng tâm ý một cách tổng lực nhất. Ngoài ra, tình thương và sự vuốt ve, âu yếm của cha mẹ cũng sẽ giúp bé sau này tăng trưởng nhân cách và biết yêu quý bản thân hơn .
Vai trò của người bố
Nhiều người cho rằng chỉ có người mẹ mới hoàn toàn có thể thai giáo cho con nhưng thực ra, người bố cũng có vai trò rất quan trọng trong quy trình thai giáo. Cụ thể là :
- Tạo cho bé sự yên tâm và thân thương .
- Tâm lý và nhân cách của bé tăng trưởng tốt hơn .
- Kích thích tư duy của bé tăng trưởng .
- Giúp mẹ vững vàng tâm ý .
Lý do nên chọn dịch vụ thai sản của Bệnh viện Hồng Ngọc
Nếu mẹ đang do dự tìm kiếm địa chỉ uy tín giúp theo dõi sức khỏe thai kỳ bảo đảm an toàn và khoa học thì Bệnh viện Hồng Ngọc là một lựa chọn lý tưởng. Đây là cơ sở y tế được phần đông người mua lựa chọn cho dịch vụ chăm nom sức khỏe nói chung và dịch vụ thai sản nói riêng .
Dịch vụ thai sản tại Bệnh viện Hồng Ngọc luôn được đánh giá cao bởi sự chuyên nghiệp, chu đáo và tận tâm. Tại đây, mẹ bầu sẽ được thăm khám bởi đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, từng công tác tại Bệnh viện Phụ sản Trung ương, Phụ sản Hà Nội. Mọi thắc mắc của các mẹ trong thai kỳ sẽ được các bác sĩ tận tình chia sẻ, nhờ đó các mẹ sẽ yên tâm hơn để có một thai kỳ khỏe mạnh.
Bên cạnh đó, với mạng lưới hệ thống máy siêu âm văn minh bậc nhất lúc bấy giờ – Voluson E8, những mẹ hoàn toàn có thể ngắm nhìn những hình ảnh chi tiết cụ thể và sôi động nhất của bé yêu. Những yếu tố không bình thường của thai nhi cũng sẽ được bác sĩ phát hiện kịp thời qua máy siêu âm Voluson E8, từ đó có giải pháp can thiệp kịp thời .
Nếu còn thắc mắc về bất cứ vấn đề gì, hay lo lắng không biết đâu là những điều cần lưu ý khi mang thai 3 tháng đầu, các mẹ có thể liên hệ đến Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để được giải đáp miễn phí.
Những thông tin phân phối trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc chỉ có đặc thù tìm hiểu thêm, không sửa chữa thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa .
Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác: https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc/
Source: https://thevesta.vn
Category: Sức Khỏe
